Głaszcz ciało, by piękniało

Marzą ci się na wiosnę gładka cera i kształtna sylwetka? Mamy na to prosty sposób! Wystarczy, że poświęcisz swojemu ciału tylko kilka minut dziennie. Podpowiemy ci, co i jak powinnaś zrobić. My już przetestowałyśmy tę metodę. Sprawdź, to naprawdę działa!

Głaszcz ciało, by piękniało

Muskaj twarz

Nakładając codziennie na twarz krem, często popełniamy błąd – w pośpiechu wcieramy go za mocno. W ten sposób można rozciągnąć skórę. Tymczasem wystarczą dwie minuty przyjaznych gestów rano i wieczorem, by zrobić to dobrze i dłużej zachować gładką skórę.

Zrób tak: zanim rozprowadzisz kosmetyk, nałóż jego odrobinę na dłoń. Krem się rozgrzeje pod wpływem ciepła i rozsmaruje z łatwością. Nakładaj go, delikatnie głaszcząc skórę, począwszy od środka twarzy na zewnątrz, ku skroniom. Na czole rozprowadzaj krem od brwi ku górze i na boki, aż do linii włosów. Na koniec uciśnij dwoma palcami miejsca nad brwiami. Dzięki temu "zagłaszczesz" zmarszczki tak, że staną się mniej widoczne. Masaż zlikwiduje też napięcie tkanek i pobudzi mikrokrążenie. Co w połączeniu z działaniem kremu przyczyni się do lepszego odżywienia cery.

Oklepuj kurze łapki

Skóra wokół oczu jest znacznie cieńsza niż na innych częściach twarzy. Dlatego, rozcierając codziennie krem pod oczami, łatwo jej zaszkodzić. Gestem, który warto systematycznie powtarzać przy aplikowaniu kremu, jest lekkie oklepywanie. Zrób tak: nałóż kilka kropek kremu na wysokości oczodołów (wklepanie kosmetyku bliżej oka może skończyć się podrażnieniem spojówek). Następnie opuszkami palców oklepuj okolice dolnej powieki raz po razie. Zacznij od zewnętrznego kącika oka w kierunku wewnętrznego. Potem przejdź do drugiego oka, jakby zataczając ósemkę. Oklep miejsca nad górną powieką, na wysokości łuku brwi, aż do zewnętrznego kącika oka. A stamtąd dołem do wewnętrznego kącika. I tak kilka razy, przez minutę. Masaż pomoże wchłonąć się kremowi i ułatwi odprowadzenie limfy.

Modeluj owal twarzy i szyję

Owal twarzy i szyja to miejsca newralgiczne. Wystarczy trochę zaniedbać ich pielęgnację, by zaczęły zdradzać wiek. Skóra na szyi jest, niestety, cienka i prawie pozbawiona gruczołów tłuszczowych, więc szybko ulega przesuszeniu, a stąd już tylko krok do zmarszczek. Jak jej pomóc?

Zrób tak: noś głowę wyprostowaną, z wysuniętą ku górze brodą. Szyję masuj od dołu do góry, w stronę uszu, omijając tarczycę. Masaż wykonuj na przemian trzema palcami (drugim, trzecim i czwartym). Wystarczy minuta. Ładny owal zachowasz dłużej, masując podbródek od środka brody w stronę uszu. Potem ujmij twarz dłońmi (takim gestem, jakby cię bolały zęby) i przytrzymaj ją pół minuty. Dzięki temu owal i szyja staną się bardziej sprężyste. Pamiętaj tylko, aby do masażu dobrać właściwy krem.

Masuj biust i dekolt

O dekolcie przypominamy sobie, gdy zbliża się czas wkładania odkrytych bluzek. Warto jednak wzmacniać go przez cały rok, bo stanowi on jakby naturalny biustonosz, utrzymujący piersi. Niestety, łatwo traci sprężystość, gdyż mało jest w tym miejscu włókien kolagenu.

Zrób tak: raz na tydzień uelastyczniaj dekolt drobnoziarnistym peelingiem. Kosmetyk rozprowadzaj kolistymi ruchami od środka klatki piersiowej w stronę ramion. Te same gesty wykonuj, wcierając po kąpieli balsam. Biust ujędrnisz, masując go nakremowaną dłonią od dołu ku górze. Wystarczy minuta na dekolt i tyle samo na biust. Zabiegi nie wymodelują piersi zmienionych np. po urodzeniu dziecka, ale nie pozwolą na zwiotczenie skóry.

Wygładź brzuch, uda i pupę

Prawie każdej z nas przybyło przez zimę nieco ciała. Ale nie ma co się martwić. Masażem – do spółki z dietą, kosmetykami spalającymi nadmiar tłuszczu w komórkach i zwiększoną dawką ruchu – można wiele zdziałać. Płaski brzuszek, jędrne uda i pupę odzyskasz szybciej, stosując dwa razy w tygodniu gruboziarniste peelingi albo używając do złuszczania naskórka szorstkich myjek, np. z sizalu lub trawy luffy.

Zrób tak: pod prysznicem masuj ciało okrężnymi ruchami, każdy z wygładzanych obszarów przynajmniej przez minutę. Następnie opłucz skórę naprzemiennym chłodnym i ciepłym strumieniem wody. Efektem będzie lepiej ukrwiona i dotleniona skóra, gotowa na przyjęcie kosmetyków wyszczuplających. Na brzuch spróbuj raz na tydzień zastosować domowy drenaż limfatyczny.

Zrób tak: wieczorem, po prysznicu, przez trzy minuty uciskaj palcami brzuch w kierunku od talii w dół ku pachwinom, by odprowadzić nadmiar limfy. Jeśli na udach masz tzw. pomarańczową skórkę, możesz – nawet co dzień! – stosować masaż antycellulitowy.

Zrób tak: od kolan po biodro przesuwaj dłonie, ruchem głaszczącym, dość silnie uciskając. Powtórz pięć razy, a potem uciskaj udo obiema rękami od kolana ku górze.


Tekst: Jolanta Markowska-Grodecka




Dodał(a): Redakcja , Wtorek 26.04.2011 (aktualizacja: 2011-07-12)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
agatafiolek
Ja staram się regularnie wsmarowywać w ciało balsamy. Ostatnio zaczęłam używam mleczko oliwkowe do ciała firmy Nantes. Kosmetyk jest bardzo wydajny, subtelnie pachnie a ciało nawilżone, polecam :)
Dodano: 2011-05-16 12:44:37 Zgłoś nadużycie
Qarola
Bardzo ciekawe porady, na pewno z nich skorzystam:)
Dodano: 2011-04-28 17:29:39 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×