Przyjdź na warsztaty "Healthy Ciąża" z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk

Sprawdź, jak możesz wziąć udział w warsztatach dla przyszłych mam, gdzie spotkamy się z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk!

healthyciazamainmain.jpg

Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży? Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA!

Już 14 stycznia po raz piąty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk.

V EDYCJA WARSZTATÓW HEALTHY CIĄŻA DLA PRZYSZŁYCH MAM  

Termin:  14 stycznia 2017 (sobota)

Miejsce:  Warszawa

Godziny warsztatów:  11.00 -13.00

Cena:  300 zł/os.

Tematyka warsztatów „Healthy Ciąża”:

TEORIA:

Jak przygotować się do ciąży?

Jakie badania wykonać przed ciążą?

Żywienie kobiet przed ciążą, w trakcie ciąży i po ciąży.

Odpowiednia suplementacja w ciąży.

Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży.

Jakie badania wykonać podczas ciąży?

Dlaczego warto przygotować się aktywnie do porodu?

Wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży.

Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka.

Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu.

Zagrożenia podczas aktywności fizycznej ciężarnych

Wskazania i przeciwwskazania ACOG.

Zasady ćwiczeń w ciąży.

Dlaczego nie warto stosować diet odchudzających i głodówek?

Jak ćwiczyć by osiągnąć swój cel?

Rozszczep mięśni brzucha.

Fakty i mity żywieniowe.

W jaki sposób „odchudzić” kuchnię?

Jakie produkty wyeliminować ze swojego jadłospisu i czym je zastąpić?

Jak zrezygnować ze słodyczy?

Jak radzić sobie z napadami głodu i podjadaniem?

Jak się zmotywować?

Przykładowe przepisy.

PRAKTYKA:

Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń. Ćwiczenia są tak dobrane, byś mogła później wykonywać je w domu.

Jeżeli jesteś zainteresowana udziałem lub masz pytania wypełnij załączone zgłoszenie-formularz i prześlij skan na adres: eventhpba@wp.pl wraz z potwierdzeniem przelewu, podając w tytule: „Warsztaty HC”.

Każda uczestniczka otrzyma materiały szkoleniowe oraz paczuszkę z podarunkiem. Na miejscu będzie również zdrowy poczęstunek.

Będziemy tam również i my! Serdecznie zapraszamy! 

Kontakt z organizatorem:

eventhpba@wp.pl

zdjęcie, tekst: materiały prasowe  


Dodał(a): Katarzyna Rydz-Korzenecka , Piątek 16.12.2016 (aktualizacja: 2016-12-16)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Panie takie światowe, że ojczystego języka zapominają.
Dodano: 2016-12-18 01:09:09 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×