Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : przed treningiem (28)

  • Czego nie powinnaś jeść przed ćwiczeniami?

    Czego nie powinnaś jeść przed ćwiczeniami?

    Oto lista zakazanych posiłków przed wyjściem na siłownię! Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, powinnaś znać podstawy jedzeniowe. Np. faktem jest, że banan przed bieganiem będzie dobrą przekąską, która naładuje Cię energią i nie pozwoli Twoim mięśniom popaść w stany kataboliczne. Powinnaś też wiedzieć,…
  • Dlaczego warto pić kawę przed treningiem?

    Dlaczego warto pić kawę przed treningiem?

    Nie tylko dlatego, że to najlepszy napój świata! Jeśli zastanawiacie się, czy wypić kawę przed treningiem, czy nie - podpowiadamy: warto! Okazuje się bowiem, że może to przynieść wiele korzyści i pozytywnie wpłynąć na efektywność ćwiczeń. Badania na ten temat przeprowadzili brytyjscy naukowcy z Uniwersytetu Kent.…
  • Do biegu, gotowe... start!

    Do biegu, gotowe... start!

    Bieganie staje się coraz popularniejsze. Poranny tudzież wieczorny jogging na stałe zagościł w rozkładzie dnia ambitnych kobiet. Biegamy same, z przyjaciółką, znajomymi, chłopakiem. Jednak bieganie zamiast przynosić pożądane rezultaty w postaci spadku wagi i utraty centymetrów może być przyczyną kontuzji. Podpowiemy co zrobić,…
  • Oznaki odwodnienia organizmu podczas treningu

    Oznaki odwodnienia organizmu podczas treningu

    Kilka symptomów, że potrzebujesz bezwzględnie zrobić przerwę podczas treningu na uzupełnienie płynów. Żadnego treningu, a zwłaszcza takiego latem, nie powinnaś rozpoczynać, nie mając pod ręką butelki wody niegazowanej czy napoju izotonicznego. Ćwiczenia fizyczne powodują ubytki wody i składników mineralnych w naszym organizmie…
  • Trening biegowy, a odpowiednie nawodnienie organizmu

    Trening biegowy, a odpowiednie nawodnienie organizmu

    Pić albo nie pić - oto jest pytanie. Konieczne jest nawadnianie organizmu w trakcie biegu, czy wystarczy wypić odpowiednią ilość wody przed i po treningu? Co źródło, to inna koncepcja. Dlaczego? Bo każdy człowiek jest inny, różne są też treningi. Zobaczcie kilka zasad, które pomogą opracować indywidualny plan, zapobiegający…
  • Przekąska po wieczornym treningu

    Przekąska po wieczornym treningu

    Zastanawiasz się po co powinieneś sięgać po wieczornym treningu, mając już za sobą kolację? Z pomocą nadbiega Katarzyna Biłous, ekspert adidas - dietetyk. Przekąska po wieczornym treninguChęć zmniejszenia wyniku na wadze dopinguje człowieka we wszelkich działaniach, które mogą go do tego zbliżyć. Nagle nogi chcą biegać, znika…
  • Co się stanie, gdy przestaniesz pić kawę?

    Co się stanie, gdy przestaniesz pić kawę?

    Szczególnie, gdy zmienisz proporcje z 3 filiżanek… na zero! Nie ma nic lepszego w poniedziałek rano (i w każdy inny, wczesny bądź trudny poranek) niż dobra kawa. Jeszcze lepiej, gdy możesz ją wypić w spokoju i przygotować się na nadchodzące wyzwania. Pijesz więcej niż jedną z rana? W pracy zdarza Ci się wypić więcej niż dwie…
  • Dopasuj sport do potrzeb dziecka

    Dopasuj sport do potrzeb dziecka

    Jeśli maluch skacze, biega, uprawia sport, lepiej rozwija się fizycznie i intelektualnie. Uczy się też nawiązywać kontakty z kolegami, jest odważniejszy i mniej choruje. Podpowiadamy, jak dobrać dyscyplinę sportu do jego temperamentu i warunków fizycznych. Nasze dzieci z roku na rok coraz mniej się ruszają i są coraz gorzej…
  • Oto 5 naukowych dowodów na to, że awokado skutecznie pomaga w odchudzaniu

    Oto 5 naukowych dowodów na to, że awokado skutecznie pomaga w odchudzaniu

    Awokado dość rzadko gości na naszych talerzach, a to wielka szkoda! Okazuje się bowiem, że ma ono naprawdę wiele bardzo dobrych właściwości zdrowotnych. Oto one. Oto 5 naukowych dowodów na to, że awokado skutecznie pomaga w odchudzaniu Dostępność egzotycznych produktów staje się u nas coraz większa. Coraz mniejszy problem jest z…
  • Wynaleziono lek, dzięki któremu pozbędziemy się drugiego podbródka

    Wynaleziono lek, dzięki któremu pozbędziemy się drugiego podbródka

    Niejedna osoba pomimo tego, że nie jest otyła, ma problemy z drugim podbródkiem. Naukowcy przychodzą z pomocą. Kult pięknego ciała trwa. Nie tylko pracujemy nad swoją sylwetką, ale także nam poprawą np. naszych rysów twarzy. Coraz powszechniejsze staje się stosowanie różnego rodzaju wypełniaczy, czy bardziej widocznych ingerencji…
  • Dieta samuraja - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

    Dieta samuraja - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

    Obudź w sobie wojowniczkę i zawalcz o dobry wygląd i lepsze zdrowie! Dieta samuraja powinna spodobać się wszystkim tym, którzy prowadzą aktywny tryb życia i dużo trenują. Ci, którzy wolą relaks na kanapie, powinni znaleźć sobie inną dietę - ta nie przyniesie im zbytnio żadnych efektów.   [fb] Zobacz także: Dieta…
  • Jak postępować ze skręconą kostką?

