5 powodów dla których warto jeść gruszki

Sezon na gruszki w pełni! Oto kilka powodów, dlaczego skusić się na te pyszne owoce.

daczego-warto-jesc-gruszki.jpg

Gruszka znana jest od wieków. To pyszny, słodki owoc, którym zachwycali się już nasi przodkowie - wspominał o niej już Homer! Nic dziwnego - nie dość, że jest smaczna, to jeszcze ma dużo właściwości nie do przecenienia. Gruszki można zjadać od razu, na żarłoka, połykać zostawiając małe ogonki, albo zachować ich smak na dłużej, zamykając gruszki w słoikach - czy to w formie konfitur, gruszek w occie, czy w innych kombinacjach. Wszystkie chwyty dozwolone!

 Zobacz także: Koktajle owocowe na poprawę wzroku

Jeśli nigdy nie przepadałaś za bardzo za gruszkami, czas to zmienić. Może poniższe argumenty za tym, by jeść gruszki przekonają Cię do tego cudownego owocu? 

Zobacz także: Dlaczego zawsze jesz więcej niż twoje koleżanki?

OTO 5 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO jeść gruszki:

  • ŹRÓDŁO BŁONNIKA: Gruszki to bogactwo błonnika! Dzięki temu po zjedzeniu gruszki będziecie czuły się najedzone. Poza tym błonnik ma swój udział w profilaktyce raka jelita grubego, raka piersi i chorób serca a do tego pozwala obniżyć poziom cholesterolu. 

  • DLA PRZYSZŁYCH MAM: Gruszki zawierają kwas foliowy, który jest niezbędny dla kobiet w ciąży. Warto jeść gruszki także wtedy, kiedy dopiero staracie się o maleństwo! 

  • NA ODPORNOŚĆ: Chociaż może tego nie czujesz, ale gruszki zawierają też wiele witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy!

  • PRZECIW OSTEOPOROZIE: Gruszki zawierają bor, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia w organizmie. 

  • NA DOBRY WZROK: Jedzenie 3-4 gruszek dziennie może zmniejszyć ryzyko związane ze zwyrodnieniem plamki żółtek, co jest główną przyczyną utraty wzroku u osów starszych.  

Zobacz także: Dżem gruszkowy z nutą wanilii i limonki

Pomysłów na to, jak wykorzystać gruszki w codziennej diecie jest wiele. Wykorzystajcie je jeszcze teraz, kiedy mamy sezon na te pyszne owoce. Później możecie mieć problemy ze znalezieniem ładnych i zdrowych owoców, poza tym będą o wiele droższe. 



Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock

Dodał(a): Karolina Zdunowska , Czwartek 17.09.2015 (aktualizacja: 2015-09-17)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×