Dieta kefirowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

Wymarzona dieta dla tych, którzy kochają kefir! Ciekawy pomysł na zrzucenie kilku kilogramów latem.

dieta-kefirowa.jpgDieta kefirowa jest polecana tym kobietom, które chcą zrzucić kilka kilogramów i oczyścić organizm z toksyn, a do tego są w stanie pić kefir przez kilka kolejnych dni. 

Dieta pozwala zrzucić od 1 do 3 kilogramów w 5 dni. Gdybyście chciały stosować tę dietę dłużej, to musicie wiedzieć, że jest to niezalecane, gdyż dieta kefirowa znacznie ogranicza spożycie ważnych witamin, co na dłuższą metę mogłoby doprowadzić do zaburzenia gospodarki chemicznej waszego organizmu. 

 Zobacz także: Dieta owocowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć


JAKIE SĄ ZASADY DIETY kefirowej? NAJBARDZEJ RADYKALNY WARIANT

  • Pierwszego dnia diety - jedz 5 posiłków dziennie złożonych z samych serów twarogowych. 

  • Drugiego i trzeciego dnia - jedynym posiłkiem jest kefir. Pij go do woli, aż zaspokoisz głód. 

  • Czwartego dnia - możesz do kefiru dołączyć surowe lub gotowane warzywa. 

  • Piątego dnia - kefir zastąp wodą mineralną, jedz gotowane i surowe warzywa, możesz włączyć też do diety mięso. 

Zobacz także: Dieta piękności - co jeść, żeby ładnie wyglądać?

Decyzję o zastosowaniu diety kefirowej warto skonsultować z lekarzem, gdyż jest to dieta, która znacznie spowalnia metabolizm. W trakcie jej stosowania możecie czuć się tak, jakbyście zupełnie nie miały energii. Możliwe, że będzie wam też dokuczał ból głowy. Ogólnie - wiele brakuje tej diecie do doskonałości. Mówi się, że po zastosowaniu tej diety łatwo wraca się do poprzedniej wagi. Wygłodzenie po kilku dniach w końcu trzeba jakoś zajeść.

Dieta kefirowa ma jeszcze dwa - mniej radykalne warianty. Drugi polega na dodawaniu do wszystkich posiłków kefiru, a trzeci - na zastąpieniu kefirem jednego z pięciu spożywanych w ciągu dnia posiłków i ograniczeniu spożycia kalorii do 1000 kcal. 

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Środa 05.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-05)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar

Zobacz również

×