Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : skuteczny trening (41)

  • Jak długo trening cardio wpływa na nasz organizm?

    Jak długo trening cardio wpływa na nasz organizm?

    Nie możecie się zmotywować do ćwiczeń, a może nie wyobrażacie sobie bez nich dnia? Zobaczcie, co o ich działaniu na nasze ciało twierdzą naukowcy. Wiele się mówi o zbawiennym działaniu ćwiczeń na nasz organizm. Zazwyczaj jednak zaczynamy uprawiać sport dopiero wtedy, kiedy zauważymy, że nasze ciało jest większe niż tego…
  • Kiedy lepiej ćwiczyć - rano czy wieczorem?

    Kiedy lepiej ćwiczyć - rano czy wieczorem?

    Zobaczcie plusy jednego i drugiego rozwiązania. Zarówno ćwiczenie rano, jak i ćwiczenie wieczorem - mają swoje plusy i minusy. To, o jakiej porze lepiej ćwiczyć tak naprawdę jest sprawą indywidualną. Zależy to od wielu czynników, między innymi od tego, czy jesteś rannym ptaszkiem, czy nocnym markiem, o której godzinie rozpoczynasz…
  • Kiedy powinnaś zapomnieć o treningu?

    Kiedy powinnaś zapomnieć o treningu?

    W tych pięciu przypadkach zapomnij o spalaniu tłuszczu! Dbanie o formę uzależnia. Jeśli faktycznie stałaś się fanatyczką zdrowego jedzenia, nie możesz przeżyć dnia bez sprawdzenia co nowego wrzuciła Chodakowska i ani jednej doby bez wysiłku fizycznego - cóż… zazdrościmy i dopingujemy najlepszych wyników na świecie! Aby być…
  • Tabata, czyli szybki sposób na zrzucenie kilogramów

    Tabata, czyli szybki sposób na zrzucenie kilogramów

    Zależy wam na szybkim zrzuceniu wagi? Dzięki temu treningowi nie będziecie mieli wymówki, że zimno, że siłownia jest za daleko. Sprawdźcie, jak proste może być spalanie kalorii. Tabata - nie brzmi znajomo? Okazuje się, że jest to pewien system ćwiczeń, który trwa ok. 4 min. a daje wymarzone efekty. Zapewne wielu z was ciężko w to…
  • Shape z Ewą Chodakowską

    Shape z Ewą Chodakowską

    W najnowszym numerze magazynu Shape, Ewa Chodakowska - charyzmatyczna trenerka, którą pokochały już dziesiątki tysięcy Polek. Ewa Chodakowska w magazynie Shape Na okładce listopadowego wydania magazynu SHAPE pojawi się  Ewa Chodakowska, której autorski program ćwiczeń wydany przez SHAPE w formie trzech płyt DVD: "Totalna…
  • Olivia Wilde w magazynie Shape

    Olivia Wilde w magazynie Shape

    Gwiazda szczerze opowiada o swoim powrocie do formy i nie tylko. Zobaczcie, co jeszcze na was czeka w czerwcowym wydaniu magazynu Shape. Gwiazdą czerwcowego SHAPE jest Olivia Wilde – amerykańska aktorka filmowa i telewizyjna, a także działaczka humanitarna, niedawno wybrana przez PETA (organizację walcząca o prawa zwierząt)…
  • Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Zajęcia fitness – na jakie się zdecydować?

    Wszelkie ćwiczenia fizyczne są dużo bardziej skuteczne, gdy sprawiają nam radość i nie kojarzą się z przykrym obowiązkiem, a wyczekiwaną rozrywką. Na jaką formę wysiłku fizycznego warto się zdecydować? Decyzja o tym, by podjąć regularny wysiłek fizyczny to zawsze słuszna decyzja. Przed wykupieniem kwartalnego karnetu na…
  • Biegajmy z magnezem

    Biegajmy z magnezem

    Wreszcie się doczekaliśmy. Za oknem króluje słońce. Nawet, jeśli poranki są chłodne, nikt z nas nie marudzi – nazywając je po prostu "rześkimi". Tak, mamy prawdziwą wiosnę. Co więcej, na jej plecach czuć już nawet oddech lata. Wraz ze zmianą pogody, na zewnątrz pojawiło się wielu miłośników aktywnego spędzania wolnego…
  • Bez magnezu ani rusz!

    Bez magnezu ani rusz!

    Choć tak zwany "sezon bikini" trwa już od pewnego czasu, wciąż nie jest za późno, by trenować i upiększać swoje ciało! A najlepszym i najprostszym sposobem na piękną sylwetkę jest jogging! Zobaczcie więc, o czym podczas biegania nie wolno nam zapomnieć! Wiemy jak przygotować się do trenowania, ale czy każdy z nas pamięta o tym,…
  • Ewa Chodakowska: torturowałam swoje ofiary

    Ewa Chodakowska: torturowałam swoje ofiary

    - Torturowałam swoje ofiary - mówi Ewa Chodakowska, trenerka personalna. I przyznaje, że „trener-kiler” to jej drugie imię. W wywiadzie dla MilionKobiet.pl zdradza, jak wziąć naturalną pigułkę szczęścia i zdrowia. Ewa ChodakowskaMarcelina Romańska: Kiedy postanowiłaś zostać trenerką?Ewa Chodakowska: Nigdy nie marzyłam o…
  • Joga rockmenki

    Joga rockmenki

    Ćwicz, chudnij i relaksuj się! Mamy dla Ciebie trening, który skutecznie spala tłuszcz i zwalcza stres. Więcej w marcowym wydaniu magazynu SHAPE! Przeczytaj również: Zacznij od zera! Piękna w bikini sekrety Hollywood Sexy ciało
  • Jak rozciągnąć jeansy?

    Jak rozciągnąć jeansy?

    Każdemu może się przytyć. Jak wtedy dopasować jeansy? Sprawdźcie. Zapewne wiele z was ma swoje ulubione jeansy, jednak te nie zawsze pasują po przybraniu paru kilogramów na wadze, czy po upraniu ich w ciepłej wodzie. Nie oznacza to jednak, że od razu muszą trafić do kosza. Mamy dla was sposoby na rozciągnięcie spodni. Co prawda…
  • Jillian Michaels gwiazdą magazynu Shape

    Jillian Michaels gwiazdą magazynu Shape

    Zapowiada się ciekawie. Zobaczcie, co jeszcze na was czeka w najnowszym numerze magazynu. Na okładce wrześniowego wydania magazynu niekwestionowana gwiazda wśród trenerek, Jillian Michaels zarzeka się, że nigdy nie wyglądała i nie czuła się lepiej. W Shape prezentuje trening, który poprawia pewność siebie i rewelacyjnie modeluje…
  • Na okładce lutowego SHAPE pojawia się para!

    Na okładce lutowego SHAPE pojawia się para!

    Jesteście ciekawe co Państwo Kavoukis opowiedzieli SHAPE? Chcecie dowiedzieć się wielu przydatnych informacji z zakresu m.in. fitnessu, urody i zdrowia? Sięgnijcie po lutowy magazyn! Na okładce lutowego SHAPE pojawia się para! Wyszła za mąż, otworzyła w Warszawie własne studio fitness i została jedną z najbardziej rozpoznawalnych…
  • W grupie łatwiej!

    W grupie łatwiej!

    Chciałabyś poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednak nie masz motywacji? Skorzystaj z treningów grupowych, które skutecznie zachęcają do dalszej aktywności fizycznej. Katka Stumpfova, mistrzyni Słowacji w tańcach latynoamerykańskich w kolekcji adidas Studio Power Wiele osób ma problemy…
  • Pilates kontra stretching

    Pilates kontra stretching

    Jeśli masz dosyć potu, wyciskania ciężarów i zmęczenia, a zależy Ci na zachowaniu smukłej i zgrabnej sylwetki zapisz się na stretching lub pilates. W rytm relaksującej muzyki, wykonując powolne ruchy też skutecznie możesz kształtować swoje ciało. Panuje przeświadczenie, że uzyskanie smukłej sylwetki musi być okupione…
  • Jak rzucić palenie? Oto 6 pomocnych kroków

    Jak rzucić palenie? Oto 6 pomocnych kroków

    Wiele osób nie raz próbowało już rzucić palenie. Nie jest to proste, ale można sobie w tym pomóc jeśli będziemy pamiętać o pewnych drobnych, choć istotnych krokach. Oto one. Jak rzucić palenie? Oto 6 pomocnych kroków Palenie to bardzo zdradliwy nałóg, z którym bardzo trudno się rozstać. Jeśli jednak będziemy przestrzegać…
  • Trening interwałowy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Trening interwałowy - na czym polega i jakie są jego zalety?

    Zastanawiacie się nad tą aktywnością fizyczną? Sprawdźcie, dlaczego warto się na nią zdecydować. Istnieje wiele koncepcji i pomysłów na to, jak skutecznie osiągać cele treningowe.Jednym z ciekawych rozwiązań jest trening interwałowy, czyli wysiłek o zmiennej intensywności. Postarajmy się spojrzeć na sprawę od strony wiedzy i…
  • Kiedy trenować, gdy chcemy schudnąć? Oto najlepsza pora na odchudzający trening

    Kiedy trenować, gdy chcemy schudnąć? Oto najlepsza pora na odchudzający trening

    To kiedy trenujemy nie pozostaje bez wpływu na skuteczność naszego treningu. O jakiej porze ćwiczyć kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy? Kiedy trenować, gdy chcemy schudnąć? Oto najlepsza pora na odchudzający trening To, że ćwiczenia i ruch są niezbędne do tego, by zdrowo i skutecznie schudnąć jest wiadome. Jednak pora dnia,…
  • Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?

    Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?

    Wielu z nas myśli, że to trening aerobowy jest najlepszy, by pozbyć się niechcianego tłuszczu wokół brzucha. Czy jednak taka teoria jest prawdziwa? Trening siłowy jest skuteczniejszy w walce z brzuszną oponką?   Ogólne przekonanie na temat treningów jest takie, że ten aerobowy pomaga uchronić się przed zbędnymi kilogramami, a…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia skuteczny trening. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku skuteczny trening) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem skuteczny trening posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania skuteczny trening jesteśmy w stanie zaprezentować Ci skuteczny trening materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 06.01.2015 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Sobota 16.05.2015. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania skuteczny trening ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu skuteczny trening.