Co jeść, by mieć piękne białe zęby?

Uśmiech może zdziałać cuda. Co zrobić, a raczej co jeść, by móc pochwalić się pięknymi, białymi zębami?

Co jeść, by mieć piękne białe zęby?
Co jeść, by mieć białe zęby?

Każdy marzy o pięknym, białym uśmiechu. Jednak czy można to osiągnąć tylko dzięki wybielającym pastom i zabiegom? Otóż, by osiągnąć upragniony efekt wystarczy zadbać o to, co jemy. Jakie produkty sprzyjają białym zębom?

Według dra Anthony’ego Zybutza z Harley Street's TDC Implant Centre, by cieszyć się biaym, olśniewającym uśmiechem, powinniśmy jeść twarde sery, świeże warzywa oraz owoce cytrusowe. Jeśli chcemy dostosować dietę tak, by sprzyjała naszemu perłowemu uśmiechowi, bardzo ważne jest także, by wybierać produkty, które aktywnie pomagają czyścić nasze zęby.

Twarde warzywa

Warzywa, a także owoce, które wymagają od nas dłuższego żucia, działają jak szczoteczka do zębów. Po jakie przykładowe produkty powinniśmy sięgać? Świetnie sprawdzą się tu marchew, kalafior, jabłka, fasolka szparagowa, czy seler. Te produkty, oprócz naturalnego czyszczenia zębów, masują także dziąsła, stymulując przy tym przepływ krwi, co pomaga utrzymać zęby w dobrej kondycji.

Co jeść, by mieć piękne białe zęby?

Truskawki świetnie działają na nasze zęby

Owoce cytrusowe

Dzięki temu, że zwiększają przepływ śliny, pomagają w naturalnym płukaniu zębów, co jest bardzo istotne w utrzymaniu białego koloru zębów. Zatem jeśli chcemy mieć piękny uśmiech powinniśmy sięgać po takie produkty jak limonka, grejpfrut, czy pomarańcza. Świetnie sprawdzą się także truskawki, które zawierają dużą ilość kwasu jabłkowego, czyli enzymu, który mocno pobudza nasze ślinianki do pracy.

Tego trzeba unikać 

Istnieją także produkty, których powinniśmy unikać, jeśli chcemy, by nasz uśmiech olśniewał białymi zębami. Produkty takie jak czerwone wino, curry, jeżyny, kawa, czy sos sojowy powinny zniknąć z naszego menu. Barwią one bowiem nasze zęby, co z pewnością nie sprzyja ich wybielaniu. Oczywiście jeśli do wszystkiego podejdziemy ze zdrowym rozsądkiem, nie będziemy musieli żegnać się z tymi produktami na zawsze. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt duża ich ilość w naszych posiłkach może zaprzepaścić wszystkie starania o piękny, perłowy uśmiech.

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com


Dodał(a): Paulina Lęcznar , Niedziela 02.11.2014 (aktualizacja: 2014-11-02)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (5)

Awatar
Anonim
bardzo dobre rady,mam teraz bialutkie zęby bo wybieliłam żele d martin schwarz home comfort,o tych radach będę pamietać by jej nadal utrzymać białe
Dodano: 2017-01-24 16:58:29 Zgłoś nadużycie
Anonim
Dobra dieta jest zawsze wskazana :) ja wybielam nakładkami iWhite i jestem bardzo zadowolona z efektów :)
Dodano: 2016-06-30 11:41:07 Zgłoś nadużycie
Anonim
Unikać można wielu produktów, ale ja wolę używać produktu, który będzie wybielał zęby w domu, dzięki czemu nie muszę rezygnować i polecam iWhite, dostępny w drogerii, do używania w domu i dający świetne efekty :)
Dodano: 2016-06-24 17:37:34 Zgłoś nadużycie
Anonim
Racja należy unikać czerwonego wina, czarnej herbaty, napojów barwiących. Należy spożywać twarde warzywa, które ścierają osad. Pewna dziewczyna właśnie opisuje podobne metody na blogu jako swoją metodę Martuni, dzięki której wybieliła swoje zęby, warto poczytać o tej metodzie ;)
Dodano: 2015-12-09 23:54:39 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×