5 niezawodnych sposobów na podwyższenie popędu seksualnego u kobiet

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, dzięki który poradzisz sobie z kapryśnym libido!

libidolibidooo.jpg

Udany seks ma pozytywny wpływ nie tylko na Twój związek, ale także Twoje samopoczucie i wygląd. Jeśli zauważyłaś, że od jakiegoś czasu zaczęłaś unikać zbliżenia, pora zastosować sposoby, dzięki którym zwiększysz libido. Oto one:

1.Ruch. Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na Twój popęd seksualny. Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, które znacznie redukują stres. Ćwiczenia wpływają także na Twoje ciało- poczucie pewności siebie i świadomość własnej atrakcyjności sprawi, że nabierzesz ochoty na częstsze zbliżenia z partnerem. Jeśli nie lubisz uprawiać sportu, wystarczy, że wybierzesz się na dłuższy spacer kilka razy w tygodniu. To naprawdę działa!

2.Gotowanie. W swojej kuchni powinnaś wykorzystywać jak największą ilość przypraw. Świeża bazylia pobudza zmysły, a cynamon, papryka i imbir poprawiają krążenie i wzmacniają wrażenia seksualne. Doskonałym lekarstwem na niskie libido u kobiet jest również szafran. Gałka muszkatołowa już w średniowieczu nazywana była przyprawą kochanków!

3.Sen. Zadbaj o jak największą ilość snu. Ciągłe zmęczenie i stres to najlepsza droga do wygaszenia pożądania. Pamiętaj, aby chodzić spać o stałych godzinach- wystarczy 7 godzin snu. Tak naprawdę chodzi o to, aby unikać zarywania nocy.

4.Arginina. Regularne stosowanie tego suplementu diety sprawi, że po jakimś czasie nabierzesz ochoty na seks. Zanim zaczniesz go przyjmować, powinnaś skonsultować się jednak z lekarzem.

5.Dieta. Zacznij zwracać uwagę na składniki, jakie dostarczasz organizmowi. Tłuste potrawy sprawiają, że czujesz się senna i ociężała. Wprowadź do swojego menu dużą ilość warzyw i owoców- nawet o tej porze roku. Na poprawę krążenia krwi idealny będzie łosoś. Zacznij także regularnie spożywać jajka- zawarte w nich białko dodaje energii i zwiększa koncentrację.

Zdjęcie: iStock 



Dodał(a): Alicja Bartosiak , Wtorek 03.01.2017 (aktualizacja: 2017-01-03)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×