Jak poprawić odporność dziecka?

Zobacz kilka sposobów, jak naturalnie zwiększyć odporność twojego dziecka. Zgodnie z zasadą - lepiej zapobiegać niż leczyć.

główne.jpg

Zadbaj o odporność swojego malucha

Nadeszła niesprzyjająca aura pogodowa dla małego organizmu. Aby uniknąć przeziębień i różnego rodzaju infekcji wystarczy zastosować kilka prostych zasad. Dzięki nim twoje dziecko będzie zdrowe przez cały rok. Naucz się wzmacniać jego odporność!


1. Spacery
Powinnaś spacerować ze swoim dzieckiem nawet w mało sprzyjających warunkach pogodowych. Odpowiednio ubrane dziecko może przebywać na mrozie, w deszczu czy podczas silnego wiatru. Zatrzymywanie malucha w domu w celu uchronienia, nie pomoże w kształtowaniu jego odporności. Według badań przeprowadzonych w Danii, przedszkolaki, które przebywały na świeżym powietrzu rzadziej chorują. Natomiast te, które były trzymane w zamknięciu są bardziej podatne na katar, anginę czy infekcje ucha.

2. Wietrzenie mieszkania
Zawsze staraj się przewietrzyć mieszkanie nawet w zimie. Zdarza się, że często zapominamy o takiej na pozór błahej rzeczy. Jest to bardzo ważne dla rozwoju i odporności twojego dziecka, ponieważ przegrzewane maluchy są bardziej podatne na infekcje w przypadku nagłej zmiany temperatury.

3. Ograniczenie słodyczy
Pewnie teraz zastanawiasz się, co cukier ma wspólnego z odpornością dziecka. Otóż ma i to sporo. Spożywanie przez twoje dziecko zbyt dużej ilości cukru sprawi, że trzustka pracuje intensywniej co powoduje wydzielanie większej ilości insuliny. Wskutek czego hormon wzrostu zostaje zahamowany, a to wpływa na funkcjonowanie organizmu. Duża ilość cukru w diecie sprawia, że gęsty śluz osadza się na błonach śluzowych twojego dziecka i hamuje możliwość oczyszczania błon śluzowych z zanieczyszczeń, drobnoustrojów czy alergenów. Dlatego warto ograniczyć słodycze do minimum.

4. Odpowiednia dieta
Warto zainwestować w dobrej jakości miód, cytryny, sok z malin, grejpfruty, czosnek, szałwię, żurawinę, dziką różę. Wszystkie te produkty są ogólnodostępne, więc warto zamienić sztuczny cukier na tego typu słodkości. Podawaj dziecku również produkty zawierające żelazo: fasolę, groch, jajka, płatki śniadaniowe.

Zastosuj te naturalne zalecenia i pożegnaj wszelkie przeziębienia.

Źródło: MilionKobiet.pl

Foto: Shutterstock



Dodał(a): Justyna Nowosielecka , Wtorek 23.09.2014 (aktualizacja: 2014-09-23)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (4)

Awatar
Anonim
moim zdanie przedstawione porady są naprawdę kluczem do odporności dzieci. Jeśli ich nie przegrzewamy i staramy się żeby ich dieta była zróżnicowana i zdrowa to naprawdę mniej chorują. Myśmy przy pierwszym dziecku chuchali i dmuchali na wszystko, przy drugim jest znacznie łatwiej. Dużo więcej dzieciaki przebywają na powietrzu, nawet jak pada i jest mróz. I jeśli już złapią infekcję to wystarczy podać przeciwzapalnie ibufen i naprawdę im za dwa trzy dni przechodzi.
Dodano: 2015-07-24 11:22:36 Zgłoś nadużycie
Anonim
Bardzo mądry tekst. Dodam, że warto również podawać dzieciom witaminę D dla wzmacniania odporności. Dla mojego malucha kupiłam Vita D w aerozolu, bardzo wygodna jest w podawaniu.
Dodano: 2015-05-29 18:38:20 Zgłoś nadużycie
Anonim
w internecie znalazłam fajny syrop z wątroby rekina dla dzieci http://www.aptekamini.pl/preventic-junior-olej-z-watr-rekina-syrop.html, najważniejsze, że mój synek chętnie go piję i już tak często nie choruje
Dodano: 2015-02-27 21:54:31 Zgłoś nadużycie
Anonim
Zauważyłam że odkąd mój synek zakończył kurację latopickiem, którego dostawał w celu wyeliminowania alergii pokarmowej znacznie mniej choruje. Nie łapie kataru i innych infekcji mimo iż chodzi do żłobka. Za nasz odporność głównie odpowiedzialna jest mikroflora jelit, dlatego warto podawać dzieciom probiotyki, zresztą nie tylko dzieciom, sama je również stosuje.
Dodano: 2014-09-26 13:07:15 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×