5 wyjątkowych właściwości wakacyjnych owoców

W środku lata owoce smakują najlepiej- to właśnie teraz warto po nie sięgać jak najczęściej. Zwłaszcza że posiadają wiele cennych składników, które wpływają na Twoje zdrowie i urodę.

owocecece.jpg

Kiedy na dworze robi się naprawdę gorąco, nie zawsze mamy ochotę na wielki obiad. Z pomocą przychodzą owoce, które w tym sezonie warto mieć zawsze pod ręką. Oto ich właściwości odżywcze, o których nie miałaś pojęcia!

Jagody na dobry wzrok

Jeśli jesteś krótkowidzem lub po prostu od jakiegoś czasu nieco gorzej widzisz, koniecznie sięgnij po jagody lub borówki. Możesz je wykorzystać również do obiadu, na przykład do pysznych pierogów czy naleśników ze śmietaną. Jagody, dzięki obecności garbników i antocyjanów wspomagają działanie naszych oczu i regenerują barwnik znajdujący się w siatkówce. 

Maliny- pomoc w trakcie bolesnych miesiączek

Owoce te bardzo często wykorzystujemy w walce z przeziębieniami. Podobnie działają, jeśli chodzi o ogólne osłabienie i przemęczenie organizmu. Maliny rozkurczają i łagodzą objawy miesiączki, a do tego działają uspokajająco!

jeżyny na piękną figurę 

Jeżyny posiadają właściwości odtruwające i oczyszczające. Są bardzo mało kaloryczne, a jednocześnie zawierają duże ilości cennego błonnika. Pobudzają przemianę materii, a do tego świetnie smakują. Niestety, sezon na nie trwa dość krótko, dlatego warto się nimi nacieszyć.

Wiśnie- pyszny sojusznik w walce ze zmarszczkami 

Wiśnie zawierają katechiny o silnym działaniu przeciwutleniającym. Pobudzają one regenerację skóry i widocznie opóźniają proces starzenia się. Jeżeli dużo trenujesz, powinnaś jeść ich jak najwięcej- dzięki tym owocom szybciej dojdziesz do siebie po ciężkim wysiłku. 

Brzoskwinie- dar dla skóry 

Marzysz o pięknej, gładkiej skórze? Latem warto szczególnie zadbać o jej pielęgnację. Nie bez powodu mówi się, że ktoś ma "brzoskwiniową skórę"- to właśnie te owoce dostarczają składników pozwalających zachować aksamitną, młodą cerę. Spróbuj i przekonaj się sama!

Zdjęcie: iStock 


Dodał(a): Alicja Bartosiak , Piątek 07.07.2017 (aktualizacja: 2017-07-07)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×