Przygotuj się do porodu

Z niecierpliwością czekasz na wyznaczoną datę porodu? Skorzystaj z naszego poradnika i dowiedz się, w jaki sposób powinnaś przygotować się do tego radosnego wydarzenia w twoim życiu!

Przygotuj się do porodu

Przygotuj się do porodu

    Okres ciąży, którego zwieńczeniem jest poród to szczególny czas w życiu każdej kobiet. Podczas tych wyjątkowych 9 miesięcy Twój organizm przechodzi totalną rewolucję, której musisz sprostać. Przeczytaj nasz krótki poradnik i dowiedz się, w jaki sposób prawidłowo przygotować się do szczęśliwego rozwiązania.

    Rodzić bez strachu

    Tak naprawdę do porodu przygotowujesz się od pierwszego dnia ciąży. To, w jaki sposób będziesz dbała o siebie (i swoje nienarodzone dziecko) od pierwszych chwil poczęcia, z całą pewnością zaowocuje pod koniec ciąży. Lekarze namawiają, aby ciężarne kobiety już od początku regularnie piły specjalną herbatę ciążową, dzięki której zapobiegną oraz w razie potrzeby złagodzą dolegliwości związane z okresem błogosławionym.

    Poród w wodzie - czytaj więcej!

    Nie zostawiaj również pakowania swojej torby do szpitala na ostatnią chwilę. Część porodów następuje wcześniej, niż data wyznaczona przez lekarza prowadzącego ciążę. W takiej sytuacji nie będziesz miała ani czasu, ani głowy do tego, aby wziąć ze sobą wszystkie potrzebne rzeczy.

    Nie zapominaj również o regularnych kontrolach u lekarza ginekologa, kontrolowaniu swojej wagi ciała, a także prawidłowym i zdrowym odżywianiu się.

    Urodzić bez bólu?

    Jeżeli bardzo denerwujesz się oczekiwanym porodem, zapisz się do szkoły rodzenia (ze swoim partnerem). Dzięki temu oswoisz się z mającą nadejść sytuacją, poznasz inne kobiety, z którymi będziesz mogła wymienić się refleksjami i problemami, których doświadczasz podczas ciąży.

    Cukrzyca przyszłej mamy

    Nie zostawiaj również pakowania swojej torby do szpitala na ostatnią chwilę. Część porodów następuje wcześniej, niż data wyznaczona przez lekarza prowadzącego ciążę. W takiej sytuacji nie będziesz miała ani czasu, ani głowy do tego, aby wziąć ze sobą wszystkie potrzebne rzeczy.


    Zabierz ze sobą do szpitala:

    - dowód osobisty

    - aktualny dowód ubezpieczenia

    - książeczka przebiegu ciąży

    - skierowanie do szpitala

    - numer NIP pracodawcy

    - wyniki badań krwi

    - kosmetyki do higieny intymnej

    - koszulka nocna i kapcie

    - ręcznik


    Przygotuj się do porodu

    Przygotuj się do porodu

    Ćwicz mięśnie Kegla

    Mięśnie Kegla powinny być mocne, dzięki czemu zabezpieczysz się przed ewentualnym ryzykiem komplikacji poporodowych, takich jak np. nietrzymanie moczu. Aby do tego nie dopuścić powinnaś poświęcić codziennie kilka minuta ich wyćwiczenie. Zastanawiasz się, gdzie są one umiejscowione? Najszybciej sprawdzisz to podczas oddawania moczu. Spróbuj na chwilę powstrzymać oddawania moczu - napięcie, które poczujesz to właśnie praca mięśni Kegla.

    Kulki dopochwowe ćwiczą mięśnie Kegla!

    Jeżeli podczas ćwiczeń poczujesz ból, powinnaś natychmiast zaprzestać wykonywaniu ich. Technika ta nie jest również zalecana kobietom cierpiącym podczas ciąży na choroby układu moczowego.

    Bądź w dobrej formie po porodzie!


    Przygotuj się do porodu

    Przygotuj się do porodu





    Tekst: Emilia Czaczkowska-Bołtromiuk
    Źródło: MilionKobiet.pl
    Foto: Thinkstock



    Dodał(a): Emilia Czaczkowska-Bołtromiuk , Środa 05.09.2012 (aktualizacja: 2012-09-04)
    Ocena:

    Dodaj komentarz

    Wszystkie komentarze (2)

    Awatar
    Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
    Fiona44
    Nie warto zwlekać z wyprawką dla dziecka , trzeba to wszytstko systematycznie kompletować, przemyśleć. Wybór najlepszych gadżetów dla nszego maluszka to nie lada wyzwanie. Wózek to był dla mnie najtrudniejszy wybór ale znalazłam quinny, i jestem zachwycona tym wyborem.
    Dodano: 2015-09-01 22:23:55 Zgłoś nadużycie
    marta852
    Przygotowanie do porodu jest bardzo ważne. Kluczową sprawą wydaję się wybór rodzaju porodu, ciekawa opcja to poród w wodzie. Na swojej stronie opisałam http://porod.net.pl/rodzaje.html
    Dodano: 2014-11-07 21:51:01 Zgłoś nadużycie

    Zobacz również

    ×