Co jeść, żeby mieć płaski brzuch?

Lista 5 produktów, które mogą czynić cuda!

co-jesc-zeby-miec-plaski brzuch.jpgChciałybyście mieć płaski brzuch i w końcu zrzucić oponkę? Dobrze trafiłyście. W tym tekście, co prawda, nie znajdziecie dokładnej recepty, co zrobić, żeby Wasze marzenie się spełniło, ale za to mamy dla Was pewną podpowiedź - co jeść.

Zobacz także: 7 przepisów na koktajle, które odkwaszają organizm

W internecie przeważają teksty z zakazami, które każą Wam zaciskać pasa i rezygnować z różnych smakołyków. Poniżej znajdziecie listę produktów nie tyle dozwoloną, co wręcz wskazaną. Możecie wszystkie pozycje z tego spisu jeść do woli!

 Zobacz także: Dieta piękności - co jeść, żeby wyglądać ładnie?

CO JEŚĆ, ŻEBY MIEĆ PŁASKI BRZUCH?

  • CZERWONA PAPRYKA - Bogata w witaminę C i substancje odżywcze, pozwala spalać tłuszcz. Co więcej, beta-karoten i likopen zawarte w papryce przyczyniają się do utraty wagi.

  • SZPINAK - Udowodniono, że zjedzenie liści szpinaku pozwala ograniczyć apetyt. Po zjedzeniu szpinkau odchodzi ochota na fast foody czy inne smakołyki. 

  • JABŁKA - Nie dość, że są niskokaloryczne, to jeszcze - sycące. 

  • FASOLA I ROŚLINY STRĄCZKOWE - Pozwala budować mięśnie i spalać tłuszcz. 

  • MIGDAŁY - Zawierają białko i błonnik, dzięki czemu doskonale sycą. Pozwalają zmniejszyć apetyt. 

Zobacz także: Co jeść w czasie miesiączki?

Oczywiście, samo jedzenie powyższych "smakołyków" nie wystarczy, żeby mieć płaski brzuch. Ważny jest także ruch, aktywność fizyczna i to, co będziecie jadły oprócz produktów z powyższej listy. 

Źródło: MilionKobiet.pl, zeenews.india.com
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 09.02.2016 (aktualizacja: 2016-02-09)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (7)

Awatar
Anonim
ja lubię stosować naturalne produkty, na wzdęcia sięgałam po sposób mojej babci, kleik z siemienia lnianego; złociste siemię lniane oleofarm zalewam ciepłą wodą i zostawiam na kilka minut. piję codziennie rano :)
Dodano: 2016-03-30 21:45:50 Zgłoś nadużycie
Anonim
mi pomaga proszek colosanex. Dzięki niemu nie mam wystającego brzuszka :)
Dodano: 2016-02-27 15:49:29 Zgłoś nadużycie
Anonim
Jeżeli ktoś warzy 90 kg i myśli, że jak schudnie do 85 kg to poprawi się jego zdrowie to jest po prostu ignorantem. Może poprawi ale ta poprawa będzie ledwie zauważalna. Wiadomo, że każdym kilogram zbędnego tłuszczu mniej to zdrowiej ale przy takiej nadwadze taka zmiana nie jest zauważalna. Musisz schudnąć o wiele więcej. Jak zrzucić brzuch? Przede wszystkim musisz odstawić sól, cukier, białą mąkę, słodycze i napoje gazowane, alkohol a jeść więcej kasz i warzyw.
Dodano: 2016-02-26 13:45:21 Zgłoś nadużycie
Anonim
po fasoli rzeczywiście ma się płaski brzuch...
Dodano: 2016-02-18 06:51:13 Zgłoś nadużycie
Galicka O.
jak dla mnie to jeść wszytsko, poćwiczyć doosłownie z 15 minut dziennie i do tego kurację iqgreen z miesiąc przynajmniej dla mnie bo mi zrzucić 6 kilo wystarczy i własnie zaczęłam ale jak ktoś ma większe problemy to ze dwa miesiące i po sprawie
Dodano: 2016-02-11 17:05:16 Zgłoś nadużycie
Anonim
ja przy stosowaniu slimcea jak schudłam ponad 10kg bałam się że waga wróci po odstawieniu. Nic takiego nie miało miejsca. Po prostu nie wracajcie do starych nawyków żywieniowych i nie będzie problemu.
Dodano: 2016-02-10 12:33:02 Zgłoś nadużycie
Anonim
Pracuje nad swoją figurą od miesiąca, zauważyłam świetne efekty w odchudzaniu pomaga mi uzyskać suplement diety figurena slim który podkręca mój metabolizm i hamuje apetyt na słodycze szczególnie. Warto dołączyć do kuracji ja schudłam już 6 kg.
Dodano: 2016-02-09 11:01:33 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×