Dlaczego nie mam ochoty na seks?

Chyba każdemu dorosłemu człowiekowi zdarzyło się, że z jakiegoś powodu nie miał ochoty na seks. Zmęczenie, choroba, silny stres to najczęstsze powody chwilowego spadku libido. Jest to całkowicie normalne i dość powszechne.

Dlaczego nie mam ochoty na seks?

Długotrwały spadek libido, sam w sobie także nie jest problemem. Problem pojawia się, gdy u jednego z partnerów ochota na seks spada do zera, a u drugiego nie. Jedna osoba mogłaby w ogóle zrezygnować z seksu, ograniczyć swoją bliskość tylko do tulenia i trzymania za rękę, a druga nadal czuje pociąg seksualny. W przypadku trudności seksualnych żadna ze stron nie ma prawa zmuszać drugiej do zachowań niezgodnych z jej potrzebami. Aktywny partner nie może zmuszać do seksu czy innej aktywności seksualnej, a nieaktywny – do wspólnego życia w "białym małżeństwie" i absolutnej abstynencji seksualnej.

Wcześniej czy później, gdy partnerzy potrzebują czegoś odwrotnego odnośnie bliskości, pojawią się trudności w związku. Partner, który czuje pożądanie, zwykle czuje się odtrącony i pokrzywdzony. Zaczyna wątpić w swoją atrakcyjność. Partner, który stracił ochotę na seks, unika natomiast bliskości, bo nie chce odtrącać drugiej strony, a jednocześnie nie ma ochoty na nic więcej niż przytulenie. Stopniowo pojawia się przepaść między partnerami, która z czasem coraz bardziej się pogłębia. Dlatego problemy z pożądaniem najlepiej rozwiązywać zaraz po ich pojawieniu się.
By jednak przezwyciężyć trudności, trzeba najpierw poznać ich przyczyny.

Brak ochoty na seks najczęściej jest związany z:


- zaburzeniami hormonalnymi
– warto zbadać hormony tarczycy, poziom prolaktyny oraz hormonów płciowych: u kobiet – estrogenu, u mężczyzn – testosteronu. Jeśli poziom hormonów jest nieprawidłowy jego unormowanie zwykle rozwiązuje problem z pożądaniem;

- chorobami lub uszkodzeniami narządów płciowych
– ból, pieczenie, dyskomfort w czasie stosunku może być spowodowany infekcją, nieprawidłową budową lub uszkodzeniem powstałym na przykład przy porodzie. Obecnie medycyna rozwiązuje lub minimalizuje tego typu problemy;

- przyjmowaniem leków – różnego rodzaju leki, na przykład normujące ciśnienie, antydepresyjne czy tabletki antykoncepcyjne mogą mieć skutki uboczne w postaci zmiejszenia ochoty na seks. Zmiana leków na inne jest zwykle wystarczająca, by ochota na seks znów się pojawiła;

- karmieniem piersią – za laktacje odpowiedzialny jest hormon (PRL), który powoduje spadek libido. Po zaprzestaniu karmienia wraca pożądanie;

- strachem przed ciążą – lęk skutecznie blokuje pożądanie. Często wynika z  braku zaufania do metody antykoncepcyjnej. Zmiana środka antykoncepcyjnego zwykle zmniejsza lęk i uwalnia pragnienie;

- przeżyciem traumy
-  nie ważne, czy dotyczy wojny, porodu, czy gwałtu, wspomnienia są tak natarczywe, że nie pozwalają cieszyć się seksem. Terapia ukierunkowana na poradzenie sobie z danym problemem pozwala nie tylko uporządkować wspomnienia i cieszyć się teraźniejszością, ale także znów poczuć pożądanie;

- permanentnym przemęczeniem
– może być związane z różnymi czynnikami, choćby pracą czy opieką nad niemowlęciem. Zapewnienie sobie pomocy, chwili odetchnięcia, zbawiennie wpływa na seks;

- wcześniejszymi nieprzyjemnymi doświadczeniami seksualnymi
– gdy do tej pory seks był mechaniczny, nudnawy i mało satysfakcjonujący, nic dziwnego, że nie ma się ochoty go powtarzać. Już samo szukanie nowych dróg wyrażenia siebie może być fascynujące i rozpalające zmysły. Jeśli para ma problem ze znalezieniem dróg do satysfakcji, może skorzystać z pomocy seksuologa;

- depresją – zaburzenia nastroju odbierają siły, nadzieję na lepsze jutro, ale także ochotę na seks. Podjęcie leczenia jest niezbędne, by osiągnąć i utrzymać poprawę. Nie warto liczyć, że samo przejdzie;

- konfliktami lub problemami w związku – trudno zachwycać się sobą nawzajem, gdy czuje się pretensje, żal czy złość do partnera. Jeśli konflikt jest długotrwały, warto skorzystać z terapii par;

- niską samooceną, w tym dotyczącą także wyglądu
– nie można uwodzić, prowokować ani skupiać się na przyjemności, gdy głowę ma się pełną negatywnych myśli na swój temat. Terapia skupiona na podniesieniu samooceny pozwala rozkwitnąć –także seksualnie

Gdy spada libido, cały szereg specjalistów może nam  pomóc: zaczynając od lekarza pierwszego kontaktu po psychologa i seksuologa. Najgorszym rozwiązaniem problemu jest zmuszanie się do współżycia. Takie przymuszanie się jeszcze bardziej zniechęca do seksu. Problemy z pożądaniem pojawiają się, ale można sobie z nimi poradzić. Wystarczy włożyć w to trochę wysiłku. Nie trzeba rezygnować z tej pięknej sfery życia.


Tekst: Marta Kołacka, psycholog/seksuolog
Źrodło: MilionKobiet.pl


Przeczytaj również: 

Uwiedź go latem
Seks sprint




Dodał(a): Karolina Czaja , Piątek 05.08.2011 (aktualizacja: 2011-08-05)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (3)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
kamcia1104
mam 22 lata i już mam spadek libido. Nie wiem czym jest spowodowany,ale w związki jest tak jak w artykule, mój partner czuje się odtrącony :(
Dodano: 2011-08-30 21:12:30 Zgłoś nadużycie
MariolciaK
Albo warunki niesprzyjające np. rodzice za ścianą;)
Dodano: 2011-08-07 08:10:10 Zgłoś nadużycie
passionfruit
Jeszcze może być powód że partner nieodpowiedni ;)
Dodano: 2011-08-06 21:30:21 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×