Dieta ziemniaczana - wszystko, co chciałabyś o niej wiedzieć

Kilka słów o diecie dla tych osób, które kochają ziemniaki i chcą zrzucić kilka kilogramów.

dieta-ziemniaczana.jpg

Dieta ziemniaczana to taki prztyczek wymierzony w kierunku tych osób, które twierdzą, że ziemniaki tuczą! Okazuje się, że wprost przeciwnie - mogą nawet prowadzić do spadku wagi. To dodatki do ziemniaków - tłuste sosy, skwarki, zasmażki dodają daniu kaloryczności. Same ziemniaki - gotowane w wodzie czy pieczone w folii są jak najbardziej light

Dieta ziemniaczana jest polecana tym kobietom, które chcą zrzucić kilka kilogramów i lubią ziemniaki do tego stopnia, że mogłyby je jeść dwa razy dziennie przez 2 tygodnie, bo tyle w zamierzeniu trwa ta dieta. W tym czasie możesz zgubić nawet 3 kilogramy. Oprócz tego jedzenie ziemniaków pozwoli ci oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się niechcianych zmarszczek (może nie wszystkich, ale niektóre na pewno staną się trochę mniej widoczne). 

 Zobacz także: Dieta cytrusowa - wszystko, co chciałybyście o niej wiedzieć


JAKIE SĄ ZASADY DIETY ziemniaczanej?

  • Jedz od 3 posiłki dziennie - w dwóch powinny być ziemniaki (najlepiej gotowane lub pieczone w folii). 

  • Na czas stosowania diety zrezygnuj z tłustych potraw. 

  • Staraj się wykonywać ćwiczenia fizyczne codziennie - wzmocnisz tym samym serce i krążenie. 

  • Możesz podjadać między głównymi posiłkami, ale postaraj się by były to zdrowe przekąski. 

  • Zrezygnuj z kawy i alkoholu. 

  • Pij dziennie co najmniej 2 litry płynów - mogą być to soki owocowe, herbatki lub woda. 

    Zobacz także: Dieta jabłkowa - najważniejsze informacje

    Decyzję o zastosowaniu diety ziemniaczanej czy jakiejkolwiek innej warto skonsultować z lekarzem. Na pewno nie powinny stosować jej kobiety w ciąży, kobiety karmiące, przewlekle chorzy i diabetycy. 

    Zobacz także: Superfoods - co to takiego?

    Źródło: MilionKobiet.pl
    Foto: Shutterstock

    Dodał(a): Karolina Zdunowska , Piątek 25.09.2015 (aktualizacja: 2015-09-25)
    Ocena:

    Dodaj komentarz

    Wszystkie komentarze (3)

    Awatar
    Anonim
    Różne źródła polecały mi tabletki slimcea... same pozytywy.. zaryzykowałam ale nie obiecywałam sobie wiele. Muszę jednak przyznać, że byłam niedowiarkiem który powinien uwierzyć w pozytywne działanie. Odczuwałam po 2-3 dniach już pierwsze zmiany w przemianie materii. Głód zanikał wieczorami więc zaczełam ładnie chudnąć. Wynik zostawie dla siebie ale na prawdę to działa ;)
    Dodano: 2015-09-28 12:20:32 Zgłoś nadużycie
    Anonim
    moja siostra zamówiła slimcea ponieważ bardzo jej koleżanka polecała. Pracuje na siłowni przy fitnesie..
    Siostra schudła w miesiąc 5 kg więc slimcea fajnie działa :)
    Dodano: 2015-09-25 11:44:21 Zgłoś nadużycie

    Zobacz również

    ×