Co jeść i pić a czego nie, jeśli masz cerę naczynkową?

Kilka słów o tym, co można jeść i pić, a czego zdecydowanie nie, jeśli masz cerę naczynkową.

cera-naczynkowa-dieta.jpgCera naczynkowa z racji tego, że jest bardzo wrażliwa, wymaga specjalnej pielęgnacji i troski. Nie tylko odpowiednie kosmetyki i zabiegi mogą sprawić, że będzie wyglądała zdrowo i pięknie, lecz także duże znaczenie ma sposób odżywiania. To nie banał! To, co jesz ma ogromny wpływ na to, jak wyglądasz. Zadbaj o siebie także od środka!

 Zobacz także: Cera naczynkowa, czyli jaka? Ogólna charakterystyka

Podpowiadamy, jakie produkty szczególnie mogą Ci pomóc w pielęgnacji cery naczynkowej, a czego lepiej nie jeść, bo wcale nie wyjdzie Ci to na dobre. 

1. Cera naczynkowa - co jeść?

Odżywiaj się zdrowo i postaw na zbilansowaną dietę, a więc jedz wszystkiego po trochu (najlepiej zgodnie ze schematem żywienia, napewno pamiętasz "piramidę zdrowia"). Pokochaj owoce i warzywa.

Naczynia krwionośne wzmocnisz, jeśli szczególnie uzupełnisz swój jadłospis o:

  • witaminę C (znajdziesz ją w cytrusach i większości owoców),
  • beta karoten (marchew, szpinak, brokuły), 
  • wapń (nabiał i ryby), 
  • magnez (gorzka czekolada), 
  • potas (pomidory, ziemniaki)
  • witaminy PP (orzechy). 

Możesz też pić herbatki z melisą czy dziurawcem.  

Zobacz także: Jak powinna wyglądać wieczorna pielęgnacja twarzy?

2. Cera naczynkowa czego unikać

Przede wszystkim - niezdrowej żywności, a więc przede wszystkim chipsów i fastfoodów. Cera naczynkowa nie lubi też ostro przyprawionych, pikantnych potraw, dlatego lepiej zrezygnować z dodawania musztardy, pikantnego ketchupu i innych sosów do przygotowywanych dań. Postaraj się też ograniczyć sól i pieprz, jeśli nie całkowicie to chociaż trochę, do niezbędnego minimum. 

Nie jedz gorących, parujących jeszcze posiłków, gdyż rozszerzają naczynia krwionośne.  

3. CERA NACZYNKOWA A ALKOHOL

Najlepiej ograniczyć alkohol lub całkowicie z niego zrezygnować, gdyż źle wpływa na cerę naczynkową. 

Zobacz także: Peelingi do cery naczynkowej

4. Kawa a cera naczynkowa

Kawa także nie jest wskazana dla osób, które mają cerę naczynkową, ze względu na obecność w niej kofeiny. Jeśli jesteś od niej uzależniona, wybieraj kawę zbożową czy bezkofeinową. 


    Źródło: MilionKobiet.pl
    Foto: Shutterstock

Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 08.09.2015 (aktualizacja: 2015-09-08)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×