Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : aerobik (27)

  • 5 powodów dla których warto chodzić na aerobic

    5 powodów dla których warto chodzić na aerobic

    Ciekawe, czy znacie je wszystkie. Aerobik to intensywny rodzaj gimnastyki, wykonywany w rytm muzyki, najczęściej w grupie. Zajęcia aerobiku oferuje wiele klubów fitness, czy klubów osiedlowych, chociaż dzisiaj takim ćwiczeniom częściej nadaje się bardziej sprofilowane nazwy typu: "płaski brzuch", "jędrne uda i…
  • Planuj i osiągaj cel

    Planuj i osiągaj cel

    Jeśli często coś planujesz, ale rzadko osiągasz cel, potrzebujesz dobrego treningu motywacji. Po nim już nie będziesz leżała na kanapie i rozklejała się oglądając filmy, w których innym wszystko się udaje. Teraz pora na ciebie! Poradnik  mądrego planowaniaNajpierw jest mocne postanowienie: "Od dziś zmieniam swoje…
  • 15 sekretów udanego odchudzania

    15 sekretów udanego odchudzania

    Jak nie dać się zwariować dziwnym dietom, nie zadręczyć ćwiczeniami i myśleniem o niejedzeniu? I na dodatek schudnąć? Nie ma jednej recepty na pozbycie się nadwagi. O rady, jak uniknąć błędów, prosiliśmy trzy ekspertki – psychologa, dietetyczkę i instruktorkę fitness. Rady dietetyka 1. Szklanka wody przed: Woda wypita pół…
  • Crossfit dla odważnych

    Crossfit dla odważnych

    Skończyły się czasy biegania na siłowni z elegancko przewieszonym przez szyję ręcznikiem. Nastała moda na crossfit, czyli morderczy trening który swoje początki miał w... garażu. Crossfit dla odważnych Crossfit, to trening, który wykorzystywany jest w jednostkach wojskowych, strażackich i policyjnych. W niczym nie przypomina…
  • Fitness - kod

    Fitness - kod

    Zamierzasz zapisać się do klubu fitness, ale nazwy zajęć kompletnie nic ci nie mówią. Jeśli nie wiesz czym się różni ABT od TBC i dlaczego warto chodzić na shape i spinning - nie załamuj się. Tajemnica fitnessowych kodów właśnie została złamana. Jeśli od dawna nie odwiedzałaś siłowni ani klubu fitness, dobrym pomyłem…
  • Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Wszelkie ćwiczenia fizyczne są dużo bardziej skuteczne, gdy sprawiają nam radość i nie kojarzą się z przykrym obowiązkiem, a wyczekiwaną rozrywką. Na jaką formę wysiłku fizycznego warto się zdecydować? Decyzja o tym, by podjąć regularny wysiłek fizyczny to zawsze słuszna decyzja. Przed wykupieniem kwartalnego karnetu na…
  • Zadbaj o siebie

    Zadbaj o siebie

    Nasze ciało potrzebuje naszej pomocy. Samo z siebie nie jest w stanie wyglądać zawsze atrakcyjnie. Musimy mu w tym pomóc. W zależności od części ciała polecane są różne zabiegi. A jak dbać o skórę? Wiadomo, że czego innego potrzebuje skóra na naszej twarzy, a co innego na reszcie ciała. Najważniejszym jednak elementem dbania o…
  • Odpoczynek - co to takiego?

    Odpoczynek - co to takiego?

    Psychologowie biją na alarm - z roku na rok, coraz bardziej zatracamy umiejętność odpoczywania. Efekt? Nałogi - jako najszybsza metoda obniżenia napięcia i bilansowania emocji. Przewlekły stres, choroby psychosomatyczne, wypalenie zawodowe. Jeśli jesteś dumna z tego, że od trzech lat pracujesz bez urlopu, bo urlop, to twoim zdaniem…
  • Ruch uszyty na miarę

    Ruch uszyty na miarę

    Siłownia? Zero entuzjazmu. Aerobik? Eee, nie lubię się pocić. Jogging? Wysiadają mi kolana. Może nie ma sportu dobrego dla mnie? Nieprawda! Każdy z nas może polubić ruch. Trzeba tylko odkryć swoją ulubioną dyscyplinę. Jak? Odpowiadając na kilka prostych pytań i... rozpoczynając trening - radzi Dorota Piekarczyk, psycholożka i…
  • Kryzys wieku młodego

    Kryzys wieku młodego

    Są wykształceni, pracowici, świadomi, atrakcyjni. Ale wcale nie cieszą się życiem. Znaleźli się w potrzasku. Praca nie daje im satysfakcji, w związku czegoś brakuje. Coraz większą liczbę młodych ludzi dopada kryzys prawdziwej dorosłości. Jak wyjść z niego silniejszym i mądrzejszym? Całe szczęście, że odrosty są teraz modne…
  • Medycyna sportowa. Kontrola na każdym kroku

    Medycyna sportowa. Kontrola na każdym kroku

    Dla sportowców częste badania okresowe są niezbędne. Powinni oni z większą dokładnością badać swoje ciało, ponieważ bardziej je nadwyrężają. Podobno sport to zdrowie, a to dlatego, że medycyna sportowa jest bardzo rozbudowana i nie pozwala sportowcom na choroby. Sportowcy znacznie częściej są badani niż zwykli, przeciętni…
  • Horoskop tygodnia 8.09 - 14.09.2014

