Co zrobić, żeby spalać kalorie podczas snu?

Bez ćwiczeń i specjalnych wyrzeczeń. Wystarczy spełnić kilka warunków.

spalanie-kalorii-podczas-snu.jpgSłodko śpisz, śnisz o niebieskich migdałach a w tym samym czasie Twój organizm spala kalorie, zupełnie nie angażując Cię w ten proces. Brzmi cudownie? To nie bajka, nawet nie sen - a rzeczywistość. Okazuje się, że jest to całkiem możliwe, wystarczy tylko spełnić kilka warunków. 

 Zobacz także: Dieta 50:50 - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

Chociaż może wydawać Ci się to zupełnie absurdalne i nieprawdopodobne, ale podobno to naprawdę działa. Nie musisz wyciskać z siebie ostatnich potów na siłowni, ani mocno zaciskać pasa. Mało tego - możesz, a nawet powinnaś zjeść kolację. Skomponuj ją, uwzględniając tylko poniższe wskazówki.

- Unikaj jedzenia węglowodanów przed pójściem spać - czipsy, kanapki z chlebem, chałki, chrupki kukurydziane, a przede wszystkim - słodycze są zakazane! Węglowodany lubią się bardzo z tłuszczem i mogą nie zostać spalone zanim pójdziesz spać. 

- Jedz tłuszcze. Brzmi absurdalnie? Oj, niekoniecznie. Unikaj tłuszczów trans. Wybieraj tylko te zdrowe, ukryte w orzechach. 

- Pij zieloną herbatę - w ten sposób przyspieszysz swój metabolizm. 

- Jedz paprykę! Badania wykazały, że to jeden z najbardziej skutecznych sposobów spalania tłuszczu. Weź to pod uwagę komponując swoje wieczorne menu.

- Jedz kolację od godziny do trzech przed pójściem spać. 

POLECAMY: Spanie we dwoje jest dobre dla naszego zdrowia?

Badania wykazały, że średnio podczas 8-godzinnego snu spalamy ok. 500 kcal. Może po zastosowaniu powyższych rad, uda Wam się spalić jeszcze więcej? Warto spać! Badania naukowe wykazały, że zwiększając dawkę snu z 7 do 8 godzin można schudnąć nawet 6,5 kg w miesiąc!

POLECAMY: Jak ujędrnić biust?

Źródło: MilionKobiet.pl, zeenews.india.com
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 18.12.2015 (aktualizacja: 2015-12-18)

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (10)

Awatar
Anonim
Jestem po 3 miesiącach brania tabletek iqgreen i mam 18kg mniej. Nigdy nie wierzyłam w dzialanie takich tabsów, ale po widocznych efektach u koleżanki i mamy przekonałam sie w 100% no i nie żałuję zakupu iq green. Jest na naturalnych składnikach, więc nie szprycuję się chemią, no i w końcu czuję się lekko i nie muszę rezygnować z jakiś potraw.
Dodano: 2016-02-27 20:39:18 Zgłoś nadużycie
Anonim
6,5 w miesiąc potwierdzam jest to możliwe.Właśnie jestem na diecie odchudzam się z dietetykiem bo inaczej by było po mnie i jako grubas w pierwszym miesiącu tyle właśnie schudłam
Dodano: 2016-02-24 22:05:43 Zgłoś nadużycie
Anonim
ja codziennie musze zjesc chrupki kukurydziane cheetos.przeciez sa niesmazone to o co chodzi?;P
Dodano: 2016-02-24 11:45:19 Zgłoś nadużycie
Anonim
środki na odchudzanie to zawsze był dla mnie temat do którego podchodziłam z niedowierzaniem, bardzo sceptycznie. W momencie jak z koleżanką rozmawiałam na temat jej diety oraz jej sposobów na zrzucenie wagi wspomniała mi o tabletkach Slimcea. Dopytałam ją dokładnie na jakiej zasadzie działają i czy faktycznie to one dają jej takie efekty. Potwierdziła więc zamówiłam i sama sprawdziłam. Faktycznie tabletki Slimcea powodują spory spadek wagi. Schudłam ponad 10kg w niespełna 3 miesieczną kurację.
Dodano: 2016-02-24 11:37:55 Zgłoś nadużycie
Anonim
Tym co szukają skutecznego wsparcia kuracji odchudzającej polecam zajrzeć na stronę: odchudzanie-tabletki24.pl
Dodano: 2016-02-24 10:35:38 Zgłoś nadużycie
milioMarianna
Istnieje możliwość schudnięcia tyle kilogramów w ciągu miesiąca. Ale nie za pomocą samego snu. No chyba, że prześpimy miesiąc nie jedząc nic. Aby schudnąć trzeba trzymać się trzech kluczowych elementów to znaczy regularność, ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Ćwicząc przyspieszymy swój metabolizm. Natomiast dostarczając regularnie posiłki nasz organizm nie będzie magazynował tłuszczu. Spożywając zdrowe i zbilansowane posiłki zadbamy o dostarczenie witamin do naszego organizmu. Wprowadzenie tych zasad wyjdzie nam na pewno na dobre.
Dodano: 2015-12-23 16:49:54 Zgłoś nadużycie
Anonim
jeżeli jesteś podczas kuracji odchudzającej warto do niej włączyć preparat figurena slim który bardzo dobre działa na przemianę materii i pomaga szybko schudnąć. Osobiście schudłam 15 kg w 3 miesiące
Dodano: 2015-12-22 13:10:17 Zgłoś nadużycie
Anonim
6,5 kg w miesiąc?! ..ktoś to czytał?
Dodano: 2015-12-19 19:04:10 Zgłoś nadużycie
Anonim
Taa pij zielona herbate,no swietna rada,tyle ze zielona pobudza jak kawa!
Dodano: 2015-12-19 11:56:31 Zgłoś nadużycie
Anonim
"kanapki z chlebem" - ja tam wolę z szynką albo serem
Dodano: 2015-12-19 08:42:51 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×