    Jak postępować ze skręconą kostką?

    Sprawdź, co zrobić w krytycznym momencie Skręcenie stawu skokowego to uraz, który może przydarzyć się każdemu, niezależnie od tego czy uprawia sport. Wystarczy złe ułożenie stopy przy stawianiu na podłoże, aby łatwo narazić się na kontuzję i jej dokuczliwe konsekwencje. Dlatego warto wiedzieć, jakie są objawy skręcenia i jak…
  • Kurczę, skąd te kurcze?

    Kurczę, skąd te kurcze?

    Rwący ból w łydce pojawia się nagle, gdy siedzisz albo spacerujesz. Czasem wyrywa cię ze snu. Zazwyczaj bywa skutkiem przetrenowania mięśni, ale może też oznaczać problemy, którymi musi zająć się lekarz. Weekendowy trening PROBLEM: Ból i usztywnienie mięśni często pojawia się tuż po forsownym treningu. To reakcja na nadmierny…
  • Trening interwałowy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Trening interwałowy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Zastanawiacie się nad tą aktywnością fizyczną? Sprawdźcie, dlaczego warto się na nią zdecydować. Istnieje wiele koncepcji i pomysłów na to, jak skutecznie osiągać cele treningowe.Jednym z ciekawych rozwiązań jest trening interwałowy, czyli wysiłek o zmiennej intensywności. Postarajmy się spojrzeć na sprawę od strony wiedzy i…
  • Domowe sposoby na zakwasy

    Domowe sposoby na zakwasy

    Kilka porad, jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem po intensywnym treningu. Jeśli nowy dzień witasz z grymasem na twarzy, bo ciężko jest Ci się wyprostować, stanąć na nogi i jeszcze poruszać, a jest to wszystko wynikiem intensywnego treningu, jaki zaserwowałaś sobie dzień wcześniej, to nie odwołuj wszystkich zaplanowanych spraw…
  • Gub kalorie na spinningu

    Gub kalorie na spinningu

    Masz dosyć skomplikowanych układów choreograficznych? Koordynacja pracy rąk i nóg podczas zajęć fitness sprawia Ci trudność? Szukasz czegoś prostego, ale jednocześnie intensywnego i pomagającego szybko spalić zbędny tłuszcz? Jeśli tak, to spinnig jest idealną formą treningu dla Ciebie. Spinning to forma ruchu polegająca na…
  • Dlaczego warto skakać na skakance?

    Dlaczego warto skakać na skakance?

    Skaczcie do góry jak kangury i cieszcie się dobrym zdrowiem! Skakakanie na skakance pewnie kojarzy wam się z błogim dzieciństwem i fajną zabawą na świeżym powietrzu. Okazuje się, że sznurek zakończony dwiema hantelkami może przynieść dużo frajdy także w dorosłym życiu. Zresztą, nie tylko radości! Zobaczcie, dlaczego warto…
  • Sezon na jogging - biegaj z adidas!

    Sezon na jogging - biegaj z adidas!

    Zaplanowałaś już pierwszy biegowy trening w tym roku? Pamiętaj, by wcześniej przygotować i rozruszać ciało. Skorzystaj z 7 ćwiczeń przygotowanych specjalnie dla adidas przez Ewę Chodakowską. Sezon na jogging - biegaj z adidas! Nieważne, czy idziesz biegać lub ćwiczyć na siłowni. Zawsze, przed główną częścią treningu, zrób…
  • 2013 to rok energii w bieganiu!

    2013 to rok energii w bieganiu!

    Popularność biegania rośnie w Polsce szybciej, niż "setkę" pokonuje Yohan Blake. Z tej okazj,i adidas ogłasza 2013 rokiem biegania oraz… energii w bieganiu. Dlaczego? Mamy trzy główne powody! Poznajcie je. 2013 to rok energii w bieganiu! Bieganie dodaje energiiWłaśnie przebiegliście 5, 10, czy 20 km ale nie czujecie się zmęczeni?…
  • Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?

    Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?

    Wielu z nas myśli, że to trening aerobowy jest najlepszy, by pozbyć się niechcianego tłuszczu wokół brzucha. Czy jednak taka teoria jest prawdziwa? Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?   Ogólne przekonanie na temat treningów jest takie, że ten aerobowy pomaga uchronić się przed zbędnymi kilogramami, a…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia przed treningiem. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku przed treningiem) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem przed treningiem posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania przed treningiem jesteśmy w stanie zaprezentować Ci przed treningiem materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 06.01.2015 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Wtorek 31.05.2016. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania przed treningiem ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu przed treningiem.