    Horoskop tygodnia 8.09 - 14.09.2014

    Dowiedz się co czeka Cię w tym tygodniu! Horoskop tygodnia 8.09 - 14.09.2014BARANMIŁOŚĆBarany single będą brylować na spotkaniach towarzyskich, jednak nie ma co liczyć, że w tym tygodniu uda się spotkać księcia z bajki. Warto jednak zająć się relacjami z przyjaciółmi – ostatnio nie miałaś dla nich czasu, nie mówiąc już o…
  • Horoskop tygodniowy: 12.01. - 18.01.2015

    Horoskop tygodniowy: 12.01. - 18.01.2015

    Zobaczcie, co na najbliższe dni szykuje dla was los. BARAN  MIŁOŚĆ W relacji może dokuczać nerwowa atmosfera. Razem z partnerem chcecie zmian, ale nic z tego nie wychodzi. Nie dostrzegacie stanu faktycznego. Chcieć zmian a czynić kroki w jakimś kierunku to dwie różne sprawy. Zrób coś, by na nowo zaiskrzyło między Wami. FINANSE…
  • Chcesz żyć dłużej? Oto co radzą naukowcy

    Chcesz żyć dłużej? Oto co radzą naukowcy

    Wszyscy chcemy żyć długo i zdrowo, by cieszyć się tym co jest wokół nas. Jak to zrobić? Naukowcy zbadali pewną metodę, która ma nam zapewnić dłuższe życie, zobaczcie. Chcesz żyć dłużej? Oo metoda polecana przez naukowców   Zapewne wszyscy chcemy żyć długo i zdrowo. Czasem wydaje nam się, że nie mamy zbyt dużego…
  • Jak schudnąć z bioder?

    Jak schudnąć z bioder?

    Kilka podpowiedzi, jakie dyscypliny i ćwiczenia możesz wykonać, by pozbyć się nadmiaru centymetrów z bioder. Jeśli szerokie, zbyt grube i niezbyt zgrabne biodra były zawsze problemem Twoich kompleksów, to musisz wiedzieć, że nie Ty jedna masz z tą częścią ciała niemały problem. Właściwie z tej sytuacji możesz wyjść na dwa…
  • Czekolada działa na nasz mózg lepiej niż ćwiczenia? Oto wyniki badań

    Czekolada działa na nasz mózg lepiej niż ćwiczenia? Oto wyniki badań

    Dla tych, którzy uwielbiają czekoladę wyniki tych badań będą z pewnością dobrą informacją. Czekolada lepsza od ćwiczeń? Zobaczcie. Czekolada działa na nasz mózg lepiej niż ćwiczenia? Oto wyniki badań Fanów pysznej czarnej czekolady z pewnością nie brakuje. Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, ze oprócz smaku może…
  • Anita Werner gwiazdą magazynu Shape

    Anita Werner gwiazdą magazynu Shape

    Magazyn SHAPE się zmienia! Zobaczcie, co znajdziecie w najnowszym numerze. Gwiazdą październikowego SHAPE jest dziennikarka telewizyjna - Anita Werner. Ze  sportem związana od  zawsze: zawodniczka tenisa, uczestniczka rajdów samochodowych, miłośniczka narciarstwa. W znakomitej formie. Zwłaszcza teraz, odkąd przeszła na  nową…
  • Horoskop tygodniowy: 06.12 - 13.12.2015

    Horoskop tygodniowy: 06.12 - 13.12.2015

    Sprawdźcie, co mówią karty. STRZELEC (22.11-21.12)PRACADo powierzonych zadań podejdziesz z ogromną dynamiką i zaangażowaniem. Będziesz odczuwać radość z tego, że pracujesz i robisz coś, co naprawdę lubisz. Uważaj jednak, żeby w tej sielance nie dać wpakować się na minę...FINANSEMożesz spodziewać się pisma od kobiety, która…
  • Horoskop tygodniowy: 30.11 - 06.12.2015

    Horoskop tygodniowy: 30.11 - 06.12.2015

    Czy ten tydzień będzie dla was łaskawy? STRZELEC (22.11-21.12)PRACAUważaj na to, aby źródło sukcesu – za sprawą kolegi z pracy – nie stało się źródłem zazdrości. Musicie sobie uświadomić, że nie tylko kobiety potrafią robić podchody. Środek tygodnia to czas na obserwację otoczenia.FINANSEMusicie porządnie zacząć…
  • Zdrowy napój

    Zdrowy napój

    Same suplementy diety nie sprawią, że nasza talia stanie się talią osy. Na spadek wagi ma wiele czynników, o które musimy starannie zadbać. Posiłki o zmniejszonej kaloryczności, ćwiczenia fizyczne i odpowiednio dobrane wspomagacze. Czerwona herbata odchudzanie przyspiesza i jest to fakt. Podobne działanie ma biała i zielona herbata, a…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia aerobik. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku aerobik) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem aerobik posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania aerobik jesteśmy w stanie zaprezentować Ci aerobik materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Poniedziałek 02.05.2011 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Środa 10.02.2016. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania aerobik ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu aerobik.