Dieta jabłkowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

Uwielbiasz jabłka? Sprawdź, może ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

dieta-jablkowa.jpgDieta jabłkowa to odchudzająca, oczyszczająca kuracja, którą polecamy tym kobietom, które chcą zrzucić kilka kilogramów, uwielbiają jabłka i mogłyby je jeść przez cały czas stosowania tej diety. Codziennie.

Dieta jabłkowa pozwala schudnąć do ok. 1 kilogram w 3 dni. Maksymalnie można ją stosować 5 dni, z tego powodu, że dieta jabłkowa znacznie ogranicza spożycie ważnych witamin, co na dłuższą metę mogłoby doprowadzić do zaburzenia gospodarki chemicznej waszego organizmu. 

Dieta jabłkowa, oprócz walorów odchudzających, za sprawą tych owoców pozwala zahamować rozwój miażdżycy i chorób niedokrwiennych serca.  

 Zobacz także: Dieta owocowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

JAKIE SĄ ZASADY DIETY JABłkowej?

  • Jedz 5 posiłków dziennie. Ważna jest regularność - staraj się zachować przerwy 3-godzinne. Dzięki temu nie będziesz ani głodna, ani znużona. 

  • Przed śniadaniem pij szklankę przegotowanej, letniej wody z łyżką octu jabłkowego. 

  • Do każdego posiłku dodawaj jabłko, najlepiej ze skórką. Jedno jabłko dziennie jedz z pestkami. Staraj się wybierać różne gatunki jabłek i przygotowywać je w różny sposób - w ten sposób unikniesz nudy w diecie. 

  • Jedz lekko i zdrowo. Staraj się, by posiłki, które komponujesz były niskokaloryczne. 

  • Pij dziennie co najmniej 2,5 litra płynów - najlepiej wodę mineralną, herbatki ziołowe lub owocowe.  

    Zobacz także: 5 herbat najlepszych na odchudzanie

    Decyzję o zastosowaniu diety jabłkowej czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. Na pewno nie powinny stosować jej kobiety w ciąży, kobiety karmiące, dzieci i młodzież w okresie dojrzewania a także osoby cierpiące na zgagę, chorobę wrzodową i zespół jelita drażliwego.  

    Zobacz także: Czy twoja figura jest zapisana w genach?

    Źródło: MilionKobiet.pl
    Foto: Shutterstock


    Dodał(a): Karolina Zdunowska , Czwartek 20.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-20)
    Ocena:

    Dodaj komentarz

    Wszystkie komentarze (3)

    Awatar
    Anonim
    na odchudzanie polecam http://figurena.pl
    Dodano: 2016-09-19 22:08:02 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    Oczyszczając może ale dieta jabłkowa na pewno nie jest dietą która zapewni Ci piękną sylwetkę, http://bonavita.pl/najszybciej-nie-oznacza-najlepiej-sposob-na-efektywne-odchudzanie, ale dzięi temu sylwetka nie zniknie po zakończeniu diety!
    Dodano: 2016-05-19 11:25:29 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    jak chcesz schudnąć to polecam Ci suplement Slimcea. Rewalacja. Spadek wagi ponad 10kg.
    Dodano: 2015-08-20 14:51:54 Zgłoś nadużycie

    Zobacz również

    ×