14 skutecznych porad odchudzających od osób, które zrzuciły sporo kilogramów: część 2

Prezentujemy drugą część cennych porad!

weight.jpg

Obecnie w mediach funkcjonuje wiele mitów na temat tego, co trzeba robić, aby bezpowrotnie zrzucić zbędne kilogramy.

My prezentujemy jedynie sprawdzone sposoby pochodzące od osób, które kiedyś miały znaczną nadwagę i udało im się schudnąć!

Pierwszą część porad znajdziesz tutaj.

Zobacz drugą część ich porad! 

5. Nie rezygnuj kompletnie ze spożywczych przyjemności

Jeśli zakażesz sobie zupełnie słodkich lub słonych przekąsek, jeszcze bardziej będzie Cię kusić, aby po nie sięgnąć. Zamiast tego pozwól sobie czasem na drobne jedzeniowe grzeszki, ale pamiętaj, by spożywać je w ograniczonych ilościach - wtedy nie wpłyną znacząco na Twoją wagę.


6. Miej kogoś lub coś, kto/co przypomni Ci o Twoim celu
Zwłaszcza, gdy masz gorszy dzień i nie chce Ci się już starać o spadek wagi. 
Nie musimy chyba tłumaczyć, ze taki moment na pewno przyjdzie. Jeśli nie masz takiej motywującej Cię osoby, prowadź dziennik, zapisz, narysuj lub sfotografuj dlaczego chcesz schudnąć i czytaj lub oglądaj swoje cele zawsze, gdy masz doła!


7. Kupuj produkty, a nie jedzenie

O co chodzi? O to, aby kupować produkty, które samodzielnie przyrządzisz na dany posiłek. Zrezygnuj z gotowych zestawów, nawet tych "fit" i "light"! One też (a może nawet przede wszystkim) tuczą i nie przynoszą Twojemu organizmowi cennych składników mineralnych i witamin! Jak znaleźć czas na gotowanie? Wyloguj się z Internetu, wyłącz telewizor, sceduj na innych kilka zadań, a czas się znajdzie! 

 Już niedługo kolejna część porad! 

źródło: Thrillist.com

zdjęcie: Thinkstock  

Zobacz też:

ID galerii:511


Dodał(a): Blanka Kaczmarek , Sobota 21.05.2016 (aktualizacja: 2016-05-20)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (6)

Awatar
Anonim
Ćwiczenia i ruch są ważne ale bez poprawy diety daleko nie zajedziemy. Ważne jest też spożywanie dużej ilości błonnika. Jak trudno Wam to zrobić tylko przez jedzenie polecam błonnik w proszku z oleofarm. Ja go dosypuję do koktajli i jest super
Dodano: 2016-05-31 19:16:09 Zgłoś nadużycie
Anonim
Nie tylko ćwiczenia, nie tylko dieta i nie tylko suplementy. Znaczenie ma również produkcja hormonów w ciele. Czy organizm produkuje hormony spalające tłuszczu czy magazynujące tłuszcz. W 30 dni można przestawić organizm tak, że zamiast magazynować komórki tłuszczowe będzie automatycznie się ich pozbywał i to bez żadnych tabletek. Wystarczy odpowiednie odżywianie. Bardzo, bardzo w skrócie mówiąc trzeba jeść dużo zielonych warzyw i ta metoda jest rewelacyjna. Więcej pisałem u siebie na blogu w temacie jak szybko schudnąć
Dodano: 2016-05-29 08:11:41 Zgłoś nadużycie
Anonim
A ja od siebie dodam 15 radę. Jeśli szukasz skutecznego i bezpiecznego suplementu wspomagającego odchudzania, wybierz African Mango (więcej o nim: tnij.org/quds1xv ) Pomaga;)
Dodano: 2016-05-25 13:21:01 Zgłoś nadużycie
Anonim
http://www.milionkobiet.pl/zdrowie/aa4-skutecznych-porad-odchudzajacych-od-osob-ktore-zrzucily-sporo-kilogramow-czesc-3,23242,1,a.html
Dodano: 2016-05-25 13:20:32 Zgłoś nadużycie
Anonim
Odchudzasz się? Jeśli tak to zastosuj koniecznie razem z dieta naturalny preparat wspomagający odchudzanie o nazwie figurena slim. Ja się odchudzam z nim już miesiąc i na efekty nie mogę narzekać bo mam już 6 kg mniej na wadze.
Dodano: 2016-05-25 12:27:34 Zgłoś nadużycie
Galicka O.
wreszcie życiowe porady anie jakieś w stylu nie jedz, ćwicz, pij. ja jak zaczęłam brać iqgreen miesiąc temu, bo mam chory kręgosłup i nie mogę ćwiczyć to zamiast teraz słyszeć od znajomych łał fajnie że schudłam 6 kilogramów, to oni mi mówią, że tak to każdy moze. no skoro kżdy może, to czemu tego nie robi tylko chodzą wystylizowani na wieloryba nadal?!?!
Dodano: 2016-05-21 13:01:11 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×