7 koktajli odkwaszających organizm

Łatwe do wykonania, smaczne i przede wszystkim zdrowe!

7 koktajli odkwaszających organizm

Nasze ciało powinno składać się w dużej mierze z płynów, co najmniej w połowie. Jest to niezbędne dla regularnego oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji. Woda jest środowiskiem wielu reakcji w organizmie, potrzebna jest także dla zachowania młodego wyglądu (woda wypełnia komórki, są one jędrniejsze i na ciele jest mniej zmarszczek).

Poza żołądkiem, w którym powinny być kwaśne warunki, ponieważ w ten sposób odbywa się w nim trawienie, płyny w naszym organizmie powinny mieć odczyn lekko zasadowy, tj. mieć pH w granicach 7,35-7,45 (dla przypomnienia pH 7 jest obojętne, poniżej siedmiu jest kwasowe). Wiele produktów, które spożywamy na co dzień mają odczyn kwaśny (mięso, nabiał, wyroby z białej mąki, kawa, alkohol, przetworzone produkty, słodycze). Aby zadbać o równowagę powinniśmy więc jeść jak najwięcej zasadotwórczych produktów, takich jak warzywa, orzechy, pełne ziarna zbóż, kasza jaglana, mleka i napary roślinne. 

Kwasowość naszego organizmu objawia się na wielu płaszczyznach, poprzez odczuwane przez nas chroniczne zmęczenie, spadek odporności, depresja. Zakwaszeniu organizmu przypisuje się również winę za wahania masy ciała i trudności ze schudnięciem. Zaburzona jest również produkcja hormonów w organizmie oraz gospodarka wapniowa w budowie układu kostnego. 

Wbrew pozorom najbardziej zasadotwórczymi owocami są cytryny. Dla pobudzenia organizmu proponuję rozpoczynać dzień od wypicia na czczo szklanki wody z sokiem z połowy cytryny i łyżeczką naturalnego miodu.

Ponadto doskonale sprawdzą się koktajle odkwaszające organizm. Oto przepisy. 

1. A’la botwinka 

1 ugotowany burak
garść szczawiu
trochę koperku
½ szklanki wody
sól i pieprz do smaku

Zmiksuj wszystkie składniki.
Buraki mają właściwości zasadotwórcze oraz oczyszczające. Te właściwości powodują między innymi, że są dobrym lekarstwem na syndrom dnia poprzedniego. Dodatkowo zaobserwowano lecznicze działanie buraków u osób z nadkwasotą i wrzodami żołądka.


2. Kompot z wiśni

2 jabłka
120 g czerwonej kapusty

Kapuście modrej przypisuje się silne działanie antynowotworowe i lecznicze w chorobie wrzodowej żołądka. Sok z kapusty działa leczniczo w przypadku nadkwasoty i zmęczeniu. 

3. Królewski
2 garście jarmużu
pomarańcza
mango
½ szklanki wody

Zmiksuj wszystkie składniki. 
Jarmuż poza ogromną ilością witamin i karotenoidów, zawiera również duże ilości pierwiastków zasadotwórczych: wapń, żelazo, fosfor i magnez.

4. Owocowy jarmuż

garść jarmużu
gruszka
garść fioletowych winogron
pomarańcza

Zmiksuj wszystkie składniki.
W medycynie niekonwencjonalnej powstał nawet dział o nazwie ampeloterapia – leczenie winogronami – mają one tyle właściwości leczniczych i odżywczych. Hamują rozwój nowotworów, obniżają ciśnienie krwi i wzmacniają wrażliwość komórek na insulinę. 

 5. Szybko czysto

Burak
Pomarańcza
pół szklanki truskawek
kilka kropli soku z limonki
Wyciśnij sok ze wszystkich składników.  

Limonka podobnie jak cytryna, mimo kwaśnego smaku jest silnie zasadotwórczym owocem. Nawet kilka kropli jej soku silnie działa na organizm – odkażająco, oczyszczająco i zasadotwórczo.


6. Ciasto marchewkowe

2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
5 daktyli
5 suszonych moreli
łyżka rodzynek
100 ml soku z marchwi
100 ml wody
szczypta cynamonu

Daktyle, morele i rodzynki namocz we wrzątku na pół godziny, żeby zmiękły. Następnie zmiksuj wszystkie składniki.
Kasza jaglana ma działanie bardzo silnie alkalizujące – zasadotwórcze. Działa również rozgrzewająco i wzmacniająco, dlatego świetna jest na chłodne dni. 

7. Mocarz

Burak
½ pęczka natki pietruszki
marchewka
pomarańcza
¼ ananasa
½ szklanki zielonej herbaty

Herbatę zaparz – pamiętaj aby wodą o temperaturze około 80 stopni, gdy przestygnie wymieszaj ją z sokiem z pozostałych składników.
Zielona herbata działa silnie alkalizująco, w przeciwieństwie do herbaty czarnej.

Opracowała Katarzyna Błażejewska, 
Przepisy pochodzą z książki
Koktajle cz 2_okladka_male.jpg


Foto: Thinkstock


Zobaczcie także: 




Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Niedziela 07.02.2016 (aktualizacja: 2016-02-07)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (7)

Awatar
Anonim
Czasami wystarczą proste sposoby jak np. woda z cytryną http://cracon.pl/2015/10/woda-z-cytryna-wplyw-na-organizm/
Dodano: 2016-05-29 10:58:30 Zgłoś nadużycie
Gray Moka
W każdym z koktajli wodę można zamienić na zieloną herbatę - http://graymoka.pl/herbaty-zielone.
Dodano: 2016-04-18 15:12:05 Zgłoś nadużycie
Anonim
jako bazę do takich koktajli polecam sok z brzozy. Fajny wybór znalazłam w sklepie online oleofarm. Jest sok z jabłkiem, mięta, z dziką różą i bez cukru :)
Dodano: 2016-02-27 15:54:56 Zgłoś nadużycie
sanne
Czytałam, że 80% ludzi w krajach rozwiniętych ma zakwaszony organizm, a sprzyja temu niewłaściwa dieta oraz stres i braki snu. Takie koktajle nie tylko są smaczne, ale także świetnie wpływają na zdrowie człowieka i pomagają w odkwaszeniu. Problem jest taki, że przy naprawdę dużym zakwaszeniu samo picie koktajli nie przyniesie spodziewanego efektu i aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu warto wspomóc się Proszkiem zasadowym Langsteiner, który zawiera mikroelementy niezbędne dla skutecznego procesu odkwaszenia. Proszek zasadowy jest łatwo przyswajalny i nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania, nawet przez kobiety w ciąży i matki karmiące.
Dodano: 2016-02-21 20:27:11 Zgłoś nadużycie
Anonim
odchudzasz się ? warto do kuracji dołączyć naturalny suplement diety - figurena, ja zastosowałam i schudłam z całej nadwagi w 3 miesiące
Dodano: 2016-02-15 12:48:12 Zgłoś nadużycie
Anonim
Do branka: jak już coś reklamujesz i bierzesz za to pieniądze, to przynajmniej pisz poprawnie. Jak można napisać "zaszyłabym" osobno???
Dodano: 2016-02-09 07:41:45 Zgłoś nadużycie
Galicka O.
Ja się na pewno więcej nie porwę na takie kuracje - już miałam na pozbycie się trądziku i wysypało mnie okropnie. Owszem tak miało być tylko późinej miało zniknąć a nie znikało i dopiero udało mi ise je zwalczyć iQface, a byłam bliska załamania gdyby nie one to nie wiem., zaszyła bym się chyba w domu na zawsze.
Dodano: 2016-02-08 15:53:34 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×