Jak wyleczyć złamane serce?

Jak sobie poradzić z uczuciami i naszym stanem emocjonalnym, gdy partner nas zostawia?

Jak wyleczyć złamane serce?

Jak wyleczyć złamane serce?


Przede wszystkim należy dać sobie trochę czasu. Rozstanie z partnerem, zwłaszcza po dłuższym związku można porównać do żałoby po stracie kogoś bliskiego. Pewien czas dochodzenia do siebie po takiej sytuacji jest naturalny i oczekiwany. Problem może się pojawić, jeśli ten czas się przedłuża i emocje utrzymują się przez wiele miesięcy, albo jeśli są one tak silne, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.

Ból związany z zakończeniem związku wywodzi się w dużej mierze z utraty (niekoniecznie uświadomionych) planów na przyszłość, którą wiązało się z obecnością partnera. Dlatego kluczowe dla dojścia do siebie po takim rozstaniu jest uświadomienie sobie, że przyszłość z byłym partnerem wcale nie musiałaby być tak różowa, jak nam się wydawało, a co ważniejsze – teraz mamy cały czas szanse na wspaniałą przyszłość z kimś innym. Pomagają w tym np. ćwiczenia wizualizacyjne, w których wyobrażamy sobie jak przez lata mogłyby się rozwinąć przywary byłego partnera, oraz planujemy nową, pozytywną przyszłość z kimś innym.

Artur Król
Psycholog, coach, trener
Autor m.in. "Pewność siebie" i "Talent nie istnieje"
changemakers_logo2.jpg





Dodał(a): Katarzyna Kowalewska , Czwartek 16.08.2012 (aktualizacja: 2012-08-16)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×