Wstrzymaj zmarszczki

Nieważne w jakim wieku - każda kobieta boi się zmarszczek. Przygotowałyśmy dla Was kilka rad, które pomogą Wam na dłużej zachować młody wygląd!

Wstrzymaj zmarszczki

Wstrzymaj zmarszczki



Zmarszczki są zmorą kobiet i często spędzają nam sen z powiek. Okazuje się, że jest kilka sposobów, które pomogą na dłuższe cieszenie się z gładkiej skóry. Oto niektóre z nich.

- jedz dużo ryb, a szczególnie tych tłustych, które zawierają kwasy Omega-3, które odżywiają i regenerują skórę;

- zadbaj o wysypianie się, gdyż to właśnie w czasie snu nasz organizm produkuje więcej hormonu wzrostu, który zapobiega powstawaniu zmarszczek;

- w swojej diecie sięgnij po kakao, które zawiera flawanole chroniące skórę przed uszkodzeniami;

- pamiętaj o spożywaniu warzyw i owoców, które zawierają wiele antyoksydantów;

- jedz więcej soi, która poprawia strukturę skóry i jej jędrność;

- używaj kremów nawilżających - nawilżona skóra jest zdrowsza, a zmarszczki stają się mniej widoczne;

- śpij na plecach, gdyż np. spanie na boku zwiększa ilość zmarszczek w okolicach policzków i podbródka, a spanie na brzuchu powoduje powstawanie zmarszczek na czole;

- jeżeli masz problemy ze wzrokiem, sięgaj po okulary i unikaj mrużenia oczu, gdyż to właśnie wtedy mięśnie twarzy ulegają przesileniu,a pod powierzchnią skóry tworzą się bruzdy, które zmieniają się w zmarszczki.


Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock



Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Środa 09.10.2013 (aktualizacja: 2013-10-09)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
madalena
zielona/biała herbata jest fajnym killerem dla wolnych rodników, ja jeszcze wspomagam się zabiegami odmładzającymi np. w http://www.cosmobelle.pl/
Dodano: 2013-10-29 09:31:58 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×