Ciasto marchewkowe - odchudzona, dietetyczna wersja

Przepis na pyszne dietetyczne ciacho. Skuście się - przecież to sama marchew z piekarnika (prawie!).

ciasto-marchewkowe-przepis.jpgJeśli marzy wam się coś słodkiego, a skrzętnie liczycie kalorie, to mamy dla Was prosty przepis na pyszną, dietetyczną przyjemność. Do wykonania naszego ciacha nie potrzebujecie wielu składników. Tak naprawdę wystarczy, że będziecie miały w domu sześć składników. Są one dość powszechne, więc nie spędzicie na ich szukaniu pół dnia. 

 POLECAMY: Przepis na szarlotkę bez masła z migdałami

Ciasto marchewkowe z naszego zdjęcia może trochę przypominać chlebek, ale to tylko złudzenie. Ciasto z przepisu wychodzi "mokre" i nieco kremowe. Nie zdziwcie się, jak po jego zjedzeniu nabierzecie "kolorków". Marchew jest bogata w beta-karoten, który poprawia koloryt skóry.  

POLECAMY: Przepis na zupę bananową

Ciasto marchewkowe - dietetyczne

SKŁADNIKI:

0,5 kg marchwi
3/4 szklanki mąki pszennej
3 białka
2 łyżki miodu
0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
cynamon
szczypta soli
orzechy (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE:

  1. Ubij białka na sztywno ze szczyptą soli. 
  2. Wrzuć do miski wszystkie suche składniki - mąkę, cynamon i sodę oczyszczoną. Dokładnie je wymieszaj. 
  3. Umyj i obierz marchewki. Zetrzyj ją na drobnych oczkach. 
  4. Do suchych składników dodaj miód i marchew. Wymieszaj. 
  5. Dodaj do masy ubite białka. Delikatnie wymieszaj je z pozostałymi składnikami. 
  6. Przełóż masę do blaski (najlepiej keksówki) wyłożonej wcześniej papierem do pieczenia. 
  7. Piecz ciasto ok. 40 min. w temperaturze 180 st. 
  8. Upieczone ciasto możesz obsypać orzechami. 

Smacznego!

CIASTO MARCHEWKOWE wg gessler

Na marginesie chciałyśmy dodać, że przepisów na ciasta marchewkowe znajdziecie w internecie naprawdę wiele, ale to, które przedstawiliśmy powyżej jest chyba najbardziej "odchudzoną", dietetyczną wersją. Dla porównania - ciasto marchewkowe według Magdy Gessler zawiera 340 kcal w 100 gramach, czyli tyle samo, co w 100 gramach frytek! W składzie są 2 szklanki cukru, tyle samo mąki i 1,25 szklanki oleju! Nie polecamy!

POLECAMY: Jesienne potrawy, które powinnaś wypróbować

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock



Dodał(a): Karolina Zdunowska , Czwartek 22.10.2015 (aktualizacja: 2015-10-21)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
Niestety, ciasto nie wyszło a było robione wszystko według przepisu. Jedyna zmiana to marchew starta na większych oczkach. Po 40 minutach pieczenia ciasto było mokre, piekłam prawie 2 godziny... zakalec.
Jakieś wskazówki dodatkowe?
Dodano: 2015-11-17 18:31:35 Zgłoś nadużycie
Anonim
działa na mnie najlepiej suplement Slimcea. Zrzuciłam wagę po 3 miesiącach, całość która nagromadziłam podczas ciąży. Nie mam powrotu wagi, żadnych skutków ubocznych. Polecam slimcea każdej która podchodzi do kuracji wspartej suplementem.
Dodano: 2015-10-22 11:42:00 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×