Dieta bogata w błonnik

Tagi: błonnik

Błonnik jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Błonnik to składnik wielu warzyw, owoców, także suszonych i mało przetworzonych produktów.

Pełnoziarniste pieczywo zawiera także błonnik. Wszelkie wysoko przetworzone produkty posiadają mało błonnika. Odpowiada on za dobrą perystaltykę jelit. Dzięki temu pokarm i dalej resztki pokarmowe mogą być skutecznie przemieszczane dalej i nie ma także problemów z wypróżnianiem się. Z kolei dieta uboga w błonnik powoduje w tej kwestii komplikacje jak zaparcia. Dieta kapuściana czy bogata w kapustę to źródło błonnika. Jedząc takie produkty zapewnimy organizmowi wiele błonnika i na pewno nie będą nas trapić takie problemy jak zaparcia, a w długiej perspektywie choroby układu pokarmowego, a nawet rak jelita grubego. Warto więc dobrze się odżywiać.
Dodał(a): MK , Poniedziałek 02.05.2011 (aktualizacja: 2011-05-01)
Ocena:

Dodaj komentarz

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Zobacz również

×