Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu gotować? Weź przykład z gwiazd!

Kilka sprawdzonych trików na zdrowy tryb życia od osób z pierwszych stron gazet!

healthylifestylekiStock-467834295.jpg

W dzisiejszych czasach, gdy każda z nas ma tysiące spraw na głowie, a doba wydaje się dziwnie krótsza niż kiedyś, często na zdrowe odżywianie po prostu nie mamy ani chwili. Czy można to zmienić? Tak! Przypatrujemy się trikom gwiazd i sprawdzamy, jak w gąszczu obowiązków, mają czas na zdrowe odżywianie! 


Duże zakupy i gotowanie na kilka dni

Jeśli jesteś osobą, która absolutnie nie uznaje jedzenia posiłków przygotowanych przez innych ludzi, warto byś znała zasadę, jaką kierują się niektórzy celebryci z podobnym podejściem do tematu. Po pierwsze musimy mieć na uwadze, że raz na jakiś czas trzeba zrobić duże zakupy – takie, aby wszystkie potrzebne, zdrowe składniki mieć zawsze w lodówce, by wyczarować pełnowartościowe danie, gdy tylko będziemy mieć wolną chwilę.

Co zatem zawsze warto mieć pod ręką? Z całą pewnością przyda nam się kapusta pekińska, brokuły, pomidory, ogórki, pierś z kurczaka lub indyka, włoszczyzna, bataty, cukinia/bakłażan, ocet jabłkowy, zioła, aromatyczne przyprawy. W wolnej chwili wystarczy tylko zmieszać ze sobą umyte wcześniej i pokrojone warzywa i np. nafaszerować nimi bakłażana lub cukinię, a całość wstawić do pieca i doprawić do smaku.

Dobrze sprawdzi się także gotowany lub lekko przyrumieniony na patelni kurczak z dodatkiem mieszanki wspomnianych powyżej warzyw. Gotowe obiady wystarczy zapakować do pudełka i zabrać ze sobą do pracy, dzięki czemu zdrowo zjemy i zaoszczędzimy pieniądze, jakie musiałybyśmy wydać na jedzenie "na mieście". 

Do gwiazd, które szczególnie dbają o zdrowy tryb życia, a na Instagramie pokazują ugotowane przez siebie jedzenie należy Gwyneth Paltrow.

Wielką fanką zdrowego stylu życia jest także Cameron Diaz - obie panie wydały swego czasu na ten temat książki. 

Dieta pudełkowa

Jeśli jednak nie masz nawet chwili na to, aby przygotować coś do jedzenia ze stałego zestawu produktów znajdujących się w Twojej lodówce, dobrym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zamówienie diety pudełkowej. To rozwiązanie, z którego najczęściej korzystają zabiegani celebryci. Polega ono na zamówieniu dobranego do Twoich potrzeb zestawu gotowych dań, które zostaną Ci dostarczone do domu.

To rozwiązanie, które obecnie bardzo zyskuje na popularności, zwłaszcza w dużych miastach, gdzie życie toczy się szybciej. Pamiętaj jednak, aby zawsze wybierać „pudełka” ze sprawdzonych źródeł – posiadające odpowiednią renomę i testy jakości. My polecamy Ci dietę pudełkową przygotowaną przez specjalistów magazynu Shape – tzw. Dietę pudełkową „SHAPEBOX”. W zestawie dietetycznym SHAPEBOX znajduje się:

5 pełnowartościowych, świeżych, hermetycznie zapakowanych posiłków wspomagających Twój cel żywieniowy,

zdrowe sosy, które podkreślą smak dietetycznych potraw (sosy dołączone są do niektórych potraw).

Z cateringiem dietetycznym SHAPEBOX do wyboru masz różnorodne menu złożone z chudego mięsa, wysokiej jakości ryb, całej palety zmieniającej się sezonowo świeżych owoców i warzyw oraz bogactwa produktów zbożowych. Co konkretnie można wybrać? Shapebox Vege - to pełnowartościowy zestaw 5 posiłków stworzony z myślą o osobach, które nie spożywają mięsa, ryb i owoców morza, natomiast Shapebox Vege + Ryba to zbilansowana dieta opracowana z myślą o osobach nie spożywających mięsa, ale lubiących ryby i owoce morza.

Więcej informacji oraz sposób na zamówienie diety znajdziesz tutaj

SHAPEBOX poleca redakcja magazynu Shape 


Lokale z żywnością slow food

Przez lata przyzwyczaiłyśmy się do coraz szybszego życia i dzięki temu „karierę” zrobiły także lokale, gdzie można błyskawicznie, ale niekoniecznie zdrowo zjeść. Dziś, gdy świadomość społeczna odnośnie zdrowego odżywiania i trybu życia sukcesywnie rośnie, coraz częściej powstają tzw. restauracje „slow food”. Można w nich zdrowo i smacznie zjeść, nie wydając przy tym sporej ilości pieniędzy i nie tracąc czasu na gotowanie w domu. Problem z nimi jest niestety jeden – taki lokal musi się znajdować w pobliżu miejsca Twojej pracy. 

Zobacz też:

zdjęcia: Instagram, iStock, mat. prasowe  



Dodał(a): Natalia Fijał , Czwartek 10.08.2017 (aktualizacja: 2017-08-10)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (4)

Awatar
Anonim
Ja tam wolę przygotować sobie jakiś szybki koktajl. Postanowiłam zainwestować w dobry blender (wybrałam ronic, tani nie jest, ale solidny i wiem, że wystarczy mi na długo) i od kiedy go mam, to kombinuję na różne sposoby. Wrzucam warzywa i owoce, które aktualnie mam pod ręką, miksuje i szybka przekąska gotowa :)
Dodano: 2017-08-24 15:43:42 Zgłoś nadużycie
Anonim
Fajne pomysły ;) dla mnie najtrudniej jest przygotowywać jedzenie do pracy, ale fajne pomysły znalazłam też tu:blog.impel.pl/jedz-pij-pracuj-czyli-sie-odzywiac-pracy mam nadzieję,że to pomoże mi się lepiej zorganizować.
Dodano: 2017-08-19 23:24:49 Zgłoś nadużycie
marta95
Istnieje wiele sposobów na prowadzenie zdrowej, racjonalnej diety. W przypadku braku czasu warto przemyśleć zorganizować swój jadłospis. Zaopatrzenie się w zdrowe składniki nie jest trudnym zadaniem. Niektóre, takie jak nasiona chia możemy są łatwo dostępne w sieci. Na tej stronie http://marketbio.pl/category/nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-nasionka-szalwii-hiszpanskiej możemy również natrafić na ciekawe promocje i rabaty.
Dodano: 2017-08-16 14:56:36 Zgłoś nadużycie
Anonim
Ja akurat nie jestem na tej diecie tylko z lightdiet. I takie pudełka to naprawdę duża wygoda. Posiłki są dobre no i nie trzeba nic z nimi robić oprócz podgrzania. To wygoda szczególnie dla osób, które nie do końca lubią się z kuchnią i gotowaniem
Dodano: 2017-08-16 09:58:39 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×