Dieta Morning Banana - najważniejsze informacje

Lubisz banany i mogłabyś jeść je codziennie na śniadanie? Sprawdź, może ta dieta jest dla Ciebie!

dieta-morning-banana-tekst.jpgDieta Morning Banana pochodzi z Japonii i jest polecana tym kobietom, które chcą zrzucić kilka kilogramów i nie mają nic przeciwko jedzeniu bananów na śniadanie przez cały czas stosowania tej diety. Jednym słowem - jeśli lubicie te owoce i mogłybyście jeść je bez przerwy - ta dieta jest dla was!

Dieta Morning Banana pozwala schudnąć ok. 5 kilogramów w miesiąc. Co ciekawe, twórcy diety nie zalecają wykonywania żadnych ćwiczeń fizycznych w czasie stosowania tej diety. Dlatego jeśli chcecie trochę się poruszać i zdecydujecie się na tę dietę - nie możecie przesadzać z wysiłkiem. 

Oprócz walorów odchudzających, dieta Morning Banana poprawia humor. Zjedzenie słodkiego owoca na śniadanie musi skończyć się "bananem... na twarzy"! 

Dieta Morning Banana ma tylu zwolenników, co przeciwników. Dietetycy spierają się, czy ta dieta w ogóle działa. Spór toczy się o to, czy banany i inne żółte owoce przyspieszają trawienie. My chcielibyśmy wierzyć, że tak, bo ta dieta bardzo nam się podoba - nie dość, że nie jest restrykcyjna, to jeszcze opiera się na lubianych owocach! Mniam, mniam...

 Zobacz także: Dieta owocowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć


JAKIE SĄ ZASADY DIETY morning banana?

  • Jedz 5 posiłków dziennie.

  • Na śniadanie zjedz banana (jednego lub dwa - jeśli trafił ci się mały) i popij go niegazowaną wodą w temperaturze pokojowej. 

  • Na drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację możesz jeść to co zawsze, to co lubisz. Nie ma szczegółowych zaleceń, ale nie przesadzaj z nabiałem - spróbuj ograniczyć produkty mleczne. 

  • Ostatni posiłek zjedz przed godziną 19. 

  • Pij wodę niegazowaną w temperaturze pokojowej. 

  • Zrezygnuj z alkoholu. 

  • Kładź się spać przed północą. 

  • Możesz zjeść tylko jedną słodką przekąskę i to do godziny 15. 

Zobacz także: Dieta odkwaszająca - najważniejsze informacje

Decyzję o zastosowaniu diety Morning Banana czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. 

Zobacz także: Czy twoja figura jest zapisana w genach?

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Shutterstock


Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 07.08.2015 (aktualizacja: 2015-08-07)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Anonim
jem banany na sniadanie od dawna i nie sadze zeby odchudzalo, plus szybko znowu chce sie jesc
Dodano: 2015-08-11 20:11:06 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×