Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : ćwiczenia na nogi (49)

  • Wypracuj sobie zgrabne nogi!

    Wypracuj sobie zgrabne nogi!

    Zgrabne, kształtne i smukłe nogi to atrybut każdej kobiety. Mężczyźni bardzo lubią tę część kobiecego ciała, szczególnie jak odsłaniamy ją latem w kusych sukienkach. Do lata jeszcze daleko, ale Ty już dziś rozpocznij starania o zgrabne nogi. Zobacz co robić, aby osiągnąć ten cel! Wypracuj sobie zgrabne nogi! Co zrobić, by…
  • Ćwicz jak francuskie dziewczyny!

    Ćwicz jak francuskie dziewczyny!

    Bez większego trudu utrzymuj szczupłą sylwetkę dzięki 5-ciu prostym ćwiczeniom. Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego nigdy nie widzisz Francuzki biegającej w spodniach od jogi? Amerykanki, Brytyjki, Niemki - owszem. Często nawet na ulicach paradują w sportowych ubraniach. Ale francuskie dziewczyny? Oto dlaczego nigdy nie spotkasz ich…
  • Fitness - kod

    Fitness - kod

    Zamierzasz zapisać się do klubu fitness, ale nazwy zajęć kompletnie nic ci nie mówią. Jeśli nie wiesz czym się różni ABT od TBC i dlaczego warto chodzić na shape i spinning - nie załamuj się. Tajemnica fitnessowych kodów właśnie została złamana. Jeśli od dawna nie odwiedzałaś siłowni ani klubu fitness, dobrym pomyłem…
  • Lauren Cohan zagościła na okładce magazynu SHAPE!

    Lauren Cohan zagościła na okładce magazynu SHAPE!

    Sylwetka gwiazdy serialu "The Walking Dead" motywuje do ćwiczeń! Zobaczcie, co jeszcze znajdziecie w marcowym numerze magazynu Shape. Lauren Cohan. Niezależnie od tego, czy walczy z zombie w popularnym serialu telewizji FOX, czy z własnym zmęczeniem na siłowni, jedno jest pewne: to ona wygra ten pojedynek!Zanim stała się…
  • Ćwicz z Moniką Pyrek

    Ćwicz z Moniką Pyrek

    Ćwicz, jak lekkoatletyczna superstar, wicemistrzyni świata w skoku o tyczce! I podobnie jak ona, wypracuj sobie ultrakobiecą sylwetkę: smukłe nogi, płaski brzuch i jędrne pośladki! SHAPE: Dowiedzieliśmy się, że w specjalny sposób dbasz o swoją sylwetkę... MONIKA PYREK: Sportsmenki kojarzą się z potężnymi  kobietami. Ale te…
  • Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

    Jak dbać o szczupłą sylwetkę?

    Mam sylwetkę "gruszki" czyli troszkę szersze biodra. Co mam robić aby pozbyć się zbędnych kilogramów z bioder i pupy?Czy jedzenie kolacji o 18 jest dobre? Jakie proponujecie ćwiczenia na "boczki", brzuch i nogi? Jak dbać o szczupłą sylwetkę? Zastanawia mnie określenie "troszkę szersze biodra". Jest to normalne, że uda są…
  • Zacznij się ruszać!

    Zacznij się ruszać!

    Po świątecznym ucztowaniu nadszedł czas na odrobinę ruchu, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy przed balem sylwestrowym. Do dzieła! Zanim przystąpisz do wykonywania odpowiednich ćwiczeń gimnastycznych, ważne jest, abyś odpowiedziała sobie sama na pytanie, jakie partie swojego ciała chciałabyś wyszczuplić oraz ujędrnić. A…
  • 3 najlepsze treningi na schodach - hity YouTube

    3 najlepsze treningi na schodach - hity YouTube

    Zobaczcie, jak ćwiczą na schodach zawodowcy. Wybraliśmy 3 najlepsze treningi na YouTube. Ostatnio twoje treningi wieją nudą i szukasz jakiejś ciekawej odmiany? A może potrzebujesz małej przerwy w czasie biegania? W takim razie może zaciekawią cię ćwiczenia, które możesz wykonać na schodach. Powinny być równie wyczerpujące jak te…
  • Sposoby na płaski brzuch

    Sposoby na płaski brzuch

    W jaki sposób skomponować trening aby jednocześnie zrzucić kilka kilogramów i wyrzeźbić mięśnie brzucha? Radzi Julita Kotecka, trener i ekspert adidas Running. Sposoby na płaski brzuchSposób odżywiania, wartość i skład przyswajanych posiłków ma ogromne znaczenie. Proces chudnięcia jest złożony z wielu czynników, ale we…
  • Joga - 3 pozycje, dzięki którym pokonasz kaca

    Joga - 3 pozycje, dzięki którym pokonasz kaca

    Okazuje się, że nie tylko praca jest najlepsza na kaca. Kac to nic przyjemnego. Nic więc dziwnego, że wszyscy szukają sposobów, jak sobie z nim poradzić. Jeśli czytasz ten tekst, to pewnie też cierpisz przy klawiaturze z powodu szalonego imprezowego wieczoru albo dopiero szykujesz się na najgorsze (albo najlepsze, zależy jak na to…
  • Dlaczego warto wchodzić po schodach?

    Dlaczego warto wchodzić po schodach?

