Dieta dla astmatyka - 5 produktów, które są dobre dla płuc

Podpowiadamy, co jeść, żeby potem oddychać pełną piersią!

dieta-dla-astmatyka.jpgNie ma, co prawda, specjalnej diety dla osób, które chorują na astmę, ale jest kilka produktów, których jedzenie może pomóc zmniejszyć objawy.

Może włączenie poniższych warzyw i owoców do swojego codziennego menu nie spowoduje jakiś spektakularnych zmian, ale na pewno wyjdzie Wam to na dobre. Dzięki zastrzykowi dodatkowych witamin na pewno poczujecie się lepiej i wzmocnicie swój organizm by mógł lepiej stawiać czoła wstrętnej chorobie. 

Zobaczcie, co jeść, żeby cieszyć się zdrowszymi płucami i pełnym oddechem przez długi czas!

 Zobacz także: Dieta chałwowa - najsłodszy sposób na odchudzanie?

OTO LISTA PRODUKTÓW, KTÓRE WARTO JEŚĆ, JEŚLI CHCECIE MIEĆ zdrowe płuca:

  • AWOKADO - to cudowne antyastmowe warzywo, o którym powinny szczególnie pamiętać te osoby, u których astma jest spowodowana alergią na orzechy. Awokado ma właściwości oczyszczające i zawiera substancję, która zabezpiecza komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 

  • BANANY - badania wykazały, że codzienne jedzenie bananów może pomóc całkowicie zwalczyć astmę. Można w to wierzyć lub nie, ale prawda jest taka, że warto jeść banany, bo zawierają witaminę B6, która odpręża mięśnie gładkie w oskrzelach.

  • SZPINAK - zdrowy i pełen witamin doskonale wspiera prawidłową pracę organizmu. Ostatnie badania sugerują, że może być także pomocny w walce z astmą.  

  • IMBIR - ta znana przyprawa jest doskonałym uzupełnieniem diety astmatyka ze względu na obecność substancji antyzapalnych. 

  • JABŁKA - zawierają flawonoidy, które są cenione w walce z astmą. 

Tak naprawdę, żeby być zdrowym i uchronić się przed wieloma chorobami trzeba prowadzić zdrowy tryb życia i trzymać się zbilansowanej diety. Powyższe wskazówki są podpowiedzią i przypomnieniem, jak się odżywiać, jeśli chcecie mieć zdrowe płuca. 

Zobacz także: 6 niskokalorycznych warzyw, z których przygotujesz pyszne zupy

Źródło: MilionKobiet.pl, zeenews.india.com
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Niedziela 21.02.2016 (aktualizacja: 2016-02-21)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
W takim wypadku warto również wykonać badanie genetic lab aby odpowiednio spersonalizować swoją dietę.Dodatkowo jak wiadomo astma niejednokrotnie jest zagrożeniem przy jakichkolwiek treningach a dzięki takiemu badaniu dowiadujemy się na jaki wysiłek fizyczny możemy sobie pozwolić nie przeszkadzając swojemu zdrowiu.
Dodano: 2016-02-21 14:03:24 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×