Petra Nemcova na okładce marcowego SHAPE!

Marcowe wydanie magazynu SHAPE już w kioskach! Musicie go mieć. Zobaczcie, co w nim znajdziecie!

Petra Nemcova na okładce marcowego SHAPE!

Petra Nemcova na okładce marcowego SHAPE!


Gwiazdą marcowego wydania SHAPE jest Petra Nemcova.   

Blisko dziesięć lat po trzęsieniu ziemi na Oceanie Indyjskim, zjawiskowa czeska modelka, gwiazda Sports Illustrated, nadal wspomaga ofiary tsunami. – Jestem jednym z milionów ludzi, których życie od tamtego grudniowego dnia diametralnie się zmieniło – opowiada SHAPE, nie kryjąc bólu, wzruszenia i determinacji.

Wszystkim, których zachwyci nie tylko osobowość ale również ciało Petry Nemcovej polecamy trening Physique 57 oraz fitnessowe patenty stosowane przez naszą gwiazdę.

Dodatkiem do magazynu jest płyta - piąta z serii TOTAL FITNESS: EWA CHODAKOWSKA & SHAPE – "MODEL LOOK. Superfigura: plecy, ramiona, brzuch".

Tym razem trening prezentowany przez Ewę służy poprawie postawy i jest adresowany zwłaszcza do osób pracujących, spędzających dużo czasu za biurkiem.

W marcowym SHAPE także:


FITNESS


Poradnik: Daj sobie wycisk!

Mamy lekarstwo dla ciała i duszy! Potrzebujesz tylko 7 dni, by wrócić do formy, wyciszyć się, zadbać o dobry nastrój i zdrowe nawyki. Jedni nazywają to wyciskiem, my – przyjemnością. Polecamy przetestowaną przez nas, amerykańską metodę „sweat lodge”, znaną w polsce jako „daj sobie wycisk”, czyli surwiwalowy fitness lub ekskluzywny boot camp

w górach. Jak kto woli. sprawdź sama. My już wiemy, że warto!

Trening: Victoria's Secret model! -3 kg w 2 tygodnie

Na to czekałaś! Przed tobą ćwiczenia rekomendowane przez trenera modelek pracujących dla victoria’s secret. Tworzą spalająco-modelujący plan z elementami boksu. Dzięki niemu poczujesz jak szybko spala się każdy gram twojej zbędnej tkanki tłuszczowej i modeluje każdy mięsień. Ten trening jeszcze nikogo nie zawiódł. Dlatego daj sobie wycisk i dołącz do grona dziewczyn o anielsko pięknej figurze!

KUCHNIA:

Pod lupą: Superprodukty dla Polek

Wyniki badań są alarmujące: w diecie Polek brakuje wielu witamin i składników mineralnych! wzbogać w nie swoje menu, wybierając najlepsze tradycyjne produkty!

Dieta. Przełomowy detoks

Czujesz się ociężała i zmęczona? Choć na kilka tygodni zmień dietę, by pozbyć się nagromadzonych toksyn i wysmuklić sylwetkę!

PSYCHE

Zielone jak szczęście

Poczucie zadowolenia z życia zwiększa się wtedy, kiedy żyjemy w pobliżu parków, lasów, zielonych skwerów. Okazuje się, że to nie centra handlowe, bliskość kin i teatrów, ale właśnie natura zwiększa naszą satysfakcję z życia. Co jeszcze sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?

URODA

• Lepsza strona urody


Stare przyzwyczajenia zmień na nowe. Zamiast kurczowo trzymać się utartych schematów, przejmij nowe gesty w pielęgnacji. Z korzyścią dla urody.

ZDROWIE

Kwasem w kolano

Kwas hialuronowy to popularny składnik  kosmetyków, kropli do oczu, preparatów do mezoterapii skóry i powiększania ust. Zastrzyki z tym kwasem może ci też zaproponować ortopeda, do którego zgłosisz się z bolącym kolanem...

SUPERTEMAT:

Pięć Przemian dla twojej figury

Starochińskie zasady Pięciu Przemian to sposób na zdrowe i szczupłe ciało. Dieta dopasowana do pory roku da ci wiosenny zastrzyk energii!

Petra Nemcova na okładce marcowego SHAPE!

Petra Nemcova na okładce marcowego SHAPE!

Źródło: SHAPE
Foto: SHAPE/ FameFlynet




Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Środa 05.03.2014 (aktualizacja: 2014-03-05)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×
  • Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup

    MKOBIETGOLFERIS

    W dniach 5-6 czerwca 2017 r. odbędzie się kolejna edycja największego i najbardziej prestiżowego w tej części Europy kobiecego turnieju golfowego Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup. czytaj więcej

  • Tabata - co to takiego?

    Tabata- co to takiego?

    Cztery minuty to tak mało, a wbrew pozorom przez ten czas możesz zrobić bardzo wiele dla siebie i twojego metabolizmu. Mowa o tabacie, czyli o czterominutowym interwałowym treningu… czytaj więcej