Dieta Dobrych Produktów - najważniejsze informacje

Zobaczcie, co jeść, by wyszło Wam to na zdrowie!

dieta-dobrych-produktow.jpg

Dieta dobrych produktów (w skrócie DDP) powinna spodobać się wszystkim tym osobom, które są zwolennikami zasad zdrowego odżywiania i tryby życia i są w stanie wyeliminować ze swojego jadłospisu wiele produktów uznawanych za "złe" (o których należą nie tylko fast foody i chipsy) i zastąpić je grupą produktów, które uchodzą za "dobre". 

Autorką tej terapii dietetycznej jest Polka - Ewa Bednarczyk-Witoszek, z zawodu lekarz-laryngolog, z zamiłowania dietetyk.  

 Zobacz także: Dieta lchf - najważniejsze informacje

1. JAKIE SĄ ZASADY DIETY DOBRYCH PRODUKTÓW?

Zasady diety dobrych produktów zostały opublikowane w książce "Dieta dobrych produktów", której autorką jest Ewa Bednarczyk-Witoszek. Książkę pojawiła się na rynku nakładem wydawnictwa KOS w 2013 roku. W niej też znajdziecie szczegółowe informacje dotyczące tej diety. 

W tym miejscu możemy jedynie napisać, że dieta dobrych produktów polega na wyeliminowaniu ze swojej diety lub znacznym ograniczeniu produktów, które są zwykle słabo tolerowane przez organizm, przez co mogą zaburzać metabolizm. Autorka diety podzieliła produkty na "dobre" i "złe" według kryteriów alergoloricznych i nawykowych. Do tej drugiej grupy - "złych" produktów zaliczają się m.in. produkty mleczne i wszystkie zboża (również je bezglutenowe). Pierwsza grupa jest znacznie obszerniejsza i okazuje się, że w dobrych produktach naprawdę można przebierać, bo jest ich naprawdę dużo - bez problemu można z nich upichcić coś pysznego (i zdrowego!). 

2. JAKIE EFEKTY MOŻE PRZYNIEŚĆ DIETA DOBRYCH PRODUKTÓW?

Dieta dobrych produktów jest pomocna w leczeniu łuszczycy, cukrzycy i zapalenia stawów, a do tego chroni przed infekcjami, likwiduje wszechobecne nadciśnienie samoistnę, nadwagę i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. 

Decyzję o zastosowaniu diety dobrych produktów najlepiej skonsultuj z lekarzem. 

POLECAMY: Czego lepiej nie robić przed snem?

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 19.04.2016 (aktualizacja: 2016-04-19)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (4)

Awatar
Anonim
ok. dziekuje
Dodano: 2017-02-24 07:55:35 Zgłoś nadużycie
Anonim
Naukowcy nieustannie badają rolę diety w rozwoju raka. / terapiasokami.pl /
Najnowsze wyniki są następujące:
Spożycie owoców, warzyw, soków z owoców i warzyw, ziaren zbóż: zakłóca proces rozwoju raka jamy ustnej, krtani, przełyku, żołądka, jelita grubego, płuc, prostaty i odbytnicy
zmniejsza ryzyko rozwoju choroby serca, nadciśnienia, otyłość, cukrzycy i innych przewlekłych chorób

Badania naukowe potwierdzają, że:

spożycie tłuszczu w dawce większej niż 30% dziennego zalecanego spożycia zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów
spożycie większej niż 30% dziennej dawki kalorii zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów

Profilaktyka chorób raka - przykłady
Rak jelita
Ile: 1/2 szklanki soku z brokuł lub innych anty nowotworowych warzyw krzyżowych: kalafior, boćwina, kapusta, brukselka Jak często: raz dziennie

Ochrona komórek przed uszkodzeniem DNA.
Uszkodzenie komórek może prowadzić do rozwoju raka
Co: Jagody
Ile: 1 szklanka
Jak często: raz dziennie

Co: Cebula
Ile: ¼ szklanki soku z cebuli, czosnku, pory i szalotki
Jak często: raz dziennie

Co: kolorowe owoce i warzywa: czerwone, pomarańczowe, żółte, białe, zielone lub fioletowe
Ile: 1/2 do 1 szklanki soku
Jak często: trzy razy dziennie

Co: Pomidory
Ile: 1/2 szklanki gotowanych lub 1 szklanka soku z surowych pomidorów
Jak często: Trzy razy w tygodniu, w zapobieganiu raka, zwłaszcza raka prostaty

Na podstawie badań:dr John Farquhar, założyciel Centrum Badań Prevention Stanford w Stanford University Medical School i dr David L. Katz, dyrektor Prevention Research Center w Yale University School of Medicine)
Dodano: 2016-08-26 11:31:04 Zgłoś nadużycie
Anonim
Ja po prostu pozbyłam się z diety tłustego mięsa. Jem więcej warzyw. Do tego zdecydowałam się na preparat African Mango (więcej o jego działaniu: tnij.org/jfo4n15 ) przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej i działa:)) 3 kg w dwa tygodnie.
Dodano: 2016-05-14 12:25:33 Zgłoś nadużycie
Anonim
Ja sporo ciekawych porad związanych z odchudzaniem znalazłam na blogu http://http:zbijamywage.pl Polecam:)
Dodano: 2016-04-20 10:39:39 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×