Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły dla frazy : zdrowy sen (127)

  • Co oznacza pozycja, w której śpisz?

    Co oznacza pozycja, w której śpisz?

    Pozycja, którą przyjmujemy podczas spania, może mieć bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie następnego dnia. Dobry i zdrowy sen osoby dorosłej powinien trwać około 8 godzin. Ogromne znaczenie ma również to, co robimy przed snem. Zobacz, co mówią o tobie pozycje, które przyjmujesz podczas spania! SPANIE NA BRZUCHU Jeżeli śpisz w…
  • Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen.

    Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen.

    Masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w nocy? Rano wstajesz zmęczona? Wyśpij się wreszcie porządnie. Nie możesz spać? Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen Zobacz, jak powinna wyglądać higiena snu. Jeśli zastosujesz te zasady, noc już nie będzie twoim koszmarem. Bardzo ważna jest higiena snu czyli zbiór czynności wykonywanych w…
  • Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?

    Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?

    Zbyt mała ilość snu z pewnością nie działa na nas dobrze. Okazuje się jednak, że jeśli śpimy za długo, tez nie ma to na nas korzystnego wpływu. Co może nam grozić, gdy nasz sen trwa zbyt długo? Co nam grozi, gdy śpimy za dużo?   Wszyscy już dobrze wiemy, że niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie.…
  • Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy śpimy?

    Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy śpimy?

    Wszyscy wiedzą, że sen jest niezwykle ważny, lecz czy zdajemy sobie sprawę, co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie, kiedy śpimy? Chyba każdy z was słyszał o tym, że nie należy zapominać o wysypianiu się. Kiedy krótko śpimy, zazwyczaj w ciągu dnia jesteśmy ospali, zdekoncentrowani i rozdrażnieni. Jeżeli bagatelizujecie…
  • Dlaczego powinnaś spać nago?

    Dlaczego powinnaś spać nago?

    Wiele się mówi o tym, jak ważny jest sen, jego długość oraz jakość, lecz czy wiecie, że ważne jest również w czym śpimy? Zobaczcie, dlaczego powinniśmy być nadzy w czasie snu. Dlaczego powinnaś spać nago? Wraz z nadejściem chłodniejszych dni coraz więcej z nas sięga po ciepłe piżamy i skarpety aby poczuć ciepełko domowego…
  • 4 produkty, które pomogą Ci zasnąć

    4 produkty, które pomogą Ci zasnąć

    Zmęczenie niejednokrotnie ścina z nóg tak, że zanim zdecydujesz się na dryfowanie do krainy snów, już tam jesteś. Kiedy indziej znowu sen jest dużo bardziej nieuchwytny. Przyczyny mogą być różne. Niedokończony projekt w pracy, problemy lub nadmierne planowanie dnia kolejnego. Prawie wszyscy doświadczają nocy, kiedy nie mogą…
  • Ćwiczenia, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu

    Ćwiczenia, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu

    Ciągły pośpiech, napięcie, pamiętanie o wszystkim, codzienne powtarzanie po pracy tych samych czynności: obiad, sprzątanie i sen przed telewizorem, o najlepszy sposób na to, aby obudzić się za kilka lat i zrozumieć jak dużo czasu się straciło. Wieczór to idealny moment, aby miło na siebie spojrzeć. Tych kilka prostych ćwiczeń…
  • Zatrważające konsekwencje spania mniej niż 6 godzin

    Zatrważające konsekwencje spania mniej niż 6 godzin

    Najnowsze badania mówią, że zbyt mało odpoczynku może powodować udar mózgu lub choroby serca. Nowe badanie ostrzega, że brak snu lub jego niewielka ilość, niesie za sobą ogromne konsekwencje. Wykazało, że mniej niż sześć godzin snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zgonu, szczególnie u osób z syndromem metabolicznym, czyli…
  • Rzeczy, które możesz zrobić w nocy, aby poranek był łatwiejszy

    Rzeczy, które możesz zrobić w nocy, aby poranek był łatwiejszy

    Nawet jeśli jesteś jednym ze szczęśliwych rannych ptaszków, nie ma wątpliwości, że jako kobieta współczesnego świata, czasami padasz ofiarą porannego chaosu. Niektóre poranki mogą Cię przytłoczyć, zwłaszcza jeśli jesteś pracującą mamą. Zobacz, jak osiągnąć spokojne poranne godziny przeznaczone dla Ciebie i Twojej…
  • 5 niesamowicie prostych sztuczek, dzięki którym obudzisz się bez budzika!

    5 niesamowicie prostych sztuczek, dzięki którym obudzisz się bez budzika!

    Jeśli codziennie rano zmagasz się ze wstaniem z łóżka i uważasz, że nie byłabyś w stanie zrobić tego bez przeraźliwie głośno ustawionego budzika, być może zaciekawi Cię, co na ten temat mają do powiedzenia eksperci. Opracowali kilka prostych sztuczek, które pomogą Ci wstać bez budzika. Dr Guy Meadows podzielił się ze swoimi…
  • Czy przed snem powinniśmy korzystać z telefonu komórkowego?

    Czy przed snem powinniśmy korzystać z telefonu komórkowego?

