Dieta 5:2 - nowy sposób zrzucenia zbędnych kilogramów!

Dr Mosley proponuje dość kontrowersyjny sposób pozbycia się kilogramów. Zobacz, jak jedząc normalnie walczyć z dodatkowymi kilogramami!

Dieta 5:2 - Nowy sposób zrzucenia zbędnych kilogramów!

Dieta 5:2 - nowy sposób zrzucenia zbędnych kilogramów!



Na wyspach oszaleli na punkcie tej diety!  Jej zasady są banalne. A sęk w tym, że polega ona na pięciu dniach normalnego jedzenia oraz na dwóch - nienastępujących po sobie - dniach, w których spożywamy 1/4 naszego zapotrzebowania pokarmowego. Według zaleceń dr. Mosleya powinno to być odpowiednio 500 kcal dla kobiet oraz 600 kcal dla mężczyzn. Najlepiej gdyby te kalorie zawarte były w dwóch posiłkach.

Normalne posiłki w ciągu tych 5 dni mają być regularne i zawierające ok. 1600 - 1800 kcal.

Dzięki regularnej dwudniowej "głodówce" zmniejszymy objętość żołądka,  co sprawi, że będziemy jedli mniej. W ten sposób przyzwyczaimy organizm do niedojadania, co ograniczy nasze wcześniejsze złe przyzwyczajenia jedzeniowe. Niestety nie jest to dieta dla łakomczuchów, którzy owszem będą pościć 2 dni, a przez tych 5 spożyją niezliczone ilości kalorii czy ludzi, których tryb życia jest zbyt szybki.

Niedawno do polskich księgarń trafiła książka na temat tej właśnie diety. (" Dieta 5:2 dr. Mosleya") Na świecie sprzedaje się jak świeże bułeczki, w zestawieniu top książek pobiła nawet trylogię "50 twarzy Greya".



Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Marietta Figa , Czwartek 11.04.2013 (aktualizacja: 2013-04-11)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (6)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
irenka1
popieram ensola
wszystko zaczyna sie w glowie :)
dieta ma byc sposobem na zycie, zmiana i przyjemnoscia
-nie udreka:)
pozdrawiam
Dodano: 2013-07-27 13:25:36 Zgłoś nadużycie
ensola
nigdy nie schudniesz, jak nie nauczysz się podejścia psychologicznego, ważne, jak się myśli o jedzeniu, po co kolejne diety cud

fajnie to opisuje dziewczyna na http://pretty-perfection.blogspot.com/ ostatnio pisała o Sile Nawyku - świetna książka, tak nawiasem, można wiele odnieść do myślenia na diecie
Dodano: 2013-07-25 20:54:39 Zgłoś nadużycie
grazynkaszapolowska
ja tam nie lubię rezygnować z jedzenia, nawet na dwa dni. jedyne ograniczenie jakie jestem w stanie przyjąć to niepodjadanie wieczorem (wspomagam się figurą no-appetite) i tyle. i wystarczy, ja jestem ze swojej sylwetki zadowolona
Dodano: 2013-06-03 08:28:43 Zgłoś nadużycie
Lighter
kolejne diety cud ehhh jka proponuje jeść mniej a więcej ćwiczyć
Dodano: 2013-04-16 14:26:48 Zgłoś nadużycie
havajana
ja tez polecam, mądre rady!
Dodano: 2013-04-14 12:27:22 Zgłoś nadużycie
SlimFit
nie rozumiem, czemu w wielu artykułach pojawia się stwierdzenie "kontrowersyjna" (?) nie ma w niej nic kontrowersyjnego! jest bardzo prosta w założeniach i realizacji. nie jest absolutnie wymagająca. jej fenomen polega na prostocie, a nie kontrowersji. ze swojej strony bardzo polecam - wypróbowałam! :)
Dodano: 2013-04-11 15:42:57 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×