3 najlepsze treningi na schodach - hity YouTube

Zobaczcie, jak ćwiczą na schodach zawodowcy. Wybraliśmy 3 najlepsze treningi na YouTube.

treningi-na-schodach.jpg

Ostatnio twoje treningi wieją nudą i szukasz jakiejś ciekawej odmiany? A może potrzebujesz małej przerwy w czasie biegania? W takim razie może zaciekawią cię ćwiczenia, które możesz wykonać na schodach. Powinny być równie wyczerpujące jak te wykonywane w fitness klubach na steperach, ale za to darmowe. I to ty zdecydujesz, jak długo i kiedy je wykonasz! Same plusy!

Ćwiczenia na schodach to dobry sposób, żeby wysmuklić sobie nogi. Jeśli zawsze były twoim najsłabszym punktem - taki trening powinien pomóc w walce z dodatkowymi centymetrami w obwodzie ud. Biegając góra-dół po schodach przez godzinę możecie spalić nawet 1000 kalorii! Oczywiście, nie polecamy takich wyczynów - nie dość, że jest to monotonne, to jeszcze jakie niebezpieczne! 

Zobacz także: Piosenki na wakacje 2015, które wypada znać

Zobaczcie, jakie ćwiczenia na schodach proponują zawodowcy. Wybraliśmy 3 najlepsze treningi, jakie udało nam się znaleźć na YouTube.  

 

1. ćwiczenia na schodach Kasi i Emilii ze StylowoTV

Do wykonania ćwiczeń na schodach, polecanych przez dziewczyny ze StylowoTV wystarczą wam tylko 3 schodki.  

2. ćwiczenia NA SCHODACH Sylwii wiesenberg

Ćwiczenia na schodach polecane przez Sylwię Wiesenberg, prezentowane na kanale Rusz się możecie wykonać nawet w biurze!


Zobacz także: Dieta owocowa – wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

3. ćwiczenia na schodach Piotra Łobodzińskiego

To kolejna propozycja z kanału Rusz się - tym razem ćwiczenia na schodach wykonywane są na świeżym powietrzu, zimową porą. 

O wyborze filmików z ćwiczeniami na schodach decydowała ilość wyświetleń na YouTube.

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock

Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 17.07.2015 (aktualizacja: 2015-08-03)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar