Jak się przygotować do opalania?

Pogoda w maju nie rozpieszczała nas słońcem i tym bardziej czekamy na oznaki nadchodzących słonecznych dni oraz wakacji. Te ostatnie z kolei nieodzownie kojarzą się z piękną opalenizną, a eksperci biją na alarm: opalanie szkodzi naszej skórze…

Jak się przygotować do opalania

Wiele powiedziano o niezdrowym wpływie opalania się na słońcu na naszą skórę, a zwłaszcza o korzystaniu ze sztucznego słońca w solarium. Z drugiej strony trudno oprzeć się pokusie pięknej opalenizny, która szczególnie w przypadku kobiet znakomicie prezentuje się w połączeniu z letnimi kreacjami. Opalenizna przecież sprawia, że kobiety czują się zdrowsze, chudsze i bardziej seksowne. Czy w tej sytuacji należy całkowicie zrezygnować z tej przyjemności? A może warto spojrzeć łaskawie na kosmetyki chroniące naszą skórę przed zagrożeniami?

Opalanie jest oznaką, że nasza skóra reaguje na potencjalnie szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe (UV). Zmiana koloru skóry jest spowodowana produkcją dodatkowej pigmentacji w celu zabezpieczenia się przed słońcem. Powtarzająca się ekspozycja na promieniowanie UV od naturalnego słońca lub z ekspozycji w salonach, zwiększa ryzyko przedwczesnego starzenia się i nowotworów skóry, ale również zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych, które są nie tylko bolesne, ale także niebezpieczne.

Istnieją dwa rodzaje fal UV, które mają największy wpływ na naszą skórę: UV-A oraz UV-B. Oba są szkodliwe i odpowiadają za przedwczesne starzenie się, zmarszczki i oparzenia słoneczne. Niemniej UVB niszą właśnie zewnętrzną warstwę skóry wywołując zaczerwienienie i poparzenia, zaś UVA przenikają do głębszych jej warstw bez efektu zaczerwienienia. Ostatnio coraz częściej mówi się także o szkodliwych falach IR, które wchodzą w skład promieniowania emitowanego przez słońce wraz z promieniowaniem ultrafioletowym, ale także światłem widzialnym. IR to niszczące promieniowanie podczerwone, które wnika do tkanki podskórnej i powoduje wzrost temperatury ciała do ok. 40°C. 

Konieczność stosowania ochronnych kosmetyków w trakcie opalania nie powinna podlegać wątpliwościom. Skutecznie ochronią naszą skórę przed poparzeniami i przedwczesnym starzeniem. Nie wystarczy jednak wybrać kosmetyku z oferty „do opalania”. Dodatkowo należy połączyć ich stosowanie ze zdrowym rozsądkiem i umiarem. W tym celu najlepiej stosować 3 proste zasady. 

Zasada numer 1: Używaj kosmetyków do opalania

Najlepszym sposobem, aby chronić się przed słońcem, zarówno na plaży, jak i wówczas, gdy jesteśmy w swoim ogrodzie, czy na działce, jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Właściwy wybór ułatwiają nam specjalne oznaczenia na kosmetykach do opalania informujące o wielkości i rodzajach filtrów. To właśnie tymi informacjami oraz fototypem skóry należy kierować się przy wyborze odpowiednich preparatów. Na co warto szczególnie zwrócić uwagę?
Fototyp skóry, bowiem nie wszystkie rodzaje skóry reagują w ten sam sposób na promieniowanie słoneczne. Każdy z nas ma inny poziom tzw. foto-wrażliwości, co wiąże się z karnacją i cechami szczególnymi naszej skóry. Wyróżnia się 6 głównych rodzajów:

Fototyp I, czyli skóra mlecznobiała, często rude włosy, dużo piegów, praktycznie zawsze ulega oparzeniom. 

Fototyp II, czyli skóra jasna, która prawie zawsze ulega oparzeniom i niekiedy lekko się opala.

Fototyp III, czyli skóra jasna lub lekko oliwkowa, która czasami ulega oparzeniom i zawsze się opala.

Fototyp IV, czyli skóra oliwkowa, która praktycznie nigdy nie ulega oparzeniom, zawsze opala się na ciemno.

Fototyp V, czyli skóra ciemna, która nigdy nie ulega oparzeniom, zawsze opala się na bardzo ciemno. 

Fototyp VI, czyli skóra czarna, która nigdy nie ulega oparzeniom.

Im niższy będzie nasz fototyp, tym wyższy faktor ochrony przeciwsłonecznej powinniśmy zastosować, np. Fototyp III - Dermedic Sunbrella fotostabilne mleczko ochronne do ciała SPF 50 w cenie ok. 26zł (wg Agito.pl)

Jak się przygotować do opalania



Filtry przeciwsłoneczne, które zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu znakomicie sprawdzą się w trakcie uprawiania sportów wodnych, ponieważ zapewniają dłuższą ochronę.
SPF (ang. Sun Protection Factor), czyli współczynnik ochrony przed słońcem odnosi się do stopnia ochrony. Im wyższa liczba tym lepsza ochrona. Minimalny zalecany filtr to SPF15. W jaki sposób czytać wartość filtra? 15 powinno oznaczać, że jeżeli nasza skóra zaczerwienia się po x czasu przebywania na słońcu to filtr 15 wydłuża ten czas 15-krotnie. Oczywiście to wyjaśnienie ściśle hipotetyczne, bowiem preparaty nałożone na naszą skórę wycierają się lub zmywają, co powoduje konieczność ponownej aplikacji. 

Szerokie spectrum ochrony, czyli zarówno UVB, jak i UVA oraz IR - na to powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę wybierając produkty. Dodatkowo możemy znaleźć kosmetyki, które nie tylko zapewniają ochronę przed wszystkimi wymienionymi rodzajami promieniowania, ale także ich produkcja oparta jest na ekologicznych składnikach i uprawach, np. greckiej firmy Macrovita. Podstawowym składnikiem ich kremu nawilżającego do opalania SPF 50 jest oliwa z oliwek, ale znajdziemy w nim także olejek słonecznikowy, aloes orzechy brazylijskie, czy lukrecję. Ceny takich ekologicznych kosmetyków są nieco wyższe (ok. 72 zł w Agito.pl), ale zwłaszcza osoby o delikatnej skórze odczują różnicę po zastosowaniu tego typu preparatu. 
Wodoodporne filtry przeciwsłoneczne, które chronią lepiej i dłużej, np. Lirene emulsja do opalania SPF 30 w cenie ok. 27,99 zł (wg Agito.pl).

Macrovita krem SPF 50.jpg

Pamiętajmy, że także i takie produkty wymagają ponownego zastosowania po jakimś czasie, gdyż nawet delikatne przetarcie skóry ręcznikiem może spowodować usunięcie kosmetyku. 
Ponowne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej wskazane jest co 2 godziny lub bezpośrednio po wyjściu z wody lub na skutek zwiększonego pocenia się na słońcu. 

Jak się przygotować do opalania

Zasada numer 2: Zmniejsz czas przebywania na słońcu

Zapewne leżenie, czy siedzenie w pełnym słońcu jest niezwykle kuszące. Jednak promienie UV są najsilniejsze i najbardziej niebezpieczne w godzinach południowych, a zwłaszcza od 10 do 16 i to nawet w pochmurne dni. Pobyt w cieniu w tych godzinach jest jak najbardziej wskazany. Oparzenia słoneczne mogą przydarzyć się nawet, gdy jest pochmurno, gdyż nawet do 80% promieni ultrafioletowych przedostaje się przez chmury. Nie zaleca się przebywania na plaży przez cały dzień, tym bardziej, jeżeli nie mamy możliwości czasowego przebywania w zacienionych warunkach.  

Zasada numer 3: dobierz Odpowiednie ubranie i akcesoria

Wybierając się na plażę, warto zabrać ze sobą odpowiednie nakrycie głowy, czy składany parasol słoneczny. Ważne, aby nosić ubrania, które chronią nasze ciało i pomagają uniknąć oparzeń słonecznych. Kapelusz z rondem jest nie tylko bezpieczny, ale także modny, dodatkowo przewiewna sukienka, czy koszula z długim rękawem oraz bermudy do kompletu. W ten sposób łączymy ochronę z atrakcyjnym i stylowym wyglądem. Pamiętajmy także, że perfumy w czasie ekspozycji słonecznej mogą wywołać przebarwienia oraz reakcję alergiczną, podobnie jak stosowanie niektórych leków. 

Cokolwiek by nie mówić o opalaniu i jego niezdrowym wpływie na naszą skórę, większość z nas i tak nie oprze się pokusie. Dobrze, aby szło to w parze z odpowiednimi kosmetykami do opalania, umiarem i rozsądkiem. Należy także regularnie sprawdzać skórę po kąpielach słonecznych uważnie obserwując wszelkie znamiona i plamy. Jeżeli tylko pojawią się te wzbudzające nasze wątpliwości, nie omieszkajmy skonsultować się z lekarzem. 

Zobaczcie także: 


Źródło: Mat. prasowe
Foto: Agito.pl




Dodał(a): Anka P. , Sobota 30.05.2015 (aktualizacja: 2015-05-29)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Na rynku jest dużo dobrych olejków z różną siłą filtrowania, ale każdy z nas powinien dobrać indywidualnie stosowny do swojego ciała. Z własnego doświadczenia wiem, że te osoby, które mają dużo tzw."pieprzyków" powinny wybierać olejki z wysokim filtrem. Zapobiega to powstawaniu nowych znamion i nie powoduje powiększania się już tych, które są...Trudno bowiem odmawiać sobie opalania...chociażby krótkiego. Polecam http://p.pw/bae5pr
Dodano: 2015-06-06 09:09:44 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×