Jak przeżyć żałobę?

Poleć znajomym

Strata rodzica to dla każdej osoby ogromny ból. W jaki sposób przeżyć żałobę po stracie najbliższej osoby?

Jak przeżyć żałobę?

Jak przeżyć żałobę?


Strata rodzica jest rzeczywiście trudnym doświadczeniem dla większości z nas. Wręcz nieoceniona wtedy staje się pomoc przyjaciół i rodziny. Ich wsparcie, ciepłe słowo lub choćby zwykłe przytrzymanie za rękę mogą być najcenniejszymi gestami w tych niełatwych chwilach.

Po otrzymaniu wiadomości o starcie rodzica, ludzie zwykle podpadają albo w rozpacz albo w odrętwienie. Ten brak emocji, rzeczowy ton i kolejne działania wcale nie oznaczają brak uczuć, wręcz przeciwnie. Często wiadomość jest tak trudna, że niektórym łatwiej odciąć się od uczuć i zająć na przykład organizacją pogrzebu czy stypy. Ważne, by nie przeszkadzać w tym i nie osądzać ani siebie, ani innych. Każdy z nas ma swój sposób na radzenie sobie z żałobą i, póki nie uderza w innych, każdy jest dobry.

Zachęcam, by w jakiś sposób pożegnać się z rodzicem. Dla osób wierzących może to być pogrzeb, dla innych czuwanie przy trumnie, jeszcze inni potrzebują symbolicznej rozmowy na przykład przez list. Pożegnanie jest niezwykle ważne, jest niezbędne by przejść przez cały proces żałoby.

Osoba, która straciła rodziców zwykle potrzebuje pewnej taryfy ulgowej. Po dwóch, trzech miesiącach jednak pora, by wróciła do życia: do pracy, swoich zajęć, przyjaciół. Nie oznacza to, że nie może czuć się przygnębiona wspominając rodzica – to jest naturalne – ale dobrze jest jak już nie ogranicza się wyłącznie do wspominania i opłakiwania stary.

Czas jaki potrzebny jest nam do pogodzenia się ze stratą bliskiej osoby to około dwóch lat. Jeśli po tym czasie uczucia nadal są bardzo silne i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, pora skorzystać z pomocy doświadczonego psychologa. Śmierć rodzica boli, ale nie można żyć wyłącznie żałobą.



Marta Kołacka

Ekspert MilionKobiet.pl

Marta Kołacka

seksuolog, psycholog


Przeczytaj również:

Życie intymne po zdradzie

Brak orgazmu u kobiet

Seks, który boli



Dodał(a): Emilia Czaczkowska-Bołtromiuk , Wtorek 24.07.2012 (aktualizacja: 2012-07-24)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×
  • Przerwane macierzyństwo

    Ciąża

    Śmierć bliskiej osoby to najtrudniejsze doświadczenie, jakiego doznajemy w życiu. Reakcje na taką stratę są silne i trudne. Pojawia się bezradność, gniew, poczucie winy, wstyd, ale także… czytaj więcej

Zobacz więcej