Ćwiczenie jogi

Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia, bo to także system wartości, filozofia życiowa, ale ci którzy nie chcą odbierać tego w ten sposób mogą potraktować ćwiczenia jogi jako odprężenie i jako zwykłe ćwiczenia fizyczne.

Joga pozwala na zupełne wyciszenie umysłu, czy koncentrację na konkretnych działaniach. Ponadto jogę można ćwiczyć praktycznie wszędzie gdzie jest wolny kawałek przestrzeni. Najprzyjemniej ćwiczy się wiosną i latem na zewnątrz. Coraz popularniejsza jest joga w parku. Pośród zieleni, drzew i śpiewających ptaków dużo łatwiej o odprężenie. Mogą przeszkadzać co najwyżej inni ludzie, ale na pewno w dużych parkach znajdzie się ustronne miejsce do ćwiczenia, a w dużych miastach ćwiczenie jogi w parku nie zrobi na nikim wrażenia. Yoga ćwiczenia dobrze wpływają na cały organizm. Mózg i inne organy są lepiej dotlenione, można przy okazji ćwiczyć rozciąganie mięśni, a przy okazji oczyścić umysł i zrelaksować się. Warto zatem czerpać to co najlepsze z jogi. Coraz więcej jest osób praktykujących jogę, dzięki czemu wiele jest na ten temat informacji, porad itp.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×