    Zamiast wchodzić po schodach wybierasz windę? Zobacz, co tracisz! Wchodzenie po schodach to tania i prosta codzienna dawka aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści - zarówno dla zdrowia, jak i urody. Jeśli masz możliwość - wchodź po schodach jak najwięcej! Postaraj się jeździć windą tylko w wyjątkowych…
  • Czy korzystanie z laptopa obniża płodność mężczyzny?

    Czy korzystanie z laptopa obniża płodność mężczyzny?

    Problemy z płodnością dotykają coraz większej ilości par. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że być może problem leży w przegrzaniu organizmu mężczyzny. Wyjaśniamy o co chodzi. Papierosy, stres, niewłaściwa dieta czy brak ruchu to tylko niektóre czynniki, które mogą prowadzić do niepłodności. Jednak niewiele osób…
  • Zjawiskowa Anna Guzik!

    Zjawiskowa Anna Guzik!

    Anna Guzik w ostatnim czasie zmieniła się nie do poznania! Przeszła całkowitą metamorfozę. Od szarej myszki do pięknej świadomej kobiety! Zobaczcie najnowsze zdjęcia Anny Guzik: Anna Guzik pojawiła się ostatnio na premierze spektaklu ''Szwedzki stół'' w teatrze Capitol. Aktorka wyglądała tak zjawiskowo, że dawno nie widzieliśmy…
  • Już jest kwietniowe wydanie magazynu Shape z płytą DVD!

    Już jest kwietniowe wydanie magazynu Shape z płytą DVD!

    Na okładce prezentuje się Katarzyna Wolska. Sprawdźcie, co znajdziecie w środku numeru. Katarzyna Wolska, bohaterka z okładki opowiada o tym, jak stawiać sobie nowe cele i przekraczać granice...Jako dziecko trenowała pływanie, balet i gimnastykę artystyczną, dziś pasjonują ją biegi ekstremalne, kaskaderka i sporty walki. Polecamy…
  • 4 proste sposoby na stretching przy biurku

    4 proste sposoby na stretching przy biurku

    Możesz go wykonywać każdego dnia! Nie jest żadną tajemnicą fakt, że spędzanie przy biurku 8 godzin bez ruchu nie jest wymarzonym stanem dla naszego ciała i organizmu. Jednak często nasza praca dokładnie tego od nas wymaga. Mimo to marzysz o utrzymaniu sylwetki w dobrej formie? Zanim wybierzesz się na jogę czy siłownię po pracy,…
  • Gwiazdy trenują z Ewą Chodakowską w nowym SHAPE!

    Gwiazdy trenują z Ewą Chodakowską w nowym SHAPE!

    Magazyn SHAPE nas rozpieszcza... Do grudniowego wydania dołączona jest płyta z nowymi treningami Ewy Chodakowskiej! Gwiazdą numeru jest amerykańska piosenkarka Pink, która pokazuje swoje nieznane, łagodniejsze oblicze. Zazwyczaj kontrowersyjna, szalona i nieobliczalna PINK w SHAPE w wersji light - jakiej jeszcze nie znamy: uprawiająca…
  • Sylwia Szostak gwiazdą majowego wydania magazynu Shape

    Sylwia Szostak gwiazdą majowego wydania magazynu Shape

    Zobaczcie, co w nim znajdziecie. Sylwia Szostak – przez 8 lat pracowała jako fotomodelka i cheerleaderka. Aktywna właściwie od zawsze, dziś miłość do sportu przekazuje swoim podopiecznym jako trenerka personalna. Wraz z mężem Akopem Szostakiem na kanale YouTube dzielą się poradami w zakresie treningu, żywienia i suplementacji.…
  • Orbitrek - jak na nim ćwiczyć, żeby schudnąć?

    Orbitrek - jak na nim ćwiczyć, żeby schudnąć?

    Tekst z myślą o tych wszystkich, którzy mają w domu orbitrek lub zastanawiają się nad jego zakupem. Jeśli nie masz czasu i ochoty, by wieczorami wyrywaćsię z domu na ćwiczenia w fitness klubie, a masz w domu orbitrek lub zastanawiasz się nad jego kupnem, mamy kilka wskazówek, jak ćwiczyć na tym sprzęcie, by przyniosło to…
  • Zabieg modelujący i-lipo

    Zabieg modelujący i-lipo

    Zabieg i-lipo to innowacyjna technologia laserowa przeznaczona do nieinwazyjnej lipolizy laserowej. Została wprowadzona na rynek brytyjski w 2007 roku przez firmę Chromogenex Technologies LTD, lidera wśród producentów technologii laserowych i IPL przeznaczonych dla Medycyny Estetycznej. i-lipo to idealne rozwiązanie dla tych pacjentów,…
  • Hula Hop - czyli powrót do przeszłości

    Hula Hop - czyli powrót do przeszłości

    Kiedyś kręciło się nim dla zabawy, nie myślałyśmy o talii osy, jędrnych udach i płaskim brzuchu. Przyszedł czas przeprosić zabawkę za rzucenie ją w kąt i wykorzystać jej potencjał! Hula Hop - czyli powrót do przeszłościJak się okazuje hula hop jest świetnym sprzętem gimnastycznym! Co najważniejsze możemy mieć je w domu i…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia ćwiczenia na nogi. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku ćwiczenia na nogi) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem ćwiczenia na nogi posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania ćwiczenia na nogi jesteśmy w stanie zaprezentować Ci ćwiczenia na nogi materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 13.02.2013 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Poniedziałek 18.11.2013. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania ćwiczenia na nogi ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu ćwiczenia na nogi.