Dieta niskosodowa – najważniejsze informacje

Kilka podstawowych zasad, którymi powinny kierować się osoby, które chcą mieć serce jak dzwon.

dieta-niskosodowa.jpgTym razem mamy dla Was kilka informacji w pigułce na temat diety, która co prawda, nie jest typowo odchudzająca, ma inne plusy, ale w sumie do utraty kilku kilogramów, a na pewno do poprawy samopoczucia – na pewno się sprowadza! Dieta iskosodowa, bo o niej mowa, to propozycja dla tych kobiet (i mężczyzn), którzy chcą cieszyć się dobrym zdrowiem przez długi czas. Zwłaszcza jeśli chodzi o serce. Zastosowanie tej diety może uchronić Was przed takimi chorobami jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, czy choroba wieńcowa.

Podstawową i właściwie jedyną zasadą tej diety, jakiej trzeba przestrzegać, jest unikanie soli. Należy porzucić poprzednie przyzwyczajenia i bardzo skrupulatnie wyrzucać sól ze swojej codziennej diety. Sól, jak wiadomo, zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego dieta niskosodowa może mieć także efekt odchudzający.

 Zobacz także: Dieta MIND - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć

jakie są zasady diety niskosodowej?

  • zmniejsz spożycie soli,

  • stosuj więcej ziół i przypraw – przede wszystkim tych, które zawierają wyraźny smak,

  • wyklucz z diety słone przekąski: paluszki, chipsy, orzeszki,

  • unikaj wędzonych ryb i konserw,

  • wyklucz z diety produkty w torebkach: sosy, zupy.

POLECAMY: Jak ujędrnić biust?

Decyzję o zastosowaniu diety niskosodowej czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. W przypadku tej diety nie ma szczególnych przeciwskazań, gdyż ograniczenie soli może wyjść wszystkim tylko na zdrowie!

POLECAMY: Dieta wodna, czyli pij wodę i chudnij!

Źródło: MilionKobiet.pl
Foto: Thinkstock

Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 01.12.2015 (aktualizacja: 2015-12-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Anonim
najbardziej widoczny spadek wagi miałam podczas stosowania tabletek na odchudzanie Slimcea. Już na początku kuracji czułam szybszy metabolizm oraz blokowanie głodu. 2 tydzień izaczeła znacznie spadać waga, jak na mnie. Wcześniej był z tym problem. Schudłam 14kg przez 12 tygodni, czyli 3 miesiące stosowania.
Dodano: 2015-12-02 11:04:15 Zgłoś nadużycie
Anonim
jeżeli jesteś podczas kuracji odchudzającej warto do niej włączyć preparat figurena slim który bardzo dobre działa na przemianę materii i pomaga szybko schudnąć. Osobiście schudłam 15 kg w 3 miesiące
Dodano: 2015-12-01 14:03:47 Zgłoś nadużycie

Zobacz również

×