    Naukowcy przed tym przestrzegają. Sprawdźcie dlaczego. Zapewne często przed snem sprawdzacie wiadomości na swoim telefonie, czy tablecie. Okazuje się, że może to bardzo źle wpływać na wasz sen.  Badacze z Brigham & Women’s Hospital w Bostonie stwierdzili, że kiedy na nasz mózg działają niebieskie promienie, które są…
  • Czy zbyt długie spanie może być szkodliwe?

    Czy zbyt długie spanie może być szkodliwe?

    Czy są wśród was śpiochy? Lepiej zobaczcie, czym może grozić zbyt długie spanie. Wszyscy wiedzą, że sen jest bardzo ważny i wpływa na wszystko: samopoczucie, koncentrację, urodę itd. Dlatego tak bardzo ważne jest, żeby się wysypiać. Okazuje się jednak, że "co za dużo to niezdrowo" i zarówno nadmiar, jak i niedobór…
  • Zasypiasz i budzisz się, częściej niż myślisz!

    Zasypiasz i budzisz się, częściej niż myślisz!

    Zobacz, czym jest mikrosen! Czy często spostrzegasz, że tracisz czas na pustym wpatrywaniu się w monitor lub zdarza Ci się ziewać albo nawet tracić kontrolę nad utrzymaniem głowy? Okazuje się, że istnieje na to określenie. To mikrosen. To, że Twoje ciało nie śpi, nie oznacza, że Twój mózg tego nie robi! Najprawdopodobniej brzmi…
  • Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania?

    Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania?

    Kto by pomyślał, że bycie śpiochem może mieć coś wspólnego z naszą inteligencją? Otóż okazuje się, że związek istnieje i są nawet na to naukowe dowody. Inteligentni ludzie mają tendencję do późniejszego wstawania? Są ludzie, którzy lubią już od wczesnych godzin krzątać się po domu. Nie przesiadują po nocach, kładą…
  • Co-sleeping. Przed czym chroni Twoje dziecko?

    Co-sleeping. Przed czym chroni Twoje dziecko?

    Odpowiedni sposób na zdrowy sen dziecka to temat, który budzi wiele odmiennych zdań wśród rodziców. Dziś bierzemy na tapetę jedno z rozwiązań - co-sleeping. Niektóre młode mamy boją się, że przez spanie z dzieckiem przyzwyczają je do złych nawyków, z których później  trudno będzie zrezygnować. Sen z maluszkiem jest dla…
  • Rośliny, które ukołyszą Cię do snu...

    Rośliny, które ukołyszą Cię do snu...

    Cierpisz na bezsenność? Te rośliny, umieszczone w sypialni sprawią, że będzie łatwiej Ci zasnąć i poczujesz się naprawdę wypoczęta! Bezsenność to problem, który dotyczy wielu z nas. Na początku wydaje się dosyć błahy, jednak po kilku nieprzespanych nocach coraz trudniej nam funkcjonować... Ma to także wpływ na nasze zdrowie…
  • Sen do poprawki

    Sen do poprawki

    Owce, które liczysz każdej niemal nocy, są bardziej zmęczone od Ciebie? Staw czoło prawdzie: trapi Cię bezsenność. Oto Shape'owy program 12 kroków, który pomoże Ci znów słodko się wyspać. Więcej w marcowym wydaniu magazynu SHAPE! Przeczytaj również: Prawdy i mity na temat zapalenie pęcherza Moje dziąsła krwawią! Kiedy skóra…
  • Jak funkcjonować, gdy spałaś mniej, niż 6 godzin?

    Jak funkcjonować, gdy spałaś mniej, niż 6 godzin?

    Jeśli zdarzyło Ci się zarwać kilka nocy z rzędu, a kolejnego dnia musisz być świeża i promienna, mamy na to kilka rad! Jedz mniej węglowodanówWszelkie ciasta, słodycze, białe pieczywo, przetworzona żywność- to produkty, które kuszą nas i bardzo nam smakują, jednak ich spożywanie usypia nasz organizm i zdecydowanie nie sprzyja…
  • Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013

    Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013

    Sprawdź, co czeka Cię w tym tygodniu! Horoskop tygodniowy 29.07-04.08.2013BARANMIŁOŚĆ Ciągle przeżywasz prawdziwą miłość, która kończy się zwykle w momencie gdy mija chemia, czas najwyższy pomyśleć o tym, że lista Twoich przygód zaczyna się wydłużać a Ty nie znajdujesz tego, czego szukasz, może wina nie tkwi w tych osobach…
  • Horoskop na weekend

    Horoskop na weekend

    Czy to będzie wyjątkowy weekend? Sprawdź! BARAN MIŁOŚĆ W tym tygodniu możesz  być zazdrosny o sprawy partnera. Trudno jednak będzie Wam jednoznacznie określić, co właściwie Cię denerwuje. Będzie to też dobry czas, aby więcej czasu spędzić tylko we dwoje.  FINANSE To dobry czas, aby aktywnie walczyć o zaległe…
więcej wyników w artykułach
Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia zdrowy sen. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku zdrowy sen) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem zdrowy sen posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania zdrowy sen jesteśmy w stanie zaprezentować Ci zdrowy sen materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Piątek 07.04.2017 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Piątek 05.08.2016. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania zdrowy sen ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu zdrowy sen.