Paulina Sykut-Jeżyna gwiazdą listopadowego Shape!

Na sklepowe półki trafia kolejne wydanie magazynu Shape, a na jego okładce prezentuje się telewizyjna gwiazda, która skradła serca widzów. Zobaczcie, co jeszcze znajdziecie w tym numerze.

Paulina Sykut-Jeżyna gwiazdą listopadowego Shape!

Paulina Sykut-Jeżyna gwiazdą listopadowego Shape!

Patrząc na  filigranową sylwetkę Pauliny Sykut-Jeżyny, prezenterki pogody i prowadzącej muzyczny show Must Be The Music, nikt by nie powiedział, że przebiegła triatlon i maraton. I  że jej marzeniem jest mieć stado kózek gdzieś w  Sudetach...

Oprócz rozmowy z gwiazdą w magazynie znajdziecie także trening z udziałem Pauliny i Tomasza Choińskiego - trenera personalnego w studiu fitness Be active.

W najnowszym SHAPE także:

FITNESS

• Trener SHAPE 2014 półfinał (relacja)


Półfinał konkursu Trener SHAPE już za nami. 15 trenerów z całej Polski zaprezentowało swoje fitnessowe umiejętności przedstawiając ulubiony układ treningowy. Nie obyło się bez emocji, nie tylko podczas prezentacji uczestników, ale i gorących obrad jury, które musiało wybrać 6 najlepszych. Wszyscy trenerzy byli naprawdę wyjątkowi!

• Trening: Joga z powerem


Masz dość standardowych pozycji jogi? Spróbuj czegoś nowego i przerzuć się na nasz trening. Mamy energetyzujące i niespotykane ćwiczenia oraz power playlistę z utworami pasującymi do jogi. Z nimi odnajdziesz nową motywację do treningu i wzmocnisz każdy centymetr ciała.

• MiniTrening: Step up

Ćwicz na schodach. Biegaj, maszeruj, rób skipy i pompki. W 25 minut spalisz ok. 300 kcal, wyszczuplisz i wymodelujesz ciało oraz poprawisz kondycję!

KUCHNIA:

• Pod lupą: Bakalie w pigułce


Orzechy i suszone owoce to skoncentrowane źródło energii, składników odżywczych i wspaniałego smaku. Jedzone codziennie, zastąpią niejeden suplement diety!


• Dieta: 50:50

Masz dość męczących kuracji? Odchudzaj się tylko co  drugi dzień! Z metodą 50:50 autorstwa dr Kristy Varady i Billa Gottlieba nie musisz rezygnować z ulubionych produktów, by tracić na wadze!

• Przepisy light: Czas na konferencję

Nie marnuj okazji, by nasycić się ich smakiem. Wszechstronne w kuchni i zdrowe, gruszki znikną wkrótce z targów!

URODA

• Wyczesana regeneracja


Na  początku twoje włosy były miękkie i błyszczące, a na końcu stanęły w obliczu ostrych nożyczek. Jaka była ich historia? Długa i poplątana. Teraz sprawdź, co możesz zrobić, by odzyskały zdrowy wygląd.

ZDROWIE

• Przeziębienie czy grypa?


Jeżeli od dłuższego czasu siąkasz nosem i gorzej się czujesz, masz pewność – to nie grypa. W przeciwieństwie do  przeziębienia, ta  choroba atakuje nagle i niespodziewanie, grożąc niebezpiecznymi dla zdrowia konsekwencjami. Dowiedz się, jak uchronić organizm przed wirusem.

PSYCHE

• Reset potrzebny od zaraz


Gonitwa myśli, niepokój, problemy ze spaniem, przekonanie, że mnóstwo spraw czeka na załatwienie, a ty ciągle stoisz w miejscu. To sygnały, że jak najszybciej musisz zrobić "reset". Jak się do tego zabrać - przeczytasz w listopadowym SHAPE.



Paulina Sykut-Jeżyna gwiazdą listopadowego Shape!

Paulina Sykut-Jeżyna gwiazdą listopadowego Shape!


Źródło/ Foto: Shape



Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Poniedziałek 27.10.2014 (aktualizacja: 2014-10-27)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×