Bieg po zdrowie

Wszyscy, którzy kiedykolwiek mieli problem z nadmierną wagą i próbowali zrzucić kilka bądź kilkanaście kilogramów, doskonale wiedzą o tym, że sama dieta nie wystarcza.

Potrzebne są zatem ćwiczenia fizyczne, które również przyspieszają metabolizm. Na odchudzanie ćwiczenia są różne – wszystko zależy od tego, które partie ciała pragniemy wymodelować. Najważniejsze jest to, by sport, który uprawiamy, dawał nam radość, ponieważ zmuszanie się do czegokolwiek, zawsze kończy się fiaskiem. Bieganie odchudzanie wspomaga, ponadto, podczas biegu pracuje bardzo dużo mięśni, nie tylko nóg, ale również i rąk i brzucha. Biegi w terenie są dodatkową atrakcją, ponieważ za każdym razem możemy wybierać inną trasę. Dzięki temu zdobędziemy tężyznę fizyczną, a nasze samopoczucie niewątpliwie ulegnie poprawie na lepsze.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×