Dieta kopenhaska - poznaj jej wady i zalety

Zapewne niejedna z Was "zaspała" z odchudzaniem i przed wyjazdem na wakacje poszukuje szybkiego sposobu na schudnięcie. Jedną z najczęściej wybieranych diet jest dieta kopenhaska. Czy to dobry wybór? Poznajcie jej wady i zalety!

Dieta kopenhaska - poznaj jej wady i zalety

Dieta kopenhaska - poznaj jej wady i zalety


Szybka utrata kilogramów to chyba stwierdzenie, które najbardziej działa na kobiety. Praktycznie większość z nas ma za sobą etap "chciałabym schudnąć", a co za tym idzie - stosowanie wielu diet. Szczególnie przed ważnymi wydarzeniami sięgamy po różnego rodzaju dietetyczne triki, a jednym z nich jest osławiona dieta kopenhaska. Ma jednak ona swoich zagorzałych zwolenników i przeciwników. Przyjrzyjmy się jej wadom i zaletom.

Zalety:


- krótko trwa
- posiłki są proste w przygotowaniu
- daje widoczne efekty
- niewiele kosztuje

Dieta kopenhaska - poznaj jej wady i zalety

Dieta kopenhaska - poznaj jej wady i zalety


Wady:

- dostarcza do organizmu zbyt mało wartości odżywczych
- jest bardzo monotonna
- trzeba sztywno trzymać się jadłospisu
- bardzo osłabia organizm, co może skutkować osłabieniem włosów, paznokci, pogorszeniem stanu skóry
- często pojawia się efekt jo-jo
- wymagane jest spożywanie kawy z cukrem jako śniadanie, co nie jest zdrowe dla organizmu
- nie bierze pod uwagę indywidualnego zapotrzebowania energetycznego
- powoduje spadek energii, pogorszenie samopoczucia, a może nawet nudności

Jak widać, ta dieta może i jest skuteczna, jednak wady przewyższają zalety. Warto wiedzieć też, że nie można jej stosować zbyt często właśnie ze względu na jej osłabiający wpływ na organizm. Polepszenie wyglądu sylwetki w 13 dni niesamowicie kusi, lecz czy aby na pewno warto tak męczyć ciało? Najlepiej już teraz zapoznajcie się ze swoim kalendarzem i zacznijcie racjonalną dietę, która pozwoli Wam stracić zbędne kilogramy bez większych wyrzeczeń - przecież racjonalne żywienie nie znaczy rezygnacji ze smacznego jedzenia. Czasem wystarczy poznać właściwości i smaki innych niż dotychczas spożywanych produktów, które mogą się okazać rajem dla podniebienia i radością dla ciała. Do dzieła! Zobaczcie, że ostatnio udało się zrzucić wiele kg np. Dominice Gwit, która w serialu "Przepis na życie" prezentowała naprawdę pokaźną posturę.

Zobaczcie, jakie diety stosują polskie gwiazdy:



Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Agnieszka Pulikowska , Środa 06.08.2014 (aktualizacja: 2014-08-06)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
http://www.exitdoor.pl/zdrowie-i-uroda/dieta-kopenhaska-stosowac/ to niezwykle duże wyzwanie. Przebyłam ją 2 razy i byłam wykończona psychicznie. Do tego chyba trzeba być w jakiejś pustelni. Przy tak małej ilości jedzenia wszystko pachnie jak w najlepszej restauracji. Nawet nie wiedziałam, że węch tak się może wyostrzyć że smakołyki czuć z kilometra :) Polecam wszystkim spróbować
Dodano: 2014-08-14 07:23:15 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×
  • Duński stół

    ryba z sałatą

    Dieta kopenhaska (trzynastodniowa), to niezwykle wymagająca i restrykcyjna kuracja odchudzająca. czytaj więcej

  • Unikaj tych diet

    dieta

    Tak się składa, że najbardziej popularne diety nie są rekomendowane przez żywieniowców – zbyt często prowadzą do niedoborów ważnych składników odżywczych. Większość z nich narzuca… czytaj więcej