Dieta grejpfrutowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

To dieta dla wszystkich, którzy uwielbiają grejpfruty i mogliby jeść je bez przerwy! A do tego są kawo- i herbatoholikami!

dieta-grejpfrutowa.jpgDieta grejpfrutowa jest polecana tym kobietom, które chcą zrzucić kilka kilogramów i nie mają nic przeciwko jedzeniu dużej ilości grejpfrutów przez cały czas stosowania tej diety. Jeśli lubicie te owoce i mogłybyście jeść je bez przerwy - ta dieta jest dla was!

Oprócz walorów odchudzających (dieta pozwala zrzucić ok. 4 kilogramów w 2 tygodnie), dieta grejpfrutowa obniża zły cholesterol i działa energizująco. A poza tym nie od dziś wiadomo, że grejpfruty też są dobrymi sprzymierzeńcami w walce z cellulitem, a do tego jeszcze dodają blasku cerze! 

Dietę grejpfrutową można stosować maksymalnie 12-14 dni, z tego powodu, że dieta znacznie ogranicza spożycie ważnych witamin, co na dłuższą metę mogłoby doprowadzić do zaburzenia gospodarki chemicznej waszego organizmu.

Zobacz także: Dieta owocowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

JAKIE SĄ ZASADY DIETY grejpfrutowej?

  • Jedz 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi w sumie maksymalnie 1300-1700 kcal. 

  • Pij co najmniej 2,5 litra wody (może to być woda mineralna lub herbatki ziołowe). 

  • Nie jedz smażonych potraw - mogą być za to grillowane, gotowane lub pieczone. 

  • Zrezygnuj z alkoholu. Możesz za to pić nieograniczoną ilość czarnej kawy i herbaty!

  • Nie dodawaj do potraw ani grama soli. 

  • Nie podjadaj pomiędzy posiłkami.  

  • Nie jedz produktów składających się z węglowodanów złożonych - pieczywa pełnoziarnistego, kaszy, makaronów.  

  • Do każdego posiłku dodaj połówkę grejpfruta lub pół szklanki soku grejpfrutowego bez cukru. 

Zobacz także: Dieta odkwaszająca - najważniejsze informacje

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Czwartek 30.07.2015 (aktualizacja: 2015-07-30)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×