Czereśnie i ich wartości odżywcze - dlaczego zdecydowanie warto je jeść?

Kiedy pojawiają się sezonowe owoce, trzeba z nich korzystać jak najwięcej. Jesteście fanami pysznych czereśni? Zobaczcie, jak wiele zalet ma ich jedzenie.

czereśnie.jpg

Czereśnie i ich wartości odżywcze - dlaczego warto je jeść?

Lato to czas kiedy nie można narzekać na dostępność pysznych i zdrowych owoców. To właśnie wtedy najczęściej sięgamy po sezonowe słodkie i zdrowe przekąski. Jednym z lubianych przez wiele osób, a także bardzo zdrowym owocem są czereśnie.

Pyszne słodkie i czerwone czereśnie zawierają sporo witamin, między innymi A, witaminy z grupy B, C, czy K. Oprócz tego, bogate są w składniki mineralne takie jak potas, wapń, magnez, a także jod i to całkiem spora ilość.

Zobacz też: DLACZEGO WARTO JEŚĆ TRUSKAWKI? ZOBACZCIE 

Jest także bardzo dobra wiadomość dla tych, którzy dbają o linię. Mimo tego, że czereśnie są słodkie, to 100 g tych owoców to jedynie 60 kalorii. Jeśli ktoś dba o szczupłą sylwetkę, po te owoce może sięgać bez wyrzutów sumienia.

Czereśnie pomagają pozbyć się nadmiaru soli z organizmu, regulują apetyt, pomagają wzmocnić odporność, a także bardzo dobrze pomagają pozbyć się toksyn, dlatego świetnie nadają się dla tych, którzy chcą skutecznie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Zobacz też: CO ZROBIĆ, BY OWOCE DŁUŻEJ BYŁY ŚWIEŻE? OTO PROSTE I CENNE TRIKI 

Powinny po nie sięgać także osoby, które mają problemy z nerkami, gdyż czereśnie bardzo korzystnie wpływają na ich działanie. Ci, którzy cierpią na anemię również powinny włączyć do swojego menu te owoce, gdyż przyczyniają się do zapobiegania tej chorobie. 

Owoce te wpływają dobrze nie tylko na nasze zdrowie, ale także na naszą urodę. Czereśnie hamują bowiem powstawanie zmarszczek i świetnie wpływają na nasze włosy, gdyż dzięki dużej zawartości witamin dobrze odżywiają cebulki włosów i sprawiają, że rosną one szybciej.

Zobacz też: WIŚNIE - POZNAJ ICH ZALETY! 

Jak widać argumentów na to, by sięgać po czereśnie jest wiele. Oprócz tego, że korzysta na tym nasze podniebienie, to dbamy w ten sposób także o zdrowie i urodę, dlatego warto sięgać po te owoce bez większych ograniczeń.

Lubicie czereśnie?

Zobacz też:

Źródło: Milionkobiet.pl

Foto: Shutterstock.com


Dodał(a): Paulina Lęcznar , Środa 01.07.2015 (aktualizacja: 2015-07-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
Ja pozbylam się uderzeń gorąca jedząc czersnie
Dodano: 2015-07-17 21:35:07 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×
  • Owoc dnia: czereśnie

    Owoc dnia:czereśnie

    Apetycznie wyglądają i pachną, a ich właściwości nie da się przecenić. Sezon na nie trwa w najlepsze, więc już dziś sprawdź, jaki mają wpływ na Twoje zdrowie i zajadaj się do woli! czytaj więcej