"Zadbaj o siebie metodą Extreme Self-care"

Książka, która może zmienić Twoje życie. Cheryl Richardson proponuje 12 strategii zmiany stylu życia, bez pośpiechu, bez nerwów, bo program jest rozłożony na 12 miesięcy, tak aby w ciągu roku wypracować nową, lepszą osobowość.

Zadbaj o siebie metodą Extreme Self-careAutorka, będąca równocześnie przewodnikiem na tej drodze, opiera się na licznych przykładach, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć jej tezy i rady. Każdy rozdział zawiera odniesienia do źródeł, z których korzystała, książek, programów, co pozwala na poszerzenie wiadomości w wybranym temacie.


Czy dojrzałaś już do zadbania o siebie?


Przeczytaj poniższe stwierdzenia i zastanów się, czy przypadkiem nie mówią o Tobie:
•    Denerwuje mnie, gdy ludzie nie spełniają moich oczekiwań.
•    Oczekuję, że inni powinni domyślać się, czego potrzebuję lub chcę.
•    Często czuję się jak męczennica, której przyszło poświęcać się dla innych.
•    Czuję się często wykorzystywana w relacjach z innymi ludźmi.
•    Seks to kolejny punkt na mojej długiej liście obowiązków.
•    Wciąż sobie coś obiecuję i nigdy nie dotrzymuję słowa.
•    Trudno mi nakłonić domowników do pomocy w obowiązkach domowych.
•    Poświęcam się dla innych, aby czuć się potrzebna, ważna i wartościowa.
•    Rzadko potrafię się odprężyć i cieszyć z przyjemności.
•    Zadowalam się resztkami, chociaż w głębi duszy marzę o całym posiłku.
•    Mimo że jestem przeciążona, zmęczona i zestresowana, rzadko rozważam poproszenie kogoś o pomoc.
•    Marzę w sekrecie o tym, aby wreszcie ktoś docenił moje poświęcenie.
•    Ludzie, którzy uważają, że "im się należy" onieśmielają mnie – sama nigdy tak się nie zachowuję.
•    Czasami czuję się głupio, gdy akceptuję, aby czyjeś potrzeby były ważniejsze niż moje własne.
•    Nie proszę o pomoc, bo wydaje mi się to zbyt kłopotliwe.
•    Nie cierpię rozczarowywać ludzi.

Jeśli masz wrażenie, że któreś z tych zdań opisuje Ciebie, ta książka może Ci pomóc!


Poradniki Cheryl Richardson są na liście bestsellerów dziennika "The New York Times". Wśród nich są między innymi: "Take Time for Your Life", "Life Makeovers", "Stand Up for Your Life". Aktualny poradnik stanowi kwintesencję uprzednio wydanych książek. Autorka przewodzi dużej społeczności internetowej skupionej wokół jej strony www.cherylrichardson.com, służącej pomocą ludziom na całym świecie, którzy zdecydowali się zmienić swoje życie.


Źródło: Mat. prasowe



Dodał(a): Redakcja , Czwartek 14.04.2011 (aktualizacja: 2011-07-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
nana27
Nie proszę o pomoc, bo wydaje mi się to zbyt kłopotliwe.
Nie cierpię rozczarowywać ludzi.
Ludzie, którzy uważają, że "im się należy" onieśmielają mnie – sama nigdy tak się nie zachowuję.
I wiele innych, bo czasami odnosze takie wrazenie...
Dodano: 2011-06-18 21:08:18 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×