Shape z Ewą Chodakowską

W najnowszym numerze magazynu Shape, Ewa Chodakowska - charyzmatyczna trenerka, którą pokochały już dziesiątki tysięcy Polek.

Ewa Chodakowska w magazynie Shape

Ewa Chodakowska w magazynie Shape


Na okładce listopadowego wydania magazynu SHAPE pojawi się  Ewa Chodakowska, której autorski program ćwiczeń wydany przez SHAPE w formie trzech płyt DVD: "Totalna metamorfoza", "Spalanie & modelowanie" oraz "TurboSpalanie", dołączonych do magazynu SHAPE okazały się prawdziwymi bestsellerami.

Ewa Chodakowska w magazynie Shape

Ewa Chodakowska w magazynie Shape

– Tak naprawdę w ćwiczeniach chodzi nie tyle o ciało, co o psychikę. Kilka centymetrów mniej w talii jest efektem ubocznym tego, że umysł zaczyna lepiej pracować, łatwiej przychodzi nam pokonywanie życiowych przeszkód. Nie proszę o wiele. Wystarczy 30 minut dziennie – mówi Ewa Chodakowska dziennikarce SHAPE.

Na pytanie dotyczące diety Ewa odpowiada: Tylko regularne i zdrowe posiłki (4-5 razy dziennie) sprawią, że metabolizm będzie pracował na najwyższych obrotach. Zawsze na początku spotykam się z niedowierzaniem: „Chodakowska, zamiast przechodzić na dietę, każe jeść. To jest niebywałe!”. Niestety, będąc na diecie cud, możemy się spodziewać efektów odwrotnych do tych wymarzonych. Jestem hedonistką i nie będę sobie odmawiać przyjemności. A jedzenie mi ją daje. Tak jak trening, dzięki niemu mam energię, którą mogę się dzielić.


TRENING Z GWIAZDĄ - SKUTECZNY TRENING Z ANNĄ MUCHĄ


Oprócz wywiadu, Czytelniczki znajdą także w numerze Trening z Gwiazdą pt. "Nowe ciało z Ewą Chodakowską" - w którym Ewa zdradza 5 sekretnych ćwiczeń...Naprawdę warto je poznać !

Ewa Chodakowska

                                               Ewa Chodakowska (fot. Olivia Konicka Photography)

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska (fot. Olivia Konicka Photography)

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska (fot. Olivia Konicka Photography)


W listopadowym SHAPE polecamy również:

SUPER TEMAT

Myśl globalnie, ćwicz lokalnie! Tai chi, hula, tango, krav maga i czardasz czyli z fitnessem dookoła świata
Zanurzenie w daną kulturę znacznie ułatwia zrozumienie i opanowanie danej aktywności. I odwrotnie, to że ćwiczymy aikido czy tańczymy irish dance, pozwoli nam poczuć się choć trochę Japończykami i Irlandczykami. I, co nie bez znaczenia, intensywny trening „u źródła” zwykle daje niesamowite efekty. Jak się do takiej wyprawy przygotować, ile będzie to nas kosztować i jakich błędów nie popełniać? Wyniki naszego śledztwa prezentujemy w materiale.

PSYCHE

Stosunki międzykulturowe
Socjolodzy mówią o nowej Fali Emigracji młodych polaków.jak znaleźć za granicą partnera? Jak zdobyć przyjaciół na obcej ziemi? – radzi Margaret Malewski, autorka książki „Na walizkach. Emigranci pokolenia X”.

ZDROWIE

Na tropach odporności
Przekłamania, manipulacje, przesądy, rażące uproszczenia i zwykłe głupstwa królują na temat odporności w reklamach i mediach. W W listopadowym SHAPE zderzamy potoczne przekonania z wiedzą opartą na naukowych faktach.

FITNESS

Poradnik. Boksuj! I bądź sexy twardzielką...
Ten sport daje więcej korzyści niż mogłoby się wydawać niewtajemniczonym. Nie tylko niewiarygodnie szybko wyszczupla i ujędrnia ciało, ale pomaga też rozładowaniu niepotrzebnego napięcia spowodowanego codziennym stresem.
oraz

Trening. Pokonaj rutynę w 15 minut!

Dobrze znane i popularne ćwiczenia pilatesowe zostały zmodyfikowane i ułożone w krótki plan treningowy – dynamiczny i nowoczesny, gwarantujący szybsze osiągnięcie upragnionych fitnessowych efektów.

KUCHNIA

Jak uciec przed nadwagą, czyli: krótka historia kobiecego ciała wg SHAPE. Kobiece ciało zmienia się z wiekiem, ale chęć bycia szczupłą jest zawsze taka sama. Warto wiedzieć, co może spotkać nas na drodze życia i jak zmień scenariusz w kluczowych momentach, by zawsze być w formie.

Odporność na talerzu - okazuje się, że dobra dieta to klucz do zachowania sił obronnych organizmu!

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska (fot. Olivia Konicka Photography)


Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska (fot. Olivia Konicka Photography)








Dodał(a): MR , Piątek 26.10.2012 (aktualizacja: 2012-10-26)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Sistercja
Rzeczywiście, numery Shape'a z DVD zawierającym ćwiczenia Ewy był warte kupienia.

Szkoda tylko, ze od 2 miesięcy próbuję zamówić lipcowy numer Shape'a z płytą - BEZ EFEKTU. Po miesiącu zapytałam co się dzieje z moim zamówieniem - w odpowiedzi na już 2 maile dostałam w odpowiedzi: CISZĘ; zupełnie beznadziejne podejście do klienta...
Dodano: 2012-10-26 20:27:11 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×