Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : zdrowy sen (100)

  • Co oznacza pozycja, w której śpisz?

    Co oznacza pozycja, w której śpisz?

    Pozycja, którą przyjmujemy podczas spania, może mieć bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie następnego dnia. Dobry i zdrowy sen osoby dorosłej powinien trwać około 8 godzin. Ogromne znaczenie ma również to, co robimy przed snem. Zobacz, co mówią o tobie pozycje, które przyjmujesz podczas spania! SPANIE NA BRZUCHU Jeżeli śpisz w…
  • Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen.

    Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen.

    Masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w nocy? Rano wstajesz zmęczona? Wyśpij się wreszcie porządnie. Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen Zobacz, jak powinna wyglądać higiena snu. Jeśli zastosujesz te zasady, noc już nie będzie twoim koszmarem. Bardzo ważna jest higiena snu czyli zbiór czynności wykonywanych w…
  • Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?

    Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?

    Zbyt mała ilość snu z pewnością nie działa na nas dobrze. Okazuje się jednak, że jeśli śpimy za długo, tez nie ma to na nas korzystnego wpływu. Co może nam grozić, gdy nasz sen trwa zbyt długo? Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?   Wszyscy już dobrze wiemy, że niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie.…
  • Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy śpimy?

    Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy śpimy?

    Wszyscy wiedzą, że sen jest niezwykle ważny, lecz czy zdajemy sobie sprawę, co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie, kiedy śpimy? Chyba każdy z was słyszał o tym, że nie należy zapominać o wysypianiu się. Kiedy krótko śpimy, zazwyczaj w ciągu dnia jesteśmy ospali, zdekoncentrowani i rozdrażnieni. Jeżeli bagatelizujecie…
  • Dlaczego powinnaś spać nago?

    Dlaczego powinnaś spać nago?

    Wiele się mówi o tym, jak ważny jest sen, jego długość oraz jakość, lecz czy wiecie, że ważne jest również w czym śpimy? Zobaczcie, dlaczego powinniśmy być nadzy w czasie snu. Dlaczego powinnaś spać nago? Wraz z nadejściem chłodniejszych dni coraz więcej z nas sięga po ciepłe piżamy i skarpety aby poczuć ciepełko domowego…
  • Ćwiczenia, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu

    Ćwiczenia, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu

    Ciągły pośpiech, napięcie, pamiętanie o wszystkim, codzienne powtarzanie po pracy tych samych czynności: obiad, sprzątanie i sen przed telewizorem, o najlepszy sposób na to, aby obudzić się za kilka lat i zrozumieć jak dużo czasu się straciło. Wieczór to idealny moment, aby miło na siebie spojrzeć. Tych kilka prostych ćwiczeń…
  • 5 niesamowicie prostych sztuczek, dzięki którym obudzisz się bez budzika!

    5 niesamowicie prostych sztuczek, dzięki którym obudzisz się bez budzika!

    Jeśli codziennie rano zmagasz się ze wstaniem z łóżka i uważasz, że nie byłabyś w stanie zrobić tego bez przeraźliwie głośno ustawionego budzika, być może zaciekawi Cię, co na ten temat mają do powiedzenia eksperci. Opracowali kilka prostych sztuczek, które pomogą Ci wstać bez budzika. Dr Guy Meadows podzielił się ze swoimi…
  • Czy przed snem powinniśmy korzystać z telefonu komórkowego?

    Czy przed snem powinniśmy korzystać z telefonu komórkowego?

    Naukowcy przed tym przestrzegają. Sprawdźcie dlaczego. Zapewne często przed snem sprawdzacie wiadomości na swoim telefonie, czy tablecie. Okazuje się, że może to bardzo źle wpływać na wasz sen.  Badacze z Brigham & Women’s Hospital w Bostonie stwierdzili, że kiedy na nasz mózg działają niebieskie promienie, które są…
  • Czy zbyt długie spanie może być szkodliwe?

    Czy zbyt długie spanie może być szkodliwe?

    Czy są wśród was śpiochy? Lepiej zobaczcie, czym może grozić zbyt długie spanie. Wszyscy wiedzą, że sen jest bardzo ważny i wpływa na wszystko: samopoczucie, koncentrację, urodę itd. Dlatego tak bardzo ważne jest, żeby się wysypiać. Okazuje się jednak, że "co za dużo to niezdrowo" i zarówno nadmiar, jak i niedobór…
  • Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania?

    Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania?

    Kto by pomyślał, że bycie śpiochem może mieć coś wspólnego z naszą inteligencją? Otóż okazuje się, że związek istnieje i są nawet na to naukowe dowody. Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania? Są ludzie, którzy lubią już od wczesnych godzin krzątać się po domu. Nie przesiadują po nocach, kładą…
  • Rośliny, które ukołyszą Cię do snu...

    Rośliny, które ukołyszą Cię do snu...

    Cierpisz na bezsenność? Te rośliny, umieszczone w sypialni sprawią, że będzie łatwiej Ci zasnąć i poczujesz się naprawdę wypoczęta! Bezsenność to problem, który dotyczy wielu z nas. Na początku wydaje się dosyć błahy, jednak po kilku nieprzespanych nocach coraz trudniej nam funkcjonować... Ma to także wpływ na nasze zdrowie…
  • Sen do poprawki

    Sen do poprawki

    Owce, które liczysz każdej niemal nocy, są bardziej zmęczone od Ciebie? Staw czoło prawdzie: trapi Cię bezsenność. Oto Shape'owy program 12 kroków, który pomoże Ci znów słodko się wyspać. Więcej w marcowym wydaniu magazynu SHAPE! Przeczytaj również: Prawdy i mity na temat zapalenie pęcherza Moje dziąsła krwawią! Kiedy skóra…
  • Jak funkcjonować, gdy spałaś mniej, niż 6 godzin?

    Jak funkcjonować, gdy spałaś mniej, niż 6 godzin?

    Jeśli zdarzyło Ci się zarwać kilka nocy z rzędu, a kolejnego dnia musisz być świeża i promienna, mamy na to kilka rad! Jedz mniej węglowodanówWszelkie ciasta, słodycze, białe pieczywo, przetworzona żywność- to produkty, które kuszą nas i bardzo nam smakują, jednak ich spożywanie usypia nasz organizm i zdecydowanie nie sprzyja…
  • Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013

    Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013

    Sprawdź, co czeka Cię w tym tygodniu! Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013BARANMIŁOŚĆ Ciągle przeżywasz prawdziwą miłość, która kończy się zwykle w momencie gdy mija chemia, czas najwyższy pomyśleć o tym, że lista Twoich przygód zaczyna się wydłużać a Ty nie znajdujesz tego, czego szukasz, może wina nie tkwi w tych osobach…
  • O jakiej porze dnia jesteśmy najbardziej produktywni?

    O jakiej porze dnia jesteśmy najbardziej produktywni?

    W ciągu dnia nie zawsze jesteśmy tak samo wydajni, a nasz umysł ma czasem spadek formy. O jakiej porze zatem powinniśmy zabierać się za trudne i bardziej wymagające zadania? O jakiej porze dnia jesteśmy najbardziej produktywni?   Świat wymaga od nas, byśmy zawsze byli w pełni gotowi na to, by dać z siebie jak najwięcej. W pracy…
  • Przesilenie wiosenne- jak sobie z nim radzić?

    Przesilenie wiosenne- jak sobie z nim radzić?

    Przesilenie wiosenne jest zbiorem objawów nasilających się wraz ze zmianą, jaką jest przejście z okresu jesienno–zimowego do wiosenno-letniego. Przesilenie sprawia, że nie masz siły na nic. Odczuwasz wieczne zmęczenie, apatię, osłabienie fizyczne i psychiczne, brak chęci do życia, masz także problemy z koncentracją. Rady na…
  • Ukryj zmęczoną skórę

    Ukryj zmęczoną skórę

    Jedni po świętach wracają wypoczęci i promienni,drudzy zmęczeni, a czasem chorzy. Zazwyczaj chcemy ukryć swoje złe samopoczucie, a zwłaszcza wtedy, kiedy mamy ważne sprawy np. służbowe. Podpowiadamy, co nam przyjdzie z pomocą. Ukryj zmęczoną skórę Cześć z nas zapewne mogła sobie pozwolić na świąteczne lenistwo, a część…
  • Napój z banana i cynamonu na lepszy sen

    Napój z banana i cynamonu na lepszy sen

    Borykacie się z bezsennością? Mamy dla was genialne, naturalne rozwiązanie tego problemu. Nasze zdrowie i samopoczucie w dużej mierze są uzależnione od snu. Jego odpowiednia ilość chroni zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Problemy ze snem mogą być wynikiem wielu czynników, m.in. złymi nawykami żywieniowymi, stresem, niedoborem…
  • Masz problemy ze snem? Zobacz dlaczego

    Masz problemy ze snem? Zobacz dlaczego

    Dobry sen może nam zapewnić zdrowie, dobre samopoczucie i piękny wygląd, dlatego warto dbać o jego jakość. Co może nam mącić sen i sprawiać, że znacznie obniża się jego jakość? Sprawdźcie. Co przeszkadza Ci spać? Sen to jedna z tych rzeczy, które bardzo potrafią wpłynąć na nasze samopoczucie, zdrowie, a także wygląd.…
  • Wstawaj, szkoda dnia!

    Wstawaj, szkoda dnia!

    Co rano rozpoczynacie dzień od kubka kawy i myślicie, że bez tego nie dałybyście rady funkcjonować? Przedstawiamy Wam sposoby jak skutecznie pobudzić się do życia! Wstawaj, szkoda dnia! Od samego rana czujesz się mocno zmęczona i najchętniej wróciłabyś do łóżka, a tu praca czeka i decydujesz się na kolejną kawę? Mamy…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia zdrowy sen. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku zdrowy sen) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem zdrowy sen posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania zdrowy sen jesteśmy w stanie zaprezentować Ci zdrowy sen materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 04.12.2013 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Piątek 05.08.2016. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania zdrowy sen ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu zdrowy sen.