Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : mięśnie brzucha (73)

  • Trening

    Trening

    Ważnym dopełnieniem diety są proste ćwiczenia na mięśnie brzucha. Ich wykonanie zajmie ci najwyżej kwadrans. Gimnastykuj się co drugi dzień, zaczynając od krótkiej rozgrzewki: podskoków, skłonów i skrętów tułowia. Ćwiczenie 1Połóż się na plecach. Wolno podnoś tułów, jednocześnie siłą mięśni brzucha unosząc proste…
  • A6W jako sposób na płaski brzuch

    A6W jako sposób na płaski brzuch

    A6W czyli aerobiczna szóstka Weidera to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, które pozwalają uzyskać maksymalne efekty w minimalnym czasie. W skład tego treningu wchodzi 6 ćwiczeń, które wykonujemy w różnych seriach, w zależności od dnia treningu. A6W jako sposób na płaski brzuch A6W czyli aerobiczna szóstka Weidera to zestaw…
  • Sposoby na płaski brzuch

    Sposoby na płaski brzuch

    W jaki sposób skomponować trening aby jednocześnie zrzucić kilka kilogramów i wyrzeźbić mięśnie brzucha? Radzi Julita Kotecka, trener i ekspert adidas Running. Sposoby na płaski brzuchSposób odżywiania, wartość i skład przyswajanych posiłków ma ogromne znaczenie. Proces chudnięcia jest złożony z wielu czynników, ale we…
  • Najlepsze ciała gwiazd

    Najlepsze ciała gwiazd

    Magazyn fitness ogłosił listę gwiazd z najlepszymi ciałkami w branży! Najlepsze ciała gwiazd Magazyn Fitness rozczłonkował gwiazdy.... I tak: Najlepszy dekolt należy do Kate Hudson Najlepsze ramiona do Michelle Obamy Najlepsze plecy do Julianne Hough  Najlepsze mięśnie brzucha ma Gwen Stefani Najlepszy brzuch w ciąży należy do…
  • Schorzenia od siedzenia

    Schorzenia od siedzenia

    Wiele godzin pracy przy biurku nie służy zdrowiu. Pojawiają się bóle krzyża i nadgarstków, uporczywy kaszel albo zespół suchego oka. Podpowiadamy, co zrobić, żeby praca ci nie szkodziła. Dawno, dawno temu natura ukształtowała człowieka tak, żeby był dobrym myśliwym i zbieraczem. By mógł przemierzać kilkadziesiąt kilometrów…
  • Jak zmniejszyć brzuch?

    Jak zmniejszyć brzuch?

    Twoją największą zmorą w figurze jest zbyt duży brzuch? Zobacz, jaka może być tego przyczyna i jak sobie z tym poradzić! Jak zmniejszyć brzuch? Duży brzuch to problem wielu kobiet. Czasem pozostaje on prawie niezmieniony podczas różnego rodzaju diet, kiedy reszta naszego ciała zmniejsza swoją objętość. W takich właśnie…
  • Śmiej się na zdrowie!

    Śmiej się na zdrowie!

    Zalet śmiechu nie sposób nie docenić. Oddziałuje on na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Poznaj zalety terapii śmiechem. 1. Obniża ciśnienie krwiŚmiech to najlepszy sposób na obniżenie ciśnienia krwi. Obniżenie ciśnienia krwi łączy się z obniżeniem ryzyka śmierci z powodu chorób serca od 5 do 15…
  • "Odkurzanie brzucha" - nowy sposób na idealną sylwetkę

    Intensywnie ćwiczysz brzuszki, ale nie widzisz zadowalających efektów? Może czas zmienić metodę ćwiczenia. "Odkurzanie brzucha" brzmi podobnie do odsysania tłuszczu, ale nie musicie do tego używać żadnego urządzenia. Tajemnica tkwi w ćwiczeniach oddechowych, dzięki którym aktywują się i wzmacniają głębokie mięśnie…
  • I ty możesz dobrze wyglądać nago!

    I ty możesz dobrze wyglądać nago!

    Jesteśmy wobec siebie krytyczne. Co trzeciej Polki nie zadowala wygląd jej sylwetki! Trudno nam pogodzić się z tym, że ciało się zmienia. A przecież tylko greckie posągi są wciąż takie same. Więc zamiast się martwić, popracuj nad wyglądem. Z pomocą ekspertów radzimy, jak zadbać o figurę i wyrzeźbić piękne kształty.…
  • Waga i alergia

    Waga i alergia

    W dzisiejszych czasach nadwaga i alergia są najczęstszymi chorobami na jakie chorują ludzie. Wiele młodych kobiet ma nadmiar tłuszczyku na brzuchu i próbuje znaleźć metodę na to jak schudnąć z brzucha, aby był płaski i nie wrócił nigdy do swojego poprzedniego stanu. Najlepszym sposobem na ładny płaski brzuch są ćwiczenia.…
  • Śmiech i skutki uboczne

    Śmiech i skutki uboczne

    Tak jak grypą łatwo się nim zarazić, ale jego wpływ na organizm jest wyłącznie pozytywny. O czym mowa? O śmiechu! Nic nie stoi na przeszkodzie, byś sama sobie śmiechoterapię przepisała. Rechotanie, uśmiechanie się, śmiech na całe gardło – nieważne, jak to nazwiesz, ważne, byś cieszyła się szczerze, bez zahamowań i z…
  • Dorota Gardias gwiazdą majowego wydania magazynu Shape!

    Dorota Gardias gwiazdą majowego wydania magazynu Shape!

    Sprawdźcie, co na was czeka. Prezenterka i dziennikarka telewizyjna związana m.in. z TVN Meteo Active, miłośniczka sportów ekstremalnych. Matka półtorarocznej Hani. Lubi wszystko, co trudne: kite’a, ćwiczenia na mięśnie brzucha i konstruktywną krytykę. Tak, to właśnie Dorota Gardias jest gwiazdą majowego wydania magazynu…
  • Konsekwencje siedzącego trybu życia

    Konsekwencje siedzącego trybu życia

    W XXI wieku większość nas ma pracę biurową, siedzącą. Niezależnie od tego czy prowadzimy samochód, siedzimy za kasą w sklepie czy spędzamy czas w biurze- nasz kręgosłup cierpi tak samo. Pozycja siedząca jest najgorsza dla naszych pleców. Sprawdźcie, co możecie zrobić, aby przynieść plecom ulgę. 1.  …
  • Rzeźbiarz ciała pilnie poszukiwany

    Rzeźbiarz ciała pilnie poszukiwany

    Im cieplej, tym śmielej pozbywamy się kolejnych ubrań. Tylko od ciebie zależy, czy pod cienką sukienką zaznaczą się zbędne fałdki, czy nie. Masz dość czasu do wakacji, by bez stresu ujędrnić biust oraz wymodelować brzuch, pupę i biodra! Musisz tylko zatrudnić profesjonalistów– kosmetyki rzeźbiące ciało. Jeszcze niedawno…
  • Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Wszelkie ćwiczenia fizyczne są dużo bardziej skuteczne, gdy sprawiają nam radość i nie kojarzą się z przykrym obowiązkiem, a wyczekiwaną rozrywką. Na jaką formę wysiłku fizycznego warto się zdecydować? Decyzja o tym, by podjąć regularny wysiłek fizyczny to zawsze słuszna decyzja. Przed wykupieniem kwartalnego karnetu na…
  • Morfodieta - chudnij tam, gdzie chcesz

    Morfodieta - chudnij tam, gdzie chcesz

    Każda z nas ma taką część ciała, której nie lubi i którą chciałaby zmienić. Mocne ramiona, wystający brzuszek czy szerokie biodra można zaakceptować lub wymodelować. W tym ostatnim pomoże ci morfodieta – profesjonalny program dietetyczny dopasowany do profilu hormonalnego i typu twojej sylwetki. Stosowałaś wiele diet: Atkinsa,…
  • Bądź aktywna i zgrabna

    Bądź aktywna i zgrabna

    Zbilansowana dieta to tylko połowa sukcesu. Jeśli chcesz mieć zgrabną sylwetkę, znajdź też czas na aktywność fizyczną. Trening dla ciebie powinien składać się z dwóch części. Pierwsza to rozgrzewka, dzięki której rozciągniesz swoje mięśnie. Druga to długi trening aerobowy, który zaangażuje do pracy wszystkie mięśnie i…
  • 15 sekretów udanego odchudzania

    15 sekretów udanego odchudzania

    Jak nie dać się zwariować dziwnym dietom, nie zadręczyć ćwiczeniami i myśleniem o niejedzeniu? I na dodatek schudnąć? Nie ma jednej recepty na pozbycie się nadwagi. O rady, jak uniknąć błędów, prosiliśmy trzy ekspertki – psychologa, dietetyczkę i instruktorkę fitness. Rady dietetyka 1. Szklanka wody przed: Woda wypita pół…
  • Zacznij się ruszać!

    Zacznij się ruszać!

    Po świątecznym ucztowaniu nadszedł czas na odrobinę ruchu, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy przed balem sylwestrowym. Do dzieła! Zanim przystąpisz do wykonywania odpowiednich ćwiczeń gimnastycznych, ważne jest, abyś odpowiedziała sobie sama na pytanie, jakie partie swojego ciała chciałabyś wyszczuplić oraz ujędrnić. A…
  • Plażowa strategia

    Plażowa strategia

    To lato będzie bezstresowe. Najwyższa pora pogodzić się z faktem, że daleko nam do modelki z wybiegu i jej płaskiego brzucha. Warto natomiast skorzystać z plażowego dekalogu, który pozwoli zatuszować niedoskonałości figury. Bez ćwiczeń. Bez diety. I bez wysiłku. NIECH PODZIWIAJĄ TWOJE WŁOSY Ta strategia jest opatentowana przez…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia mięśnie brzucha. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku mięśnie brzucha) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem mięśnie brzucha posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania mięśnie brzucha jesteśmy w stanie zaprezentować Ci mięśnie brzucha materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Piątek 15.07.2011 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 24.02.2011. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania mięśnie brzucha ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu mięśnie brzucha.