Co pić, by schudnąć? Zobacz po jakie napoje sięgać na diecie

Kiedy jesteśmy na diecie ważne jest nie tylko to, co jemy, ale także to co pijemy. Z czego powinniśmy zrezygnować, a co pomoże nam szybciej schudnąć?

napoje.jpg

Co pić, by schudnąć? Zobacz po jakie napoje sięgać na diecie

 

Będąc na diecie bardzo często zapominamy o tym, że nie tylko to, co jemy ma duże znaczenie, ale także to co trafia do naszych kubków. Picie niewłaściwych napojów potrafi czasem zaprzepaścić wszystkie nasze wysiłki.

Co zatem powinniśmy pić, kiedy staramy się zrzucić zbędne kilogramy? 

Woda

To niezaprzeczalnie najlepszy napój nie tylko dla tych, którzy się odchudzają. Nie zawiera ona bowiem żadnych kalorii i najlepiej gasi nasze pragnienie. Jednak trzeba zwrócić uwagę na to, po jaką wodę sięgamy. Nie chodzi tu o to, czy jest ona gazowana, czy też nie, ale ile składników mineralnych. Dzięki temu nie tylko zgasimy pragnienie, ale także dostarczymy do organizmu składniki odżywcze.

Zobacz też: 5 NAJLEPSZYCH HERBAT NA ODCHUDZANIE 

Soki warzywne

Są niskokaloryczne i pożywne. Świetnie nadają się na przekąskę, która zaspokoi głód, a przy tym nie wprowadzi do organizmu zbędnych kalorii. 1-2 szklanki takiego soku dziennie to idealne rozwiązanie dla tych, którzy dbają o szczupłą sylwetkę.

 

Herbata

Rodzajów herbat jest bardzo wiele, zatem każdy z pewnością znajdzie coś, co szczególnie przypadnie mu do gustu. Tym, którzy starają się zgubić kilogramy, dietetycy poleca jednak szczególnie zieloną herbatę. Nie powinno się jej jednak pić bez ograniczeń, gdyż mogą wystąpić nieprzyjemne objawy. Jeżeli jednak wypijemy 1-2 filiżanki dziennie, z pewnością nie pożałujemy.

Zobacz też: POZNAJ 7 PROSTYCH KROKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ 

Napoje mleczne

Bardzo często pomijamy te produkty w naszej diecie, a szkoda, bo niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że pomagają one w odchudzaniu. Poza tym zawierają w sobie wapń i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla dobrego funkcjonowania organizmu. Powinno się sięgać po naturalne produkty mleczne, najlepiej nie smakowe i mało przetworzone.

Kawa

Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie bez niej życia i nie zamierzają z niej zrezygnować nawet podczas diety. I dobrze. Kawa ma wiele dobrych właściwości. Jeśli nie używamy do niej kalorycznych dodatków, takich jak cukier, bita śmietana, pianki, czy tłusta śmietanka, to kawa nie dostarczy nam zbędnych kalorii.

Zobacz też:

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com

Dodał(a): Paulina Lęcznar , Niedziela 30.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-30)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (4)

Awatar
Gray Moka
Można też pić czerwoną herbatę (pu-erh) - wspomaga procesy trawienne :).
http://graymoka.pl/herbaty-czerwone
Dodano: 2016-04-18 15:26:54 Zgłoś nadużycie
Anonim
Odchudzanie to wcale nie taka prosta sprawa. Wielokrotnie próbowałam diet, ale albo chodziłam głodna albo brakowało mi czasu na przygotowanie tych „mini” porcyjek albo brakowało też czasu, żeby iść do sklepu codziennie i kupić te 100g czegoś:/ idealnym rozwiązaniem, przynajmniej dla mnie, okazały się koktajlewarzywne.pl Koktajl wypijam zamiast śniadania (od 3 tygodni) i udało mi się zrzucić 2,5kg. Nie głodzę się, nie chodzę sfochowana grając innym n nerwach. Dla mnie super.
Dodano: 2015-08-31 14:01:59 Zgłoś nadużycie
Anonim
Wiele szukałam i dużo razy się zraziłam. Odkąd stosuje slimcea problem nadwagi zanika w znacznym stopniu. Polecam Slimcea koleżankom które szukają jakiegoś środka a nie wiedzą na co się zdecydować. Ja jestem już trochę doświadczona w tej kwestii. Slimcea to na prawdę dobry wybór. Można schudnąć kilkanaście kilogramów przez pełny okres kuracji 3 miesięcznej.
Dodano: 2015-08-31 12:19:41 Zgłoś nadużycie
Anonim
ja bym z tym mlekiem nie przesadzała, jednak w wielu przypadkach zamiast pomocy niesie same szkody np przy problemach z żołądkiem nie zaleca się pić mleka. dla mnie takim płynem uniwetsalnym jest woda lekko gazowana lub niegazowana. No i do tego oczywiscie dieta i iqgreen bo samym piciem wagi się nie zrzuci ;)
Dodano: 2015-08-30 19:28:57 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×