Co jeść, aby schudnąć

Wiele osób mających nadwagę szuka porady co ma jeść, aby udało mu się zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Próbują stosować różne środki na odchudzanie. Jednak większość z nich nie przynosi żadnego rezultatu, a można się przez nie nabawić bardziej poważnych chorób. Niektóre tabletki, herbatki, czy inne zioła na odchudzanie mogą doprowadzić do choroby układu pokarmowego lub nabawić nas wrzodów żołądka. Podczas odchudzania najważniejsze jest prawidłowe odzywianie się. Powinno się jeść produkty mało kaloryczne i unikać spożywania napoi gazowanych i słodyczy. Niektóre produkty mają więcej składników odżywczych mino tego, że mają mniej kalorii. Zamiast zjedzenia jednego pączka, czy hamburgera możemy zajadać się znacznie większą ilością zdrowego jedzenia. Bardzo wskazane są ryby i inne produkty zawierające witaminy takie jak warzywa i owoce. Ryby ponadto zawierają zbawienne kwasy tłuszczowe. Przy odchudzaniu powinno się jeść warzywa zielone typu ogórek, które mają bardzo mało kalorii. Unikanie fast foodów również zapobiegnie naszemu przytyciu.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×