Poznaj 6 pozornie niezdrowych produktów, które… wcale Ci nie szkodzą!

Z pewnością uwielbiasz produkty, które nie są zalecane przez dietetyków. Niektóre z nich nie są jednak tak “niezdrowe”, jak Ci się wydaje…

iStock_88981181_LARGE.jpg

Mimo że zewsząd słyszysz, że powinnaś unikać pewnych składników, wcale nie musi to być prawdą. Poniższe produkty na pewno nie zaszkodzą Twojemu zdrowiu ani sylwetce. Oto one: 

1.Żółty ser. Zapewne słyszałaś o jego wysokiej kaloryczności. Jednak jeśli wybierzesz nabiał o normalnej lub niskiej zawartości tłuszczu, obniżysz ryzyko nadciśnienia i zachowasz szczupłą sylwetkę!

2.Ziemniaki. Jeśli je lubisz, jednak chcesz dbać o figurę,  wybieraj je raczej w klasycznej formie. Jak najbardziej możesz je dodać do obiadu, zrezygnuj jednak z frytek. Ziemniaki są źródłem witaminy C i B6 oraz błonnika.

3.Masło. W rozsądnych ilościach nie musi być szkodliwe. Z najnowszych badań wynika, iż tłuszcze nasycone w maśle wcale nie przyczyniają się do chorób serca.

4.Popcorn. Nie wyobrażasz sobie seansu filmowego bez niego? Wybierz pełnoziarnisty popcorn do samodzielnego uprażenia! Dostarcza on cennego błonnika i nie jest tak kaloryczny, jak ten serwowany w kinie.

5.Cukier. Czasami zapominamy o jego dobroczynnych właściwościach. Nasz organizm przekształca go w glukozę, czyli źródło energii dla każdej komórki Twojego ciała! Dodaj od czasu do czasu łyżkę cukru do swojej herbaty. Na co dzień wybieraj jednak cukier dostępny w owocach i warzywach.

6.Czekolada. Jesienią idealnie sprawdza się w wersji na gorąco. Czy wiedziałaś, że przygotowana w ten sposób zawiera polifenole, które chronią Cię przed chorobami? Jeśli chcesz w pełni cieszyć się zaletami tego słodkiego napoju, wybierz naturalną czekoladę z mlekiem sojowym czy niskotłuszczowym.

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Wtorek 20.09.2016 (aktualizacja: 2016-09-20)

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (12)

Awatar
martkaaa
mm smaczności :)
Dodano: 2016-10-03 04:49:32 Zgłoś nadużycie
Anonim
łyżka cukru dla kogoś kto zazwyczaj nie słodzi to ulepek, chyba że wciśnie się sporo cytryny...
uzależniona
(od cukru ;)
Dodano: 2016-10-03 02:40:57 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:46 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:45 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:41 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:32 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:30 Zgłoś nadużycie
Anonim
Popcorn w kinie jest tak samo kaloryczny jak w domu, wiem z autopsji bo robi się go tak samo. Pozdro
Dodano: 2016-09-23 13:35:25 Zgłoś nadużycie
Anonim
Z czego ten pelnoziarnisty popcorn? ;D
Dodano: 2016-09-23 13:32:54 Zgłoś nadużycie
Anonim
Cukier jest obecny w wielu produktach, ciężko czasami go unikać. Umyślne dodawanie nie jest wskazane. Organizmowi cukrów można dostarczyć np za pomocą soków
Dodano: 2016-09-23 12:53:28 Zgłoś nadużycie
1  2  »

Zobacz również

×
  • Mity o zdrowym odżywianiu! Nie daj się oszukać!

    Mity o zdrowej diecie

    Ile razy szukałaś w internecie odpowiedzi na to, jakie produkty najlepiej wpłyną na Twój organizm podczas diety? Jeżeli faktycznie chcesz zdrowo jeść, powinnaś zapoznać się z tym… czytaj więcej

  • Suplementy diety

    Suplementy diety

    Słyszałam od znajomej, że podczas diety niskokalorycznej trzeba koniecznie pić jakieś witaminy, które odżywią organizm? Jeśli to prawda, chciałabym się dowiedzieć, jakie konkretnie mają… czytaj więcej