Jak wychować dziecko odporne na stres?

Twoja pociecha tak jak ty ulega presji sukcesu, rywalizacji. Jednak aby dziecko potrafiło się zmierzyć z wyzwaniami, bądź dla niego nie jak ochroniarz, lecz jak trener, który pokazuje, doradza, wymaga i wzmacnia emocjonalną siłę.

Ośmioletnia Kasia od piątego roku życia grała na skrzypcach. Sama wybrała ten bardzo trudny instrument. Nauczycielka muzyki przekonywała rodziców, by posłali dziecko do szkoły muzycznej, bo szkoda byłoby zmarnować taki talent. Pierwszy etap egzaminu dziewczynka przeszła doskonale. W trakcie drugiego wybiegła z sali zapłakana i od tego dnia już nigdy nie wzięła do ręki swoich skrzypiec.

Dziesięcioletni Jaś jest bardzo uzdolniony matematycznie. Od drugiej klasy podstawówki nauczycielka zgłasza go do konkursu matematycznego. Ale jak do tej pory nigdy do niego nie przystąpił. Chłopiec przed eliminacjami zawsze ma wysoką gorączkę.

Psychologowie biją na alarm: rośnie nam pokolenie nadwrażliwców, czyli dzieciaków, które nie radzą sobie z nieśmiałością, załamują się w obliczu najmniejszego problemu, osiągają wyniki szkolne znacznie poniżej swoich możliwości intelektualnych albo uciekają w chorobę. Zaburzenia łaknienia, moczenie nocne, bezsenność czy przewlekłe migreny i alergie to bardzo często skutek nieradzenia sobie ze stresem. Nadwrażliwość emocjonalna jest jak komunikat dla rodziców: „Choć mam duże możliwości intelektualne i potrafię to zrobić, brakuje mi wiary, że się uda, a także siły, by przeżyć ewentualną porażkę i spróbować kolejny raz”.

Siła i odporność psychiczna to stan, który można kształtować. Wynika ze sposobu, w jaki myślimy o sobie i sobą zarządzamy, obserwując swoje zachowanie i zmieniając je tak, by osiągnąć jak najlepsze efekty. Mówiąc prościej: to zdolność wrzucania odpowiedniego biegu w zależności od sytuacji na drodze.

Z badań wynika, że ludziom silnym i odpornym psychicznie łatwiej jest pokonywać stres, to oni odnoszą sukcesy w pracy i życiu prywatnym, osiągają lepsze wyniki w sporcie. Szybciej też wracają do równowagi po traumie, łatwiej znoszą ból. Dobrze znają samych siebie, swoje możliwości i ograniczenia, potrafią kontrolować emocje, zarządzać nimi.

Jak wychować dziecko odporne na stres?


Rolą rodziców jest, żeby od najmłodszych lat kształtowali w dziecku tę wewnętrzną siłę. Aby dziecko miało odwagę zmierzyć się z wyzwaniem, powinno wiedzieć, jakie są jego mocne i słabe strony (w piłkę gram świetnie, ale tabliczkę mnożenia muszę jeszcze poćwiczyć). Musi umieć się uczyć (jak robić notatki, korzystać z internetu, czytać ze zrozumieniem), mieć odwagę samodzielnie sprawdzać swoje pomysły (zawiesił się komputer – wyłączę go i włączę jeszcze raz, a jak to nie pomoże, zawołam tatę). Powinno potrafić nazwać to, co czuje, i radzić sobie z emocjami. A poza tym być pewne, że zawsze dostanie wsparcie od rodziców (nawet jeśli nabroi).

Na siłę i odporność psychiczną składają się czynniki:
Elastyczne podejście do wyzwań, czyli umiejętność dostosowywania swoich zachowań do zmian i skuteczne radzenie sobie w każdej sytuacji. Jest to też postrzeganie zmian jako szansy rozwoju, a nie jako zagrożenia. Przy rozwijaniu tego czynnika ważne jest, by rodzice nie chronili dziecka, lecz dostarczali mu różnorodnych doświadczeń. Zmiana szkoły, miejsca zamieszkania czy spędzania wakacji, wyprawy do kina, teatru, na wystawy, podróżowanie dają dziecku możliwość dostosowania (stroju, zachowania) do każdej sytuacji. Nawet jeśli na początku czuje się zagubione i stawia opór, naturalna ciekawość pomoże mu pokonać lęk przed zmianami.


Tekst: Ewa Klepacka-Gryz, psycholog


Dodał(a): Redakcja , Poniedziałek 21.02.2011 (aktualizacja: 2011-07-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
damianultras
Jeśli w domu panuje miłość, wartości religijne dziecko będzie brało w dorosłym życiu przykład z najbliższych, których bardzo kocha.
Dodano: 2011-06-17 14:28:56 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×