Dieta wodna - najważniejsze informacje

Jeśli zdecydujecie się na tę dietę, to jedno jest pewne - na pewno nie odwodnicie organizmu!

dieta-wodna.jpgDieta wodna to propozycja dla tych kobiet, które lubią pić wodę, odżywiają się na co dzień zdrowo, a do tego chcą schudnąć i oczyścić organizm. Możecie to zrobić tanim kosztem!

Właściwie nie ma większych przeciwskazań i zaleceń, kiedy najlepiej stosować tę dietę, ale zimą i jesienią zamiast po wodę, pewnie chętnie sięgacie po cieplejsze napoje, typu kawa czy herbata. Dlatego, dobrze przemyślcie, czy będziecie w stanie wypić dziennie prawie 2 litry wody. Co prawda herbata ziołowa, czerwona i zielona są dopuszczone, ale lepsze efekty przynosi picie czystej wody. 

Dieta wodna nie jest bardzo rygorystyczna - wcale nie trzeba się głodzić. Wprost przeciwnie - jeśli zawsze odżywiałaś się zdrowo, wystarczy, że o określonych porach zaczniesz pić dodatkowo wodę. Gorzej, jeśli wcześniej lubiłaś fast foody i nie przykładałaś większej wago do tego co jesz, wtedy lepiej żebyś jeszcze wcieliła w życie zasady dobrego odżywiania. Musisz też zacząć planować posiłki i cały dzień, by ściśle trzymać się ustalonych godzin na jedzenie. Bez zegarka ani rusz!

Dietę możesz stosować tak długo, aż stwierdzisz któregoś dnia, że uzyskałaś taką wagę, na jakiej Ci zależało. Organizm każdej z nas jest inny, dlatego spalanie może odbywać się w różnym tempie. Wiele też zależy, jak będą wyglądały posiłki, które sobie przygotujesz.  

 Zobacz także: Dieta lniana - nowy hit na odchudzanie?


JAKIE SĄ ZASADY DIETY WODNEJ?

  • Codziennie spożywaj 4-5 posiłków, które powinny być skomponowane zgodnie z piramidą zdrowego żywienia. Postaraj się, żeby produkty, z których przygotujesz sobie śniadanie pierwsze i drugie, obiad i kolację, były pełne witamin i pyszne. Bądź dla siebie dobra! 

  • Pij wodę - niegazowaną mineralną, minimum 2 litry dziennie: 30 min. przed śniadaniem (z plasterkiem cytryny lub mięty), 30 min. przed każdym posiłkiem, 1,5 godz. po każdym posiłku, 30 min. przed pójściem spać i zawsze wtedy, kiedy poczujesz głód między posiłkami. 

  • Możesz pić też herbatki: ziołowe, zielone i czerwone oraz kawę zbożową. 

  • Zrezygnuj na czas stosowania diety ze słodyczy, alkoholu i fast-foodów. 

    Zobacz także: Co powinnaś wiedzieć zanim sięgniesz po melona?

    Decyzję o zastosowaniu diety wodnej czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. Nie należy też przesadzać w drugą stronę i pić zbyt wiele wody naraz. Możecie tym sobie zaszkodzić!

    Zobacz także: Wszystko, co powinnaś wiedzieć o owocach w diecie odchudzającej


    Źródło: MilionKobiet.pl
    Foto: Thinkstock

    Dodał(a): Karolina Zdunowska , Wtorek 24.11.2015 (aktualizacja: 2015-12-10)
    Ocena:

    Dodaj komentarz

    Wszystkie komentarze (5)

    Awatar
    Anonim
    Dobry artykuł! Z pewnością można spróbować tej diety. Szkoda tylko że takie sposoby nie są promowane przynajmniej tak często jak wszystkie "cud" herbatki na odchudzanie i oczyszczanie, które nic nie dają...

    Kuba z http://naturaonline.pl
    Dodano: 2016-12-21 22:26:57 Zgłoś nadużycie
    medialna
    Hmm.. ciekawa propozycja, wydaje się to być wyjątkowo naturalna i wartościowa odpowiedź na różnego rodzaju "magiczne" specyfiki pojawiające się na rynku jak grzyby po deszczu.

    Pozdrawiam
    Karolina z http://naturalnemetody.pl/
    Dodano: 2015-11-24 21:54:22 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    Starałam się pić więcej wody, ale skoro można pić także duże ilości herbaty, to chętnie dorzucę do tego teekanne sencha royal. Tyle się mówi o zdrowych zielonych herbatach, to nie ma co zwlekać ;)
    Dodano: 2015-11-24 15:57:37 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    Ja schudłam stosując tabletki Slimcea na odchudzanie. Schudłam 12kg.
    Na początku ciężko było mi się przekonać do tego typu środków, jednak po namowach zamówiłam i dzisiaj jestem na prawdę bardzo zadowolona z efektów jakie osiągnęłam.
    Dodano: 2015-11-24 12:32:58 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    Jak się odchudzasz tak jak ja to proponuje włączyć do kuracji figurena slim, po tym jak włączyłam ten preparat moje odchudzanie znacznie przyśpieszyło
    Dodano: 2015-11-24 11:57:48 Zgłoś nadużycie

    Zobacz również